暂别酷暑，南京却迎来了台风暴雨这些事情

来源：脚部湿疹时间：2017-9-11

“受台风影响未来几天南京有雷雨气温降至35℃以下”8月的第二天，台风外围带来的局地降雨云团，给南京带来一场甘霖，冲凉解暑。部分地区甚至下了暴雨，气温更是猛跌10℃。暴雨过后，南京的天空出现了壮观的火烧云晚霞。多彩的晚霞壮美异常，犹如油画一般。至此，南京连挂13天的高温预警就此解除，本轮高温酷暑天气也提前结束。据气象台称，今年的第4号台风“妮妲”已经正式编号，虽然不会对南京有直接的影响，但是它将明显改变高空的大气环流。在台风的东南风影响下，未来几天，南京的高温天气将会逐步缓解。一直到7日都不会出现35℃以上的高温，最高温度基本保持在31℃—33℃，4日至7日是多雷阵雨天气。虽然酷暑暂时结束了，但在台风暴雨天，又该怎么养生防病呢?台风天如何养生防病？1护好脚，不生病有老话说“寒从脚下起”。未来几天的持续降雨天气，将为工作一族带来不便。上下班途中，大多数人不得不忍受着冰凉雨水浸湿的鞋袜，再用体温将其捂干。这个过程很容易导致湿寒入体，引发危害健康的疾病。研究表明，脚距离心脏最远，供血最差，并且脚的脂肪层薄，不易保温，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病。同时，雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。因此要避免病从脚入。1避免双脚长期接触雨水暴雨天出门，如不方便穿雨鞋，应尽量选择穿拖鞋避免鞋袜全湿的情况。到达办公室后，若公司冷气充足，潮湿的脚部会逐渐发凉。此时应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽、保暖，可减少来自脚部的寒气。另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。2多喝暖茶姜汤泡脚被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。例如：花茶适量饮用可改善手脚冰冷，有强化新陈代谢的作用；洋甘菊花茶洋甘菊可帮助发汗，有益于人体循环系统的保健。同时，淋雨后用热姜汤泡泡脚（15分钟为宜），不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。3脚部锻炼促血液循环脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环；或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。条件允许下可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。2小儿易感冒冷饮不要吃孩子的体温很容易随着外界气温的波动而变化，外界温度低，小孩子体温很快就散发，不添加衣服很容易感冒。因此，每年台风季节来临，患感冒的小孩子特别多。对一般的孩子，只要注意添衣服，不要再给冷饮吃就行。如果平时就爱感冒，可以服用玉屏风颗粒增强抵抗力，防止和治疗感冒。另外，哮喘病人在台风季节，也会因为气温变化快，刺激气管强烈收缩、痉挛，引起哮喘复发，甚至出现生命危险。林主任提醒，在台风季节，也要像在冬春季节一样，身边随时带着喷雾剂等急救药物。还有支气管炎患者，也要注意千万防止感冒、防止气管受凉。3关节炎患者露天木椅不要坐有些风湿性关节炎患者，在台风天气也会感到不适。因为台风前气压变低，而关节内的压力不能马上调节到和外压一样，偏高的压力刺激关节的病灶部位，就会旧病突犯。此外，像身上有增生性疤痕之类的人，也会在这种天气感到病灶不舒服。在这种天气里，关节炎患者不妨加件衣服，特别是关节处可以带上护膝加强保护。有些老人家为了防止关节炎加重复发，每天都坚持锻炼。这本来是好事，但是林主任提醒，很多晨练场所的椅子都是木头的，而木头很容易吸水，受潮。晨练完，全身毛孔舒张，这个时候坐在木头凳子上，湿气很容易蒸发进入人体。尤其是在雨停后，太阳出来，木头中的湿气蒸发更快。因此，尤其是风湿性关节炎的患者，一定要避免坐室外的木凳子。4注意饮食卫生防胃肠道疾病台风来临，很多阴沟里、垃圾里的泥污、病菌都被冲刷出来，致使一些种植的蔬菜受到脏水污染，家畜、河道、海边养殖的水产也有遭到脏水污染的可能。夏季的大排档、路边摊都会有各种海鲜供应。但是，如果海鲜没有充分熟透，青菜没有充分洗干净的话，很容易被菜叶上的虫卵、食物中的细菌感染，引发寄生虫病，或者细菌性痢疾等胃肠道疾病。还有一些病人，是在台风季节气温变化大的时候，感觉到胃部隐痛、还消化不好，打酸嗝、饱胀。到医院一看，原来是得了慢性浅表性胃炎。这些病人应该是生病已久，但是病症比较轻，所以平时不经常发作，也无法引起注意。而台风天气的气温变化，引起胃部毛细血管的收缩，和胃壁的痉挛，症状就会频繁发作。如果有这类胃部症状，医院诊断，趁病情不重保养治疗。

编辑：乔大妹子徐帆

（内容来自雅虎健康及新华网）

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