泡脚时加点料，竟然有这种奇效

热水泡脚，胜似补药！泡脚历来就是名中医们常用的保健方法，等等，只是保健吗？当然不止，当泡脚水遇到它们，很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果！

加点料：泡脚水也有好搭档

生姜泡脚：祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法：

取15—30克的生姜拍扁，用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

盐水泡脚：杀菌除臭

脚最容易被捂出味道，尤其是脚出汗的人。用盐水泡脚能杀菌除臭、防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

方法：

一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

艾叶泡脚：缓解痛经

艾叶可以疏通经络、止痛、加快新陈代谢，是妇科要药。

用法：

首先取艾叶30克、生姜克、白酒毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片；放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中；加白酒，先熏蒸后泡足。

柠檬白醋泡脚：滋润皮肤防感冒

柠檬是很多白领女性的最爱，可顺气提神，对预防感冒也有一定效果，而白醋可软化血管、滋润皮肤。 　　

方法：

以2:3的比例放入柠檬和白醋（两片柠檬配三勺白醋），用温水泡15分钟左右就行。 　　

桂皮、花椒泡脚：消水肿

桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用来泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

方法：

用桂皮、花椒各15克煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

合欢皮泡脚：助眠

合欢皮具有养心安神、促进睡眠的作用。

方法：

具体方法：取合欢皮、酸枣仁、当归、素馨花各30克，加水适量熬1个小时后，倒入洗脚盆内，再加入适量温热水调温到45℃左右。

橘子皮泡脚：防皴裂

天气干燥时，手脚很容易出现皲裂。有个简单的方法，效果几乎立竿见影，就是用橘子皮泡脚。

方法：

先把橘子皮用一小杯开水冲泡一个小时，再倒进盆里兑上热水，泡手泡脚，再用橘子皮在脚后跟等最干燥部位反复擦。可以增强血液循环，进而缓解皮肤干燥，两三天后手脚的干裂就能大大缓解。

鸡血藤泡脚：祛风湿

中医认为，风湿性关节炎是由风、寒、湿等外邪同时侵袭造成的，其实花几十块钱就能让疼痛减轻，甚至消失。

方法：

鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50，加入毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里，先熏蒸后泡足。

悠着点：五类人泡脚需谨慎

皮癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破烂的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚。

糖尿病患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，且脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。

静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，使病情加重，把脚越泡越肿。

儿童

人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，增加形成扁平足的风险。

生理期女性

女性经期不要自己乱用中药泡脚。

泡脚讲究真不少

1、泡脚水的温度最好控制在45℃左右；

2、泡脚时间30分钟左右，以微微汗出为宜，不要贪求大汗淋漓；

3、忌空腹时泡脚；

4、饭后1小时内不宜泡脚；

5、中药泡脚最好用木盆。

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