共创天成大健康身体好不好，看脚就知道

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一双脚，可以带我们去任何想去的地方，但因为离心脏最远，往往最容易被人忽视，其实很多疾病信号都藏在脚上。

脚肿

一般人如果久坐久站，都容易发生脚肿的情况，如果是长期脚肿，就一定要注意了。

心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。

对策：如果以前有心脏病史，现在出现脚肿，而且伴有胸闷、活动后气喘等症状，就要考虑是心脏病性水肿，医院就医，否则可能会出现严重后果。

如果以前有血吸虫病史、肝炎病史或酒精性肝病已经到了肝纤维化程度，出现脚肿也得重视，因为存在出现腹胀、腹水的可能，所以也要及时就医。

如果脚肿合并晨起眼睑或面部水肿，解小便时发现泡沫尿，考虑是肾病性水肿，也要及时明确诊断并进行治疗。

脚抽筋

大家基本都有过晚上睡觉脚抽筋的经历，除了缺钙，缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。

对策：睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环，在泡脚时，向鼻子的方向拉伸脚趾；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿。

饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等，适当补钾，多吃土豆、香蕉等。

脚冷

手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

对策：睡前用温热的水泡脚，或是用电吹风吹脚，等脚热后再睡觉，每天保证半小时以上的快走运动，可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等。

脚掌起茧

正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。

对策：在腰肌劳损和腰椎间盘突出不是很严重的情况下，可以在家采用热敷和佩戴护腰的方式进行辅助治疗。但需注意的是，每次热敷的时间不能超过30分钟。

脚掌疼痛

如果脚掌疼痛无法治愈，那么要小心了，这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

对策：马上做个糖尿病的检查。

大脚趾突然增大

可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

对策：如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天，可以用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。

少吃嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

脚后跟干裂

脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，因此更容易出现开裂症状。

缺乏维生素A以及E都会导致脚跟开，皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的症状。

如果不做处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小神脚部皮肤干燥。

对策：用喝剩的茶水泡脚，擦干后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，坚持1周，脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。

脚和脚趾无毛

循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。

对策：为了预防和缓解动脉硬化，可取丹参、玉竹、山楂各15g，煎水代茶饮。

脚是人体健康的晴雨表，如果脚部感到不适，赶紧查查是不是身体出了身体问题~

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下面给大家看看共创天成《印象武隆》芙蓉洞、仙女山、天坑三桥、双飞5日

天津滨海机场乘机赴重庆，接机后游览（游览约1.5小时)，后游览千年古镇拥有“一江两溪三山四街”

的独特地貌。抵达后后入住酒店。

早餐后前往武隆仙女山景区，游览享有“东方瑞士”之称的（游览时间不低于40分钟）（含小火车费用25元/人）；漫步辽阔草原，仙女山平均海拔米，拥有森林33万亩，天然草原10万亩，以其江南独具魅力的高山草原，被誉为"南国第一牧场"；游览张艺谋电影《满城尽带黄金甲》唯一外景地、世界地质奇观----（换乘交通车统一进出，含换车费40元/人，必须产生，天坑三桥游玩约2小时；），武隆天坑三硚景区以其壮丽而独特的“三硚夹两坑”景观称奇于世，世界最大天生桥群和世界第二大天坑群相映生辉，坑与坑之间以桥洞相望，桥与桥之间以坑相连，规模宏大，气势磅礴，瑰丽壮观；游客亲临拍摄地、观看唐朝古驿站。后入住武隆酒店

早餐后,游览“中国最美丽的洞穴”、“地下艺术宫殿”、我国唯一作为洞穴申报成为世界自然遗产的景点——（游览时间约1小时）是一个非常大的洞穴，它的主要成分是石灰岩。大约在多万年前开始形成的。它的发育期在古老的寒武系,它的古老程度是否出乎了你的想象？都说大自然是最神奇，最手巧的工匠。单从这看来就知道所言非虚。在整个芙蓉洞之内，温度一般保持在十几度,让人心生凉意。行程结束后乘车前往龚滩（1.5小时左右)。

早餐后乘船游览（普通游船88元/人，豪华水上快巴元/人），百里画廊“山似斧劈、水似碧玉、虬枝盘旋、水鸟嬉翔”，以“奇山、怪石、碧水、险滩、古镇、廊桥、纤道、悬葬”为特色。特别是土坨子峡、白芨峡、荔枝峡是山水画廊的精品。清代诗人梅若翁赞叹：“蜀中山水奇，应推此第一。”观老古镇遗址、蛮王洞遗址、近距离感受国际攀岩赛岩壁、远观龚滩烈士墓、土坨峡风光、尖山子、月窝子、秀水苗寨、清泉百年廊桥。然后游览。，亲临《桐籽花开》的拍摄实地，走镇上的青石板街青幽如玉，串连全镇，街边是古香古色、临崖高挑的木制吊楼，接着也可以自费游览冉家院子（自理10元）、西秦会馆、川主庙、董家祠堂、观古戏台、赏吊角楼，后乘车返重庆。

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