长痘和饮食关系是大,但锅不能全给人家背,

每次群里一有人说脸上长痘，总有人会说，你上火了，多喝水，多喝菊花水，泡点蒲公英，金银花一类的好好败败火，别吃辣椒了，一些辛辣刺激的都最好不吃戒一段时间把。

怎么说呢，辣椒是个好东西，温中散寒的，又能促进胃肠蠕动，怎么就总有锅从天上来。

辣椒食用适量有增加食欲的作用，在寒冷的天气还可以帮助抵御寒冷，并且它有丰富的膳食纤维和多种维生素，胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能，对哺乳期女性补充一些营养元素有帮助。

但万事万物都有两面性，辣椒辛热，脾胃虚弱的人不宜食用辛辣刺激性的食物，而辣椒非常辛热，容易造成脾胃阴虚，津液减少，并可造成胃痛，上火的现象。

那么除了辣椒会让人上火生痘痘以外，我们不该找找自身的原因吗？比如熬夜玩手机打电脑造成的面部水油不平衡出现的闷痘，过食零食等油炸膨化类食品造成的胃肠积热，女性化了妆没好好卸妆引起的毛囊炎痘痘等等，最重要的是个人的体质问题，如果体质偏于湿热，虚热，或者血热等，食用了过多的辛辣刺激食物，绝对会引起不适。

面部起痘都是小事，但这类患者最容易出现的就是皮肤病，之前在皮肤科的时候但凡得面部皮炎，脂溢性皮炎，头部毛囊炎，湿疹，银屑病，牛皮癣等顽疾的，根源都是体质问题，饮食也是根，但某些辛辣之品只能说是其中一项，并非不吃辣椒痘子就消了，还是要整体调调，从生活作息规律方面以及饮食方面入手。

所以容易起痘的姑娘或者小伙子，如果正值青春期，一定要保证良好的生活作息，当体质虚弱，吃进来的许多东西无法吸收消化，就会郁积生热，生痰，生火，可见百病并非饮食而生，但却和饮食息息相关，在注意饮食的同时，也要锻炼好身体，切勿好吃懒做不卸妆，不然痘痘不找你找谁呢？

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