我肚皮痒怎么回事脚也肿了

问

孕妈为啥肚皮痒？

胎宝一天天的在长大，孕妈富有弹性的子宫、肚皮是同步扩张的，肚皮撑紧了会有不舒服的感觉，比如痒或是针扎般的短暂痛感，皮肤表面是没有疹子或其它异样的。

如果孕妈和胎宝的体重增加太快，肚皮/屁股周围会承受不住——扒开成妊娠纹，‘扒’的过程中，痒得忍不住，抓得停不下手。即便是医生，也没有好法子支给你。绝大多数的孕妈肚皮都会被或轻或重地“改造”一番，一旦有了‘纹’，便再也消不掉了。这也是为何你来产检，大夫总在絮叨：“少吃面食和水果、零嘴、甜点吧，你体重长得太多了！”

虽说做好皮肤的滋润保湿能改善皮肤弹性，但不想长纹最管用的还是控制体重。

孕期出现的各种皮肤瘙痒更多与孕妈体内的激素水平增高有关；另外有些如过敏性皮炎、湿疹等恰逢孕期由于免疫系统更加敏感，就比孕前更严重了。

皮肤瘙痒在孕早期很常见，通常由于皮肤干燥或皮疹，用特制的润肤霜、炉甘石洗剂等可以控制，注意皮肤的保湿，如果问题严重，可以去皮肤科就诊，医师会给予一些抗组胺药物。

有一种很少见的痒跟‘胆汁郁积’相关，是怀孕中晚期特有的并发症，影响到肝脏功能，病因不明，可能与激素、遗传和环境有关，会导致早产或流产，其症状有皮肤发痒、黄染、尿色深等，当准妈妈出现这些症状，医院就诊。

孕期变胖，怪我咯？

怀孕，不少人第一时间就会联想到变胖。

胖还分两种，一种是真胖，脂肪变多；另一种是“肿了”，水肿的肿。

怀孕怎么就肿了呢？

妊娠期水肿——常出现在晚孕期间，随孕周而加重。孕妇常有双脚、小腿下面这些坐、站时人体最低部位的轻度浮肿现象出现，将大拇指压在小腿前面，拿开手，皮肤还是明显地凹着一个窝，正常人应该瞬间恢复，一按一个窝的现象表明有水肿。

常见原因有子宫压迫引起静脉回流困难、高血压导致的血管痉挛等，血管内的水分渗到血管外，一直积聚造成的。

多数孕妈的水肿是生理性过程；仅少数是身体异常的征象。

生理性的水肿多发生在孕后期，程度轻，休息后基本能消退，属于正常现象，不用治，分娩后会自动消肿，孕期按末尾的建议注意下就好。

但是，如果水肿出现时间早，水肿明显波及大腿或全身，休息后不能消退，伴有血压高、蛋白尿、贫血等症状，或有心血管疾病，慢性肾炎等病史时，就要考虑病理性的水肿。

此时要咨询大夫寻找病因并治疗！

如何判断水肿性质？

判断孕期水肿的性质对保护宝宝、后续治疗有密切联系。孕妇除了去产科寻求专业帮助之外，还可以通过以下方式初步判断水肿性质：

遇到孕期水肿怎么办？

病理性的水肿依据孕周/宝宝发育、高血压/蛋白尿的程度有不同的治疗方案，生理性水肿可在下述措施下缓解或者消失：

1.充分休息

消除水肿最好的方法莫过于静养，人在静息状态时体内代谢率下降，循环负担减低，水肿容易减轻或消失。

2.低盐高蛋白饮食

怀孕后身体需要大量优质蛋白，蛋白供应充足不仅有助于胎儿的成长发育，而且还能提高孕妇血浆白蛋白含量，提高血管渗透压，抵制水肿。此外在日常饮食中要控制盐分的添加。

3.抬高双腿

孕妇把双腿抬高15度维持15～20分钟，能够帮助下肢血液回流、降低下肢静脉压力。不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

4.侧卧位

孕妇可以采取左/右侧卧，这样能减轻子宫对腹主动脉及下腔动脉的压迫，减轻血液回流的阻力。

5.穿着合适的衣物

穿着紧身的裤子/鞋子会导致血液循环不畅，引发身体浮肿。因此孕妇应尽量穿着宽松、保暖的衣服。为了减少过多血液堆积在下肢，长久的站或坐时，可以选择孕妇专用的弹力袜子。

6.进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

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