足部囧事多妙招解危肌

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人体的第二心脏，你知道吗?

俗话说：“人有脚如树有根。树老根先枯，人老脚先衰”。古人认为脚为精气之根。在中医经络学说中，人体十二条经脉有六条通过足部，通过经脉在足底的交接汇合，足与全身脏腑器官密切相连，鉴于它的重要性，人们把它称之为人体的“第二心脏”。

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常见足部囧事及解危“肌”妙招

★一、“跌打损伤”脚

双脚与健康的关系密切，保护好双脚首要的就是尽量避免受到外来伤害。

A、足部跌打损伤内服方:七厘散。

功效：活血散瘀，定痛止血

B、足部跌打损伤外洗方：海桐皮汤加减

配方：海桐皮、透骨草、威灵仙各30g乳香、没药各6g当归、花椒、川芎、红花、白芷、甘草、防风各10g

功用：治疗跌打损伤，筋翻骨错，疼痛不止。

二、汗脚、臭脚

A、脚汗成因：

1、足部汗腺分布密集：人的手心、脚心是小汗腺分布密度最大的部位，脚心每平方厘米有个汗腺，而人体其他部位每平方厘米仅有-个；

2、情绪激动致交感神经兴奋；

3、全身性疾病如甲亢、肥胖、糖尿病以及感染性高热等。进食辛辣食物或某些遗传因素也可以引起全身多汗。

B、不良影响：

1、脚汗多易产生异味，影响人们的心理，使人烦恼、自卑；

2、汗脚患者常常合并“脚气”。一旦患上“脚气”，足部到夏天就会出现瘙痒、起疱、糜烂，甚至引发下肢“丹毒”。

C、足部止汗除臭小妙方:

葛根30g、明矾25g，煮水外洗。

三、干脚A、足部干裂、长茧的原因：

足部汗腺分泌减少，皮肤干燥，同时角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压而形成裂口。

B、去除足部干裂小妙方:

艾叶30克红花10克，每日1份；加食醋克花椒20粒食盐2勺，加水煮开，趁热泡脚，15-30min为宜。

四、足部湿疹A、足部长湿疹的原因：

多种因素互相作用所致，主要和湿气密切相关；环境因素是本病加重的重要因素之一，人长期生活在不良环境因素影响之下时，可导致免疫功能失调，最终诱发变态反应而发湿疹。

B、足部湿疹外洗方：

防风、连翘、徐长卿、荆芥穗、土茯苓各10g野菊花15g丹参、蛇床子、马齿苋、白鲜皮、地肤子、茵陈、紫草各20g

五、冰凉脚

即一到冬天脚就变得冰凉，睡一晚上脚都暖不过来。

A、脚冰凉的原因：

“寒从脚下生”，脚冰凉属于肾阳气不足的表现。

B、改善脚冰凉的重要穴位：涌泉穴

C、涌泉穴保健方法:

1、将两手掌搓热之后，轮流搓或者拍打两脚的涌泉穴，直到搓红发热为止，但须长期坚持才能有效。

2、用艾条灸，每日一次，至涌泉穴周围泛红，有热感上行为度。

日常养生护脚法

A、高抬贵脚：

每天将脚翘起2-3次，平或高于心脏。可促进脚、腿部血流循环旺盛，同时对脚部穴位和反射区也是一个良性刺激。

B、倒着走路：

倒着走时足跟着地，能够刺激足少阴肾经，有益气补肾、祛瘀止痛之效；同时，可以使跟腱和腓肠肌得到锻炼，从而改善跟腱周围炎症引起的足跟痛。

精彩内容15

日常生活中“足部囧事”该如何应对？更多精彩内容及其详解医院李岩主任医师于年10月23日在天津电视台《百医百顺》节目主讲的“足部囧事多妙招解危‘肌’”节目！

年10月23日

足部囧事多妙招解危“肌”

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