泡脚80的人都存在的误区

脚有是人体的第二心脏，科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。如果再结合磁疗，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，效果会更加明显。

看点

01

热水泡脚的好处

（1）促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，最容易导致血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络。按摩时，按摩师点压时，会感觉痛疼、酸胀，说明相应的反射区脏腑有问题。同时，人体脚上有6条主要经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。（3）体内排寒，年龄大了养生。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了

看点

02

泡脚时应该注意以下问题

（1）时间不能太长，结束后适量润肤产品。

时段为晚上9点后，睡觉前泡脚。且时间最好控制在15--20分钟（女生可以边敷面膜边泡脚，时长正好吻合）。A.时间过长，双脚局部血液循环长时间过快，随之体内血液更多地流向下肢，造成心血管超负荷。B.冬季皮肤长时间浸泡，导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症。因此结束后最好使用一定的润肤产品。（2）水温不能太高,最佳水温在50℃以下。

“只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好”是错误的。泡脚水温要求热而不烫，最好就是用脚去感受。如水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多流向下肢，容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。（3）饭后半小时内不宜泡脚，泡脚后不能马上睡觉。

泡脚过程中会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良；泡完脚揉揉脚底后穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

（4）不适合泡脚人群

如糖尿病患者、体质偏热者、孕妇、脚部有皮肤病的患者就要特别注意。

看点

03

家用泡脚小偏方

1.生姜泡脚

可治风湿，改善双脚冷寒症状，缓解风湿。从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。且生姜能够驱寒，缓解手脚冰冷。

2.醋泡脚

使皮肤变得光滑，祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状。

3.藏红花

和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)4.艾叶泡脚

可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。5.花椒水泡脚

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

6.艾叶和花椒泡脚

可治疗皮肤病如湿疹。

7.红花加盐泡脚

可治疗腿静脉曲张。

8.当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。9.山楂当归方

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。

10.治感冒或感冒头痛配方

在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

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木子

说走就走的旅行

不是喜欢旅行

也不是开阔视野

找回了自己

只是想换个地方透透气罢了！！！

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长按







































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