婴幼儿添加辅食的条件选择时间食品推荐

世界卫生组织、美国儿科学会、中国卫生部都强烈推荐：6个月内首选纯母乳，疾病等原因可以添加配方奶。现在的问题就是六个月后，可以添加辅食了。为什么可以，怎么添加辅食，添加哪些，下面我一一解答。

辅食添加条件：最主要是六个月的小孩子胃肠消化系统发育逐渐成熟，可以耐受辅食添加。辅食添加时间：最早四个月就可以开始添加辅食，一般六个月。这个取决于你家宝宝的特点，比如体重比出生时长了一倍，舌头不会再把奶瓶往外顶，口水越来越多，看见大人吃饭很感兴趣，总是喜欢咬乳头，吃奶时间从二三小时推迟到四五个小时一次。这些说明你可以尝试添加辅食了。

不同年龄选择：

6-8个月吃泥状食物：水果泥，比如香蕉、苹果、梨子。蔬菜泥，比如南瓜泥、熟胡萝卜泥、红薯泥。还有豆类，豌豆、毛豆、黑豆都行。还有燕麦、荞麦、豆腐。

开始这个时段最为关键，必须慢慢来，比如蛋黄从一点点到四分之一，到三分之一，到半个。比如由稀到稠，从米汤到米糊，稀粥到稠粥，再软饭。由细到粗，比如菜汁、菜泥、碎菜叶、到菜叶和菜梗。从植物性的到动物性食物，比如谷物、菜叶、水果，再到蛋类、鱼类和肉类过渡。再小心和缓慢都是不为过的。

8-10个月稠粥或者末状食物：可以吃酥软的奶酪。碎菜叶和水果，比如香蕉南瓜梨子红薯土豆胡萝卜等等。还有烤面包，磨牙饼干，鸡蛋。还有含铁多的大麦、小麦、燕麦等等混合物。

10-12个月有颗粒的泥蓉状食物：酸奶、奶酪、小块水果，松软蔬菜，软和粉面，肉末，鱼末，鸡蛋，豆类。

一岁到两岁软和的家常菜都可。可以不用母乳或者配方奶喂养，食物可以多样化，慢慢转化为和成人类似的食物。

注意事项：

第一，最开始添加辅食时，一定要非常谨慎，食物从简单到复杂的，从单一到多样的，从糊状的到软化的，从容易消化到难消化的。但是孩子有咀嚼动作时候，注意锻炼他的咀嚼和吞咽协调能力，而不是一直喂没有硬度的食物。

第二，一岁内不用加盐，盐会增加小孩子肾脏的代谢负担，而且这个时期的孩子是没有很强的味觉挑选要求的，加入调味剂后反而容易造成以后的挑食厌食。同时注意少糖，少油。

第三，一岁内不能吃鲜奶、蜂蜜，这些都是因为消毒方式。不吃蛋清、海产品、花生。

第四，小孩子不要喂养干果或者米饭等等可能导致窒息的食物。

第五，一岁内还是以母乳或者配方奶喂养为主，其他的是辅食添加，不是主食。两岁以后需要蔬菜水果和肉类鱼类乳类同时补充，才可能均衡，绝对不是仅仅吃饱。

第六，注意添加鱼肝油等等营养素。

第七，如果添加辅食过程中出现腹泻、呕吐、湿疹、拒奶、哭闹、腹胀等情况，需要注意不耐受或者过敏可能，暂停一周，给予观察，再次尝试同样出现，则要停此类食物三个月，必要时就医。

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