足部干裂不要慌,攻略来了

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足部干裂指脚部皮肤干燥开裂的一种病症。常见于足跟、足外缘等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，轻者仅为干燥、角质增厚、龟裂；重者裂口深达真皮，易出血，疼痛。

主观症状：可以几乎无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛乃至灼痛，主要取决于皲裂的深度和范围。

客观症状：根据皲裂的深浅程度，一般可分为三度：

一度：皮肤干燥有龟裂，但仅达表皮，故无出血、疼痛等症状。

二度：皮肤干燥，裂隙由表皮深入真皮而有轻度刺痛，但不引起出血。

三度：皮肤干燥，裂隙由表皮深入真皮和皮下组织，常引起出血和触痛或灼痛。

足跟干裂的原因

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一.上了年纪

老年人新陈代谢缓慢，新生细胞少，皮肤弹性不足，在空气干燥的情况下，容易发生干裂情况。

二.代谢紊乱

有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成脚裂。

三.皮肤疾病

遗传的角化障碍性皮肤病（如鱼鳞病）及角质代谢异常性疾病（如慢性湿疹）引发脚裂。

四.真菌感染

如果脚底糜烂开裂，属于湿脚气，外用杀真菌的药剂即可；

如果脚底是干燥开裂，属于干脚气，一般发生在足跟和足边缘。

五.皮肤干燥

长时间吹空调，又爱穿凉鞋、拖鞋的人，最容易中招！由于空气干燥，皮肤干燥，如果你再饮水不足，皮肤油脂分泌少，脚后跟就算不开裂，摸着也会粗糙剌手。

六.缺乏营养

缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

足跟干裂的解决方法

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第一步

泡脚→软化皮肤

泡脚时间控制在20分钟左右可以达到舒经活络的效果，水温控制在40°左右，建议用深木桶泡脚（水温保持时间更长）。

第二步

抹霜→滋润皮肤

泡完脚马上擦干，在脚底干裂部位抹上具有润肤效果的涂膏。

第三步

保护→持续保湿

抹过润肤霜，穿上防足裂袜，睡一晚上，第二天就会有好转迹象。

一星期泡脚3次，自己在家就能尝试，如果上述方法对你的足跟干裂没有改善效果，可以看看你是不是脚气造成的足裂。

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如果你是真菌感染造成的脚气干裂（一开始长水疱，脱皮后，皮肤底纹加深，皮肤粗糙变厚，干燥脱屑，有裂口），请及时就医治疗。

修复足跟干裂别忘了这几步！

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第一点.调节饮食

修复期间，辛辣刺激食物，不吃。

多喝白开水，多喝水可以促进新陈代谢。

第二点.鞋袜舒适

鞋袜都以宽松舒适为宜，忌光脚穿高跟或者丝袜配皮鞋等搭配。

第三点.持续运动

运动是最有效的修复方法，加强身体锻炼，可以促进身体代谢，使皮肤恢复弹性。

如果上述方法都不适用于你的情况，请尽快做详细诊断，积极到专业机构进行治疗。

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