体内有湿气，补啥都白搭

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，很多人都有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上，免疫力降低，疾病丛生。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13大表现

1.头发爱出油、面部油亮;

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味;

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中;

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽;

5.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉);

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿;

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了;

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿;

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落;

11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”;

12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

有了湿气怎么办?往下看！

经常会听见说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响生活质量。

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湿气是百病之源

百病都是从湿气引起

找到湿气根源，排掉湿气，病就好了一半！

湿气是人体必排的毒气，无湿一身轻

中医认为，湿是引发及恶化疾病的关键。人体五脏六腑和脚有着紧密关系，人体踝部以下60多个穴位能起到促进气血循环，温熙脏腑的作用。

足底是身体重要的反射区，它与人体五脏六腑、颈、腰、背部的健康紧密相连。想要更健康更美丽，排浊养生从脚开始。

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