补气血,一定要先要补这里,否则补再多也是
气血平衡寿命就长
我们看一个人的身体健不健康，能活多久，不能光看他身体特别好的那一部分，还要看他身体最弱的那部分。
有位老首长，查体的时候发现肾脏里面有一个囊肿。当时是四十多年前，医院有核磁共振，结果去一查，不是肾囊肿，而是透明细胞肾癌。
大家知道，肾癌如果说不好好治疗的话，非常危险，寿命肯定不会太长。但因为他是发现的比较早，而且也经常吃粟滋轩黑芝麻核桃粉之类的保健食物，进行科学地调理身体，去世已经九十六岁，而发现的时候只有七十岁。
这说明短板经过调理，你的寿命就长了。而调整你短板最好的方式就是调理你的气血。
分先天之气和后天之气。先天之气就是我们常说的元气，是爸妈给我们，本来就存在身体里的气。
后天的气被称作中气，是我们吃五谷杂粮后，通过运动产生的一种气。
是我们人体当中先天存在的。中医认为，血跟肾有关系，肾主骨，骨生髓，髓就生血。所以，肾气虚了以后，血就是不足了。
血是气之母，气是血之帅。气血平衡，寿命就长！这是老祖宗千古传下来的养生心得。所以我们平时可以多吃粟滋轩红糖姜茶，养气补血，获得长寿。
那么我们怎样判断自己的气血平不平衡呢？
胖人补气瘦人补血
气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。堆积在血管里，就会引起动脉硬化。堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。
脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！很多人到了中年为什么会肥胖？就是因为他的气比年轻时候少了，没有办法把脂肪给代谢走。针对这种气不足者，推荐膳食解决方案：粟滋轩百合莲子绿豆粉，有清热解毒效果，促进代谢，滋阴润肺。
气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
所以，无论是胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的都需要补脾！
脾胃虚不虚看手、看眼、看舌头
01
先看手上的食指，食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。
特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱得比较厉害，多按揉两个穴位，或者多吃吃粟滋轩二十八谷散调节身体，有很好的保健作用。
除了看食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的“漏财手”，长了这种手的人，90%脾胃都不好。
02
中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。
如果这个人总是眼袋水肿，就表明他的脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后，运化才有力量，平时多吃粟滋轩红豆薏仁粉，身体的水湿就会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。
03
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性。脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：
第一，舌的体积比较胖大；
第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；
第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟；
第四，舌头表面有裂纹；
第五，舌苔厚腻、或者发黄。
附：17个补养气血简单方法
01
脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说："枣为脾之果脾病宜食之。"为了利于吸收，我们可以把它做成膏。
做法大枣（g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早上起来先用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷完牙，将口中牙菌洗干净后，再用开水冲服枣膏，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。
02调补气血玉灵膏取龙眼肉g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。
每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。
03气血不足的表现1、脸色苍白、皮肤暗淡；
2、头晕眼花、疲惫；
3、皮肤干燥、易脱发、指甲易裂；
4、心悸胸闷；
5、手脚发麻发凉；
6、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻；
7、女生月经过少，经常痛经痛得死去活来，不得不贴缇妍堂暖宫贴才能缓解症状。
这样做：大枣一日3颗补血；山楂泡茶通气；熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血；黄芪熬粥汤补气；莲藕活血。
04压力大，脾气大，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。
很简单的方法是：赶紧揉耳垂；常常揉耳垂！耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老。把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。
另外感冒前，鼻子开始打喷嚏、流鼻水，耳垂会先发冷、变冰，此时只要用双手把耳垂揉热，鼻水就停了，感冒也就终止了。
同样，鼻子过敏的人也适用此法，很有效。鼻子过敏的人，除了可以使用缇妍堂蛇胆喷剂治疗外，还可以揉捏耳垂进行治疗，因为耳垂的位置在耳穴上对应的是脑下垂体与下视丘，温热它，就可以活化。
05
每天揉腹一百遍，通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。
揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。
揉腹不仅通气血，还能治便秘。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，起到促进排便的作用，从而有效治疗便秘，防止痔疮。
便秘与痔疮患者平时可以多揉揉腹部，治疗痔疮可以选择肛门温水坐浴，也可以家中常备缇妍堂断痔膏，一旦痔疮发作及时使用可以达到事半功倍的效果。
做法先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸次，下移至肚脐周围揉摸次，再用左手全掌揉摸全腹次，最后逆向重复一遍。
06内经说：女子过了35岁，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，头发就开始脱落，面色就开始憔悴，而且还有各种妇科病找上门来。
若妇科病患者出现阴囊潮湿、私处瘙痒等症状，切莫抓挠，可先用缇妍堂洗护清洁液做一个清洁杀菌护理，然后再涂上缇妍堂止痒舒就能抑菌清凉、有效止痒，另外，平时注意个人卫生，加强锻炼运动，勤换洗衣物，忌刺激性食物，戒烟酒，规律生活习惯。
07每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞——很多师兄用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。
具体方法马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5～10分钟，1日2～3次。
脾虚湿浊上泛，就容易引发口臭系列问题，而这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊，起到治疗心脾之火上攻所致的口臭作用。若是其他原因引起的口臭，就用缇妍堂口立清新剂治疗。
过马步的人都有体会，只需蹲上几分钟，便会微微发热、出汗，这就是外静内动运动的效果。因此，练习蹲马步有助脏腑动员和输布气血，濡养全身。而且在锻炼的过程中，可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。
08
腹部赘肉严重影响气血运行，捏揉很疼，指下呈泡沫状，这是垃圾脂肪，不能给身体提供能量，反而影响气血运行，坚持捏揉可去除。脚部生茧也会阻碍气血运行，但揉搓之法对多年老茧就不是很管用了，可用缇妍堂足部祛茧素及时祛除，效果奇佳。
正坐位，双手由两肋开始充分捏住赘肉捻揉三下（前几日要忍住痛，通则不痛痛则不通）然后依次向肚脐方向捏揉，每日2次，每次10分钟。除赘肉，坚持是关键！
09
艾灸劳宫调理假性近视参考——近视与肝肾不足，气血不充有关。
调理时应补益肝肾为主。劳宫穴属手厥阴心包经，手厥阴心包与足厥阴肝经相表里并互相络属。
"肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。"肝开窍于目，肝的精气盛衰，直接影响视力强弱，灸劳宫可促进肝的功能，提高视力
10
脾好才能容颜靓——脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润；反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。
脾运障碍者宜用红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克，粳米克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。功效可以说是口服的“缇妍堂愈裂霜”了，可滋润皮肤，预防脱皮开裂，又能增加肌肤弹性光泽。
11气血双补食疗方每天早上，花生仁5粒，红枣3颗，核桃仁1个，嚼服，然后用温热水送下，安静地坐上1-2分钟，即可。
长期坚持，补养气血的效果非常明显。
食物虽少，动作也简单，但这里可谓是五行具足，有效补气血！
12亚健康的食疗方①气血虚弱，免疫下降：黄芪泡水饮或炖食。
②面色萎黄，唇淡：大枣粳米熬粥。
③消化能力下降：经常咀嚼党参，党参能健脾补气。
④睡眠质量差：百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用，可炖汤或熬粥食用。
13
用搓热的两手掌按住面部，手指向上并拢微曲，做洗脸状向下、向外捋擦数十次，可“令人面色有光泽，皱斑不生，行之五年，色如少艾”。
手足三阳经脉皆经面部，尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广，故本法可使气血不衰，五臓得养，早晚各一次，做完再以万妮芬亮肤原液涂抹之，便可美容美肤，华颜永驻。
14
常灸神阙，百病自灭——神阙为先天之命蒂，后天之气舍，经络之总枢，乃养生保健要穴。
养生谚语指出“常灸神阙穴，百病自会灭”，在脐部施灸（直接灸或隔姜灸），利用此穴皮肤薄、敏感度高、吸收快等特点，借助艾火热力，调和气血，疏通经络，从而达到防病驻颜及养生延年。
15美容秘诀与“养血”密不可分：古籍常说“人参补气第一，三七补血第一”。
三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。皮肤黯淡，有斑者可每天吃1-3克三七粉，混在水或粥里，搅匀后喝，起到万妮芬祛痘原液一样的祛斑祛痘、改善肤质的效果，令肌肤回复光滑白嫩。
16按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，调月经。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟，停歇后再揉。此穴可调畅人体气血运转，经期前3天开始每天按揉三阴交，坚持3个月，可缓解月经不调、痛经。但是孕妇不能用。
常按此穴，可以治疗轻度的皮肤过敏、皮炎湿疹问题。但是如果湿疹问题严重，还是建议使用专业治疗湿疹的缇妍堂百草膏来治疗更有效果，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
17
脚自古就有人体的第二心脏之说，脚离心脏最远，但负担最重，经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进全身的血液流通。
我们的脚部有三条阳经的终点（膀胱经、胆经、胃经），还有三条阴经的起点（肾经、肝经、脾经），在泡脚的时候就相当于刺激了这六条经脉，帮助人体疏通了经络。
针对经常手脚冰凉的人，通过泡脚能使经脉疏通、气血流畅，在一定程度上使体内寒气排出，而对于脚气患者，泡脚后用上缇妍堂去脚臭套装护理脚部，可以排湿浊之气，根治脚气。
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