孕妈妈挑鞋有误区小心别中招

到了妊娠后期，孕妈妈的手、脚等容易出现浮肿现象。尤其是脚水肿，原先的漂亮鞋子都不能穿了，穿鞋就成了最大的问题。而挑选新鞋子时，孕妈妈又容易掉进三个误区，让脚部很受伤。

误区一：

水肿好厉害，买鞋大几码经济又实惠

孕妈妈脚部的水肿在孕中期、孕晚期会逐步加重。有些孕妈妈在想，如果按脚的大小买鞋子，岂不是要一直不停的更换，好浪费啊。不如一次性买大几码的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，还可以避免浪费。

孕妈咪想要两全其美的想法是可以理解的，但这样做并不好。因为如果穿的鞋子过于宽大，不仅走路时不舒服，晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”。比如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子滑掉等等，都好危险。

而且孕妈妈穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚。怀了宝宝的孕妈咪体型变得笨重，走路重心很容易不稳，一旦扭到了，也不能照X光，只能采取保守治疗，很容易留下健康隐患。因此为了自身健康和胎宝宝的安全，孕妈妈还是要挑选合脚鞋来穿。

误区二：

高跟鞋危害大不能穿，那就穿平底鞋

很多孕妈妈怀孕前各种高跟鞋可谓是目不暇接，但怀了宝宝后就不得不和这些高跟鞋说拜拜了。有的孕妈妈想，既然高跟鞋不能穿，那就选穿平底鞋吧。

殊不知，孕妈妈不能穿高跟鞋，但平底鞋也非最佳选择。

这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妈妈走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康，还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛等。

误区三：

水肿难受啊，要不穿更松快的拖鞋吧

孕晚期，看着水肿的厉害的脚，孕妈妈十分不情愿穿鞋子。可又怕脚受凉了，对宝宝不好，不得不穿。

大多数鞋子穿着都让孕妈妈感觉不舒服，为了图松快方便，好多孕妈妈选择了穿大号的拖鞋，既不让脚受凉，也让脚能舒舒服服的，可谓是一举两得。

这真的是两全其美的事吗？非也！

实际上，拖鞋虽然穿着非常舒服，但对孕妈妈来说却不算是安全的鞋子。其一，拖鞋的鞋底一般比较滑，孕妈妈容易摔倒；其二，拖鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从拖鞋鞋面滑出，一不小心也容易滑倒。

我们都知道，孕妈妈日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妈妈和胎宝宝的健康有很大危害，严重的还会导致早产、流产。

另外，孕妈妈汗腺分泌很旺盛，脚部的汗液多，很容易形成汗脚，因此穿橡胶或塑料拖鞋时有可能会引发皮炎。皮炎刚发病时只是脚背发红，孕妈妈可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

再者，拖鞋如果穿太久了，中底部位就会凹陷下去，孕妈妈就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上，这样很容易引起疲劳，进而损伤胎儿的发育。

那么，孕妈妈穿着最舒适安全的鞋子在哪里？

想要穿最舒适安全的鞋子，孕妈妈必须要理智的选鞋子。

最好选后跟约2～3厘米高的软底布鞋或运动鞋，这些鞋有良好的弹性，在脚部水肿时可随脚的形状而变化，还能减轻孕妈妈的身体负担。

孕期，孕妈妈身体的舒适很重要。水肿，如果再穿上不合适的鞋子，孕妈妈会感觉更难受。只有孕妈妈感觉舒适，胎宝宝才能更好的发育。因此，为了自己和宝宝的健康，孕妈妈请避开以上三大误区，挑选安全舒适的鞋子来穿吧！

来源：浙江省卫生计生宣教中心

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