孕期瘙痒知多少

孕妈们有没有经历过：早上，午间，半夜，在大庭广众之下，在办公室之内，一阵瘙痒突然袭击，自腹部，大腿，手臂，乳房，逐渐蔓延开来……这简直太崩溃了，是不是？！随着孕周的逐渐增加，很多孕妈还会出现肚皮、乳房、会阴等各种敏感部位反复瘙痒。孕妈无语问苍天：为什么这样对我？要不要抓？用不用药？会不会对宝宝造成不良影响？

那么，孕妈为什么在孕期容易皮肤瘙痒？

1、与妊娠无直接关联的瘙痒：季节变换、皮肤过敏、饮食刺激、皮肤湿疹等等。

2、与妊娠相关的瘙痒：妊娠期肝内胆汁瘀积症、妊娠期糖尿病、妊娠纹

一、针对孕期皮肤敏感性变化的护理：

1.避免频繁搔抓：孕妈们在出现身体瘙痒时，尽量不要用手抓挠，可以使用盐水，冷的茶叶水加浴盐擦洗，具有收敛、止痒、清热的效果；如果出现皮肤破损，可适当涂一些抗生素软膏。

2.适当的皮肤护理：可挑选温和低敏感的润肤产品为肌肤保湿，纯天然的橄榄油、山茶油和维生素E乳等可作为首选；避免用温度过高的水或碱性肥皂使劲擦洗，这会使皮肤更加干燥，从而加重皮肤的瘙痒感；冬天可适当减少洗澡的次数；穿着以棉质为主，避免化纤衣物产生摩擦、静电，形成外在环境对皮肤的刺激。

二、针对季节交替变化的护理

面对不同的季节，孕妈妈可能会患上不同的皮肤问题。如夏季因气候潮湿，流汗多，容易出现湿疹或皮肤毛囊炎等问题。冬季则因为皮脂分泌减少，皮肤容易干燥，严重时甚至会出现皮肤龟裂，而引发冬季湿疹或缺脂性湿疹等，这些症状在全身任何部位都有可能发生。如果孕妈们的皮肤上出现疹子或者瘙痒的症状严重到影响正常的生活，应该及时就诊皮肤科医生，由医生来进行确诊推荐适当的治疗方法，避免私自用药。

三、妊娠期肝内胆汁淤积

妊娠期肝内胆汁淤积症是一种会导致胎儿死亡的严重疾病。它会引起孕妇和胎儿间的血液循环障碍，影响母胎之间的物质和气体交换，胎儿处于低氧状态，生长发育缓慢，甚至造成死胎。出现上述情况，医院就诊。因为孕妈长时间处于高胆汁酸水平，可导致胎儿窘迫、死胎等。到妊娠中晚期，如果出现皮肤瘙痒伴有胆酸过高，一定要考虑妊娠期胆汁淤积症的可能，及时进行治疗，以免延误病情。

四、妊娠合并糖尿病

糖尿病人出现皮肤瘙痒的几率比其他人更高。一方面，糖尿病患者抵御感染的能力很弱，皮肤干燥更容易被感染而导致瘙痒；另一方面，糖尿病孕妇体重增长过快，导致腹壁纤维断裂，妊娠纹增加而导致腹壁、髋部及大腿外侧处容易出现皮肤瘙痒；还有部分糖尿病患者伴随外围神经病变而出现手和脚部皮肤瘙痒。孕期如果血糖控制不好，孕妈们体内多种炎症因子水平增加也是造成皮肤敏感性增加的诱因之一。因而，对于妊娠合并糖尿病的孕妈们除了要控制好血糖外，还要注意控制好体重增长。另外，如果在孕期出现反复的皮肤瘙痒时，除了密切监测血糖水平外，不要忽略合并其他肝肾疾病的可能。

五、避免食物刺激

孕早期，由于妊娠反应，很多孕妈们会喜欢重口味和辛辣食物。长期食用辣椒、生姜、生蒜等辛辣刺激食物，部分孕妈们在妊娠中晚期会出现皮肤瘙痒的症状；或在接触某类护肤品后，短时间内会出现皮肤瘙痒和皮疹。孕中晚期孕妈们要减少食物方面的刺激，少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入也要适量，因为海鲜会加重皮肤瘙痒。不建议孕妈在孕期使用化妆品、染发和烫发。

六、饮食攻略

对于妊娠纹引起的瘙痒，孕妈可以通过饮食可以增加皮肤的弹性来减少妊娠纹的发生；避免过量使用甜食和煎炸食品，多吃含胶原纤维的食物，如猪蹄、果仁，多吃蔬菜水果。平时注意多喝水，增加皮肤的水分供给；注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、南瓜，以及牛奶、豆浆等水分丰富的食物。秋冬季节可以适当喝点百合梨米粥，有生津润燥、润肺化痰、清心安神的功效。

三餐饮食搭配建议：

早：提倡清淡饮食，宜多吃新鲜蔬菜及高纤维食物，通过改善肠道功能而消除便秘，进而缓解瘙痒；

中：食物烹调少用或不用炒、煎、烤、熏等烹调方法，以免助火生热，加重病情。忌吃易引起皮肤过敏的食物；

晚：提倡进食水分多的食物，缓解皮肤干燥的症状，防止皮肤瘙痒。忌吃辛辣刺激性的食物，少吃腌制食品、巧克力、强烈刺激的调味品等。

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