为什么吃肉多了会让我脚疼说说痛风那点l

对于痛风患者而言，不吃肉并不是一定要禁食肉类，而是要选择痛风适当的阶段，如血尿酸控制在-umol/L以下时就可以在监测血尿酸的同时，有节制地少量进食。

为什么肉类会影响血尿酸呢？

01

肉类嘌呤含量较高。嘌呤在体内代谢为尿酸，直接升高血尿酸。因此，大家在选择食材、决定进食量时，嘌呤含量及总嘌呤摄入量是重要指标。

02

肉类胆固醇含量高，影响尿酸排泄。肉类胆固醇含量较高，过量胆固醇会减少肾对尿酸排泄，间接升高血尿酸。

03

肉类热量较高。控制摄入食物的总热量有降低尿酸的作用，而肉类热量相对较高。

因此如果大家不注意节制饮食，血尿酸会随时爆棚，进而诱发痛风的发作。因此，如果过多的摄入肉食，可能会让血尿酸短期内明显升高，血尿酸的剧烈变动就造成了痛风发作。

供稿：马丛主治医师

责任编辑：霍晓萌医生

网页编辑：侯堃医生

（图片来源于网络）

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