痛风为何从脚起黑茶为何能辅助调理痛风

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痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱所致的疾病。

临床以高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性关节炎和关节畸形、肾实质性病变和尿酸石形成为特点。

有些年龄都在30到40岁正直青壮年就开始得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动，严重影响工作与生活。

痛风、痛风，痛不欲生！

医生常说，痛风发作是因为摄入高嘌呤食物过多。

于是很多痛风患者会严格控制饮食，可是不管怎么忌口，它还是会发作。而且还会从一开始的大脚趾头痛，逐渐发展为关节畸形。这是为什么呢？

其实这是肾虚的一种症状。

肾的过滤功能减弱，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。而大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里。

如果不去调整肾脏，去恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，就会出现变形了。

因此，痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外，痛风才不会再复发。

肾乃“先天之本”

肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

那么生活中该如何养肾呢？

1、护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，不要经常赤脚在潮湿冰凉的地方行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便。

3、黑茶养肾

黑茶中的适量的茶碱等黄酮醇类化合物，可抑制肾小管的再吸收,使尿中钠与氯离子含量增多。

同时,它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。

这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。

另外，黑茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法比的功效，通过黑茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分综合作用能够起到控制血糖从而达到有效降低尿酸的目的。

还有，脂肪可减少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁祸首之一。

黑茶(茯砖茶、千两茶)中的冠突散囊菌可以很好地抑制肠道对脂肪的吸收，一方面可减肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪减少尿酸排出的风险，从而达到控制尿酸的目的。

因此选择使用黑茶辅助治疗高尿酸血症(痛风)会有很好的效果，每日品饮三至四杯，能够有效的调节人体新陈代谢，消除体内不利的健康因子。

4、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。

否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

因此，有尿时就要及时排出，是养肾的最简单的方法之一。

5、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。

7、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

8、避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。

因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

9、警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，一定要遵医嘱！

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