精油养生ldquo富人吃补药,穷

新疆梦思美业

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热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现在社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

湿气重最常见的表现就是容易引起许多健康美容问题，如肥胖、水肿、长痘痘、食欲不振等，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，导致各种美容问题出现。

除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。

想祛除湿气其实很简单，一盆“水”就搞定了！

脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为“第二心脏”。双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。

泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多，很多小病就是从脚底进入的，但是也有很多病痛从脚底排出的。

巧用泡脚水，对祛湿体内的湿气有很大的帮助。

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　俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚的好处既然有这么多，就说说有关于用芳香精油来泡脚的事情吧。

芳香足浴的方法很简单，只要在泡脚的热水盆里面滴入适当的精油，侵泡15-20分钟，就可以让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。香气足浴的配方可根据个体的状况和需求选择适合自己的，芳香疗法的配方是多样性和可变性的，根据大家日常生活中经常碰到的问题给大家介绍几个配方：

1、适合足部多汗：松木、柠檬草、丝柏各2滴

2、适合足部水肿：杜松、丝柏、迷迭香各2滴

3、适合有脚气的：茶树6滴

4、适合痛风：百里香、杜松、迷迭香各2滴

5、适合脚臭：茶树、丝柏、柠檬草各2滴

6、适合脚冷：迷迭香、黑胡椒、生姜各2滴

7、适合脚部酸痛、疲惫：欧薄荷、薰衣草、丝柏各2滴

8、适合足踝肿胀：甜茴香、杜松、天竺葵各2滴

9、适合有冻疮的：黑胡椒、罗马甘菊、柠檬各2滴

上面的配方适合基本所需的足部问题，有些特殊问题的人要先咨询芳疗师，以便给出适合的芳香足浴配方。另外还要罗嗦一下有关芳香足浴的一些注意事项。

安全泡脚有禁忌

　第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　第二，饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

　第三，精油泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

　第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

　第五，女性经期别自己乱用精油泡脚。最好向芳疗师咨询后选择适合的精油泡脚。

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1.享拥净白肌肤

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2.享拥健康身体

保养女性，减轻淋巴系统的负担，有效改善脚臭脚痒状况，增进足部血液循环以及新陈代谢。舒缓神经紧张，提高机体免疫力。

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