身体好不好,看脸和脚就知道这些湿气的信

来源：脚部湿疹时间：2017-10-25

不管是西医还是中医，都把“看”放在第一位。西医诊治，讲究“视、触、叩、听”，中医则讲究“望、闻、问、切”。欧诗漫微商招代理

看什么？看面容特点，看精神状态，看脚部问题欧诗漫微商招代理

健康的人，表情自然，神态安怡。有湿后，一般都会出现痛苦、忧虑或疲惫的面容与表情。当湿气发展到一定程度时，还可出现特征性的面容与表情。医生甚至可以通过看脸，对湿气“一目了然”。欧诗漫微商招代理

而人的一双脚，虽然地位不高，但想去哪儿可全靠它。虽然脚容易被人忽视，可它一旦被湿气入侵，那可是大大的影响我们的生活。

身体有湿，脸上的三个症状：欧诗漫微商招代理

1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿会困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。欧诗漫微商招代理

2、皮肤粗糙：湿气重则是因为脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。欧诗漫微商招代理

3、雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。欧诗漫微商招代理

身体有湿，脚上的三个症状：

1、脚抽筋

有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。

这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足，一般做好热身运动，可以预防。而晚上脚抽筋，多数人可能会想到是缺钙。不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、湿气入侵身体等均可导致夜间脚抽筋。欧诗漫微商招代理

2、脚臭

夏天，因为脚臭而引起的尴尬可谓是数不胜数。平时倒没什么，一遇到需要脱鞋的场合，例如去别人家串门脱鞋时就觉得很尴尬，臭味老远都闻得到。脚臭，通常是人体小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的，但在身体有湿的情况下，由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物，就会产生特殊气味。

3、脚痒

说起脚痒，大多数人一般会想到脚气。但脚痒除了脚气，也可以是湿气、湿疹、汗疱疹等情况。所谓脚气，是一种真菌感染后引起的皮肤病，又称“足廯”。

体内湿气重，皮肤和脚部问题也会跟着多！如何祛湿，让你祛湿无烦恼？

日常除湿办法，勤运动避免潮湿环境外加食疗

1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力；

2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。

3、少吃伤脾脏的食物。多吃些健脾祛湿的食物，例如薏米。因为薏米健脾祛湿的功效，早在古代就有过记载了，《本草纲目》中写到：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”可以试下这两道薏米粥祛湿

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山药粥