健康泡脚能否预防脑中风送泡脚方子,赶

　　医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。

　　脑中风是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，祖国医学将其列为“风、痨、臌、膈”四大疑难病之首，存在着明显三高(发病率高、致残率高、死亡率高)现象。根据统计，中国每年发生脑中风病人达万，中风病人死亡万，发病率高达/10万。现幸存中风病人万，其中万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理，致残率高达75%。已得过脑中风的患者，还易再复发，每复发一次，加重一次。所以，更需要采取有效措施预防复发。

　　有人说泡脚对脑中风患者的康复有好处，还能预防中风，是真的吗?

　　人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

　　泡脚对脑中风的好处：

　　第一、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

　　第二、刺激足部的穴位、反射区和经络。人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络，达到养生的目的。

　　第三、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

泡脚方：

“洗碗擦”泡水泡脚防中风？！李时珍就这么说的！

“洗碗擦”是怎么在《本草纲目》里现身的

丝瓜络，好多人家里都有，但是基本就两个用处：

一、洗碗擦二、搓澡巾。

其实这丝瓜络可真是一直被大材小用了。

中医认为丝瓜络味甘、平，归肺胃肝经，具有祛风通络，活血消肿，化痰消滞等功效。

《本草纲目》说它能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，治诸血病。

丝瓜络散血瘀最对症

冬天是心脑血管疾病高发的季节，有些人冬季要格外提防心脑血管疾病，就是舌头上会有瘀斑、瘀点，舌下静脉怒张，舌质颜色青紫的这类人。这种舌像，多数是血瘀体质的人才有的舌头。

瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通，在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。

瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。

所以要是严重了，很多病都容易找上门来呀，在冬天得特别注意。

血瘀体质茶饮方：丝瓜络15克，当归15。代茶饮。

（药方仅供参考，使用请咨询医生。）

瘀血调理泡脚方：当归、桃仁、红花各3克、丝瓜络6克。

上述药物放在水里熬开锅20分钟，将药汁兑入温水，泡脚，每天泡两次，每次泡20分钟。

（药方仅供参考，使用请咨询医生。）

刺挠，可能也跟血瘀有关

如果血瘀，瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒。瘀血体质者皮肤干燥较多见。

皮肤干燥常引起骚痒，中医认为这是风，治风先治血，血行风自灭。

所以有些老人皮肤瘙痒，下肢尤剧，搔破不流水者，此属年迈气血营运迟滞，皮部血行不畅，风邪袭入所致。

止血瘀养方：丝瓜络60克，棉花子、蒜瓣子各30克，水煎，熏洗半小时，每日一剂，疗效颇佳。同时治疗湿疹，效果也不错。

（药方仅供参考，使用请咨询医生。）

丝瓜络活血化瘀都用得着

丝瓜络治痛风：取丝瓜络50克，加水煎煮，煮沸后取汤去渣，代茶频服，每日1次。

（药方仅供参考使用请咨询医生）

气滞血瘀型月经不调，症状：月经延期、经色暗红、血块多。丝瓜清热养血，梳理经络，经络通了，月经自然就顺了。

丝瓜络15克、桂枝15克、当归15克、红花5克，水煎，送服加味逍遥丸，于月经前7天服用。

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《“洗碗擦”泡水泡脚防中风》文章来源丨健康一身轻

5位国医大师的泡脚秘方!

史上最长寿的皇帝，乾隆皇帝是非常重视养生，而用泡脚也是他保健养生的最要方法，将其总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。

在国医大师中，也有不少喜欢泡脚的！而且这些很会养生的人，有着各种各样的泡脚方式！

1、邓铁涛：穴位+泡脚方

国医大师邓铁涛喜欢用温热水泡脚，泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。

邓铁涛常说，人脚就像树根，树枯根先竭，人老脚先衰。老人常感脚底发凉，因为人的气血随着年龄增长而渐减，脚对人体保健起着重要作用。老人宜常用温热水沐足，促进脚部血循环。

▍方法：

▼搓搓脚：

可用双手按摩、揉搓脚背及脚心，以左手劳宫穴摩擦右脚底涌泉穴，右手劳宫穴摩擦左脚底涌泉穴，直到产生温热感为止。

▼泡脚方：

邓铁涛还会配些中药材煮水来泡脚，如用怀牛膝30克、川芎30克、白芷10克、钩藤30克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克煮水。

把药煲成水进行泡脚，药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效，还能改善血循环、起到降压的作用。泡脚的时候，水温以适度、温热为宜。

适用人群：

特别适合在秋冬天服用降压药效果不佳，或前期血压波动、控制不好的高血压患者。

2.陆广莘：花椒水泡脚

陆广莘喜欢用花椒水泡脚。他认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治脚气。

▍方法：

用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

3.路志正：用艾叶泡脚

睡觉前大概8、9点钟，路志正会泡脚，用艾叶煮水泡脚。泡了以后有什么好处呢？路志正认为，泡脚后头部的血液活络，身上微见汗，血液就下来，脑袋就清楚了，解除疲劳，再休息。

因为艾叶有温经散寒之功，泡脚后可以辅助祛除体内寒湿，帮助恢复身体。泡脚以微微出汗为宜，不要大汗，因为大汗伤阳，得不偿失。可以多按摩一下足底。

▍方法：

取艾叶50克。将艾叶放入沸水中煎煮约15分钟，待水温稍低后，把脚放入药液浸泡，每次浸泡15~20分钟，水凉后可加入热水。

4.伍炳彩：睡前泡脚一刻钟

伍炳彩每日7点出门坐诊，下午1点半才回家。由于常思虑患者病情，曾患上失眠。为了不影响健康，他每日最少午睡一刻钟，睡前温水泡脚一刻钟。中医认为“冬天泡脚，丹田温灼”，对身体好处多多。

▍方法：

一般泡脚水的温度以40~45℃为宜，最好不要超过50℃；泡脚时间最好选择在晚上临睡前，以15~20分钟左右为宜。

5.郭诚杰：泡脚+搓后背

郭诚杰每天晚上会用热水泡脚，泡脚时候手也不闲着，会搓一搓后背的“肾俞穴”。

中医上讲“肾为先天之本”。肾的好坏，看的就是肾气足不足。如果肾气足，排尿就痛快，用老百姓的讲法儿，垃圾不就全排出来了嘛！

▍方法：

在泡脚的时候，两手握拳，用拳背平行在脊柱上下反复搓“肾俞穴”。按摩肾俞穴，通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来。

热水泡脚，胜吃补药

在中医看来，脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，

风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病等大病、重病后的康复治疗等

糖尿病、心脏病、静脉栓塞等患者，泡脚最好咨询下医生。

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热水泡脚，胜吃补药，关键您用对方法了吗？赶紧为自己和家人珍藏！

树枯根先竭，人老脚先衰；

诸病从寒起，寒从足下生；

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，负担最重，这个地方是身体照顾最少的地方，也是最容易衰老的地方。而预防衰老，保护人体的第二个心脏，热水泡脚是一个很好的方法。

当用热水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，取得驱寒通瘀、防病治病的保健效果。

无怪人们常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，的确泡脚和吃补药有一样的效果，今天就给您推荐一些中医泡脚方，赶紧为自己和家人珍藏！

1生姜泡脚：驱寒保暖

脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

2红花泡脚：活血化淤

药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，活血化淤，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

3艾叶泡脚：呼吸系统毛病

药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸、去风寒。

4花椒水泡脚：活血、补肾、降压

抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。

此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

另：

艾叶和花椒泡脚，可防治皮肤病如湿疹。

红花加盐泡脚，可防治腿静脉曲张

5小苏打加盐泡脚：平稳血压

先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

6醋泡脚：治脚后跟干裂在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。7干姜、桑枝泡脚：去风湿病患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。8

山楂当归方

补血疏肝，散郁祛瘀

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与0毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。9气虚足浴配方党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。10血虚足浴配方当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。11失眠配方

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

12感冒或感冒头痛配方在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。13咳嗽配方黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。14头痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。15减肥配方冬瓜皮g，茯苓g，木瓜g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。16痛经配方

小茴香克。

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

17脚臭、脚气配方

用药：白醋30毫升，其余的醋毫升。

用法：将醋加入水中后浸泡双足每次30分钟，至出汗。每日1次，15天为1个疗程。

18在水中添加

加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病。

加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。

加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。

加花椒20-30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。

加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。

加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。

加银杏叶适量：防小儿腹泻。

加芹菜叶适量：防治高血压和冠心病。

热水泡脚，胜吃补药，这话一点都没错，关键是您都用对了方法吗？此文绝对值得收藏，有需要的时候翻出来看看，能防治疾病，保养身体呢！

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