这个夏天,和ldquo糖足rdqu

夏季来临，蝉鸣不休，

西瓜空调，背心凉拖。

对于大多数人来说，夏季是美好的

但对于糖友们来说，夏季却是个危险的季节！

高温、潮湿等等都给糖尿病足的发生带来了机会！脚上的一个小伤口如果不好好处理可能形成足部破溃感染，从而引起糖尿病足感染，造成足部神经、大血管的病变，并导致局部组织的破溃、感染、骨髓炎、坏死等，严重的甚至可能需要截肢！

对于糖友们来讲，糖尿病其实不可怕，相比之下可怕的是并发症。

可能就是一个小小的溃疡没有注意，不及时补上那个溃烂的“小洞”，引发糖尿病足，严重的话甚至可能导致截肢的悲剧。

首先我们先来了解下什么是糖尿病足？

糖尿病足是指：糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和（或）深部组织的破坏。

糖尿病足初期的病人可能没有任何异常感觉，继续发展就会出现神经感觉异常，比如经常感觉到脚部发凉、麻木，或者走路以后出现肢体疼痛的感觉，需要停下来休息一会才能再行走，也就是间歇性跛行。

远离“糖足”，如何护脚？

1.控好血糖是前提

高血糖是糖尿病足发生的“温床”。糖尿病患者一定要坚持规范的降糖治疗，定期监测血糖，如果血糖控制不佳，医院调整用药。此外，应戒烟，同时控制好血压、血脂等危险因素。

2.足部护理

1）温水泡脚别烫脚

很多人喜欢烫脚，觉得这样很解乏，但是对糖尿病人来说，烫脚是很危险的。因为很多糖友都存在不同程度的足部神经病变，对温度的感觉能力下降，烫脚时容易发生烫伤。平时用温水泡脚就可以了，泡脚的时间也不宜太长。

2）鞋袜选择有讲究

鞋子要选稍微宽松、透气的，鞋底厚软些为好，软皮皮鞋、运动鞋都不错，袜子应选择质地柔软的棉袜或毛线袜，刚开始穿新鞋的时间不要太长，当心磨破脚。

3）每天检查双脚

要养成每天洗脚前检查双脚的习惯，如果足部皮肤出现水泡、溃破或糜烂，或者足部发凉、疼痛等症状，医院就诊。每天在穿鞋前，也要仔细检查鞋中是否有可能磨脚的异物，及时清理。

4）仔细修剪脚趾甲

脚趾甲要平直地剪，注意不要剪出血。脚底有鸡眼，不要自己随便剪，很容易剪破导致感染，最好找专业医生治疗。

5）保持脚部的干净，干爽

夏季的高温和潮湿环境是真菌最喜欢的地方，真菌感染脚部后即为俗称的脚气。

由于脚气会造成脚部奇痒无比，所以当糖尿病患者不小心患了脚气之后，

一定要注意千万不可抓挠!

3.防止感染

1）谨防真菌感染

夏季潮湿，而且接触水的机会增多。当离开水时，彻底清洗并干燥脚，尤其是脚趾之间，并在任何破裂或发痒的皮肤上涂抹局部抗真菌药物。

2）避免传染脚气

夏季是脚气活跃的时候，不要使用别人用过的毛巾，避免传染脚气。

3）减少被蚊子或昆虫叮咬机会

昆虫咬伤可在夏季轻易发生。蚊子尤其对汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物敏感，在很远的地方就能被吸引过来。

4.防止受伤

1）游泳

在海里有水母和珊瑚等，因此在潜水或游泳时，要高度小心。最好能穿防护鞋。在室内的游泳池也要避免游泳池内的水泥擦伤皮肤。

2）在酷暑的城市内也要防止烫伤

夏季高温以及阳光暴晒，可以快速升高地表温度，感觉减退的脚可能被烫伤而毫不知觉。在高温环境下接触暴晒过的健身器材、木头长椅等都可能被烫伤。因此，夏季坚决不要光脚。

3）慎选夏季卧具

夏天，糖友应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，不可铺质地较硬的竹子凉席，以免刮伤或者刺伤足部。

4）远离热源

脚部感觉减退的户外爱好者在夏季野外露营时不要将脚靠近营火，容易烫伤脚部。

5）防晒

严重的晒伤能提高血糖，有时会导致感染。使用防晒指数为30或更高的防晒霜，并将其涂抹得更多一些。特别是裸露的脚踝，如果你躺在沙滩上（不管你是躺着阳光下的哪一个地方）最好也要把脚底抹上。但不要涂抹在开裂的伤口上。

6）在沙滩上避免让足部破损

夏季的海滨，阳光，沙滩，海水，让人放松。但！是！在炎热的沙地或热路面上行走时，脚上容易受伤或烧伤，甚至沙子中玻璃或贝壳，或海胆刺，让皮肤受损。在岩石上也要避免光脚，尖锐、粗糙的石头很容易刺破皮肤。糖友在海边玩耍的同时，千万要严格保护自己的脚，防止破损或烫伤。

生命在于运动，足部是最容易受伤的部位，糖尿病足很容易找上糖友。因此在生活中，我们要做好预防措施，尽量避免足部受伤，出现糖尿病足。一旦出现足部异常，应尽早就医，积极配合医生进行治疗。希望糖友们都能度过一个健康又清凉的夏天~

来源：糖友社区

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