冬季睡觉脚冰,难以入眠一招搞定

天气冷了，最幸福的事情，就是晚上洗好澡钻进暖暖的被窝里，但每每遇到太冷的时候，很多人就明显感觉手脚冰凉，脚底像进风一样怕冷，难以入睡，有的人即使睡着了，也会因脚太冰而半夜醒来。有过这种经历的小伙伴们都表示，很蓝瘦~为什么人的脚那么容易冰冷呢？中医理论认为，到了秋季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态，阳气不足，容易出现手脚冰冷症状。一些比较瘦弱的老人，特别是女性更容易出现这些症状。气血不足、阴阳失衡致导致内寒痹阻，对筋肉温煦作用减弱，再加上天气寒冷就会加重这种手脚冰冷的症状。长期手脚冰冷者，往往会引发入睡困难、筋骨酸痛、女性月经不顺与痛经等问题，甚至有些人在洗热水澡、泡脚后仍觉手脚冰冷。怎么办？通常可服肉桂、生姜、芍药、黄耆与吴茱萸等药材，来养血散寒、温经通脉与温补肾阳，可有效改善虚寒体质，而虚寒甚者，可熬煮羊肉加当归、黄耆与生姜等中药来进补，羊肉是具有温补效果的食材，但易胖体质者应适量摄取。人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）和三条阴经（脾经、肝经、肾经）；人体踝部以下有66个穴位。脚底还有全身的反射区。泡脚是改善手脚冰冷的最好办法，用热水泡脚，能影响到很多经络气血的运行，这也是泡脚而不去泡手的原因。但也有小伙伴反应：即使睡前泡脚，白天也一样冰得不行~集萃君只能说，因为你打开泡脚的方式不对！泡脚水中加上中药材，药材的功效通过皮肤吸收，进入身体。热水的温度+药材的作用，帮助身体更好的放松，能令经络疏通，改善上热下寒，活血祛瘀。集萃堂臻品足浴包，配方里由红花、艾叶、干姜等多种中药配伍而成。根据现代人的身体状况调整而来。

红花味辛，性温，归心、肝经，辛散温通，有很好的活血化瘀的作用，特别适宜血瘀体质、经脉郁闭、痛经患者使用。

艾叶味辛、苦、性温，具有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效。常可用于治疗下焦虚寒，月经不调，经期腹痛，宫冷不孕，带下清稀、湿疹、疥癣等皮肤瘙痒等疾病。

干姜性热，味辛，姜有温中散寒，解表通络功效，中医称为“温中回阳第一要药”。

使用足浴包泡脚，全方通经络，温阳行气，活血化瘀，驱寒逐湿，安神助眠，缓解疲劳，以调畅全身气机。一年四季皆可使用足浴包泡脚，适合谁使用？◇手脚冰冷，血瘀；◇宫寒、体寒、经常腹痛腹泻者；◇容易疲劳，睡眠不佳；◇静脉曲张、末梢循环差；◇风湿骨痛患者；◇经常感冒、风寒体冷，体抗力差；泡脚的时候我们还会微微出汗，毛孔通了，皮肤也会更干净。天气渐冷，每天晚上泡泡脚，双脚暖暖的去睡觉，一夜好眠。15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。需要注意的是，最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。每天泡完脚以后，还可做穴位按摩，按摩涌泉、百会、足三里等穴位，效果会更好。足浴包究竟有没有效果？用客户使用的反馈来说话~1.客户使用两个月反馈：现在天天泡脚，坚持了两个月，月经正常颜色也不黑了。2.养生群内的小伙伴说：感觉脚暖了好多，刚泡三五天就发现了~

3.泡脚之后睡觉舒服~

在冬季，寒气往往从脚部入侵。常常泡脚的人，一般身体抵御寒冷的能力更强于他人。赶快扫下方

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