宝贝夜里爱踢被子3招解决，让宝宝不着

来源：脚部湿疹时间：2019-1-1

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原因3：感觉统合失调

常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。

部分蹬被子的宝贝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝贝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。

原因4：患有佝偻病或贫血等疾病

佝偻病或贫血是宝贝生长发育过程中的常见疾病。当宝贝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝贝均容易蹬被子。

应对宝宝爱踢被子的3个妙招

1、使用睡袋

许多父母给宝贝准备了睡袋，这样就不容易被蹬掉。但一定要买专为夜间睡觉设计的睡袋，要没有袖子、不带帽子，胳膊和脖子都尺寸合适，这样你的宝贝才不会滑进睡袋里面。

最好选择较薄的睡袋，以免宝贝过热。要是宝贝穿着背心和短裤，只套上睡袋就行了。你可以通过摸他的肚子检查他的体温，别摸宝贝的手和脚，因为手脚发凉是很正常的。如果宝贝的肚子是凉的，你就该给他盖一条薄被。

2、盖轻而暖的被子

太热是宝贝踢被子的主要原因，应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子，要观察宝贝是怕热还是怕寒，以此来决定被子的薄厚。被子尽量要轻柔、宽松。有时你可能也觉得宝贝盖得太厚了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝贝多盖一些，所以你首先要战胜自己。

不妨做一个实验，看什么样的被子宝贝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实;第二天稍减一些被子，四周宽松;第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝贝睡熟2～4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝贝蹬得越快。

所以，建议你给宝贝少盖一些，宝贝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。

3、应避免环境中的光刺激

宝贝睡觉的时候不要开灯，这样对宝贝的良好睡眠益处。同时，睡前别让宝贝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。

妈妈经验：灵活用薄睡袋+薄被

在论坛中，看到一个妈妈的经验，分享给妈妈们：

我们也发愁这踢被子的事，我家宝贝的手是绝对放不进被子的，有时还要把小脚都露出来。

如果天气不是很冷的时候，可以在肚皮上围一层毛巾，也能保暖。冬天的时候，我们就给她用薄睡袋，特别是把肚子护住，外面再盖一层小薄被，灵活增减。

睡觉前别太兴奋有时晚上回家后和儿子疯玩一会，后来发现一般疯玩后的晚上，他总是迷迷糊糊地在被子里翻来覆去，睡不踏实，还踢被子。

后来我看书上写，如果宝贝睡前玩的太兴奋，睡着后脑皮质的个别区域还会保持兴奋状态。所以，在睡前不要跟宝贝玩太兴奋的游戏，后来睡眠安稳多了。

面对宝宝爱踢被子，你有什么好招吗？

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