冬天衣服鞋子穿太紧反而更易生冻疮治疗冻

来源：脚部湿疹时间：2018-3-21

“冻疮”是很多人冬天不得不说的痛苦。

网上的偏方试了一大把，

手套、暖手袋从不离手，

冻疮还是每年如期爬到手背上，

看着人家的手白白净净，心里好郁闷。

经历了上周的猛烈降温之后，

杭州正式入冬，

长冻疮的人又麻烦了……

谁都想有一双美手啊~

指导专家：

医院风湿免疫肾内科胡国强

医院针灸科刘承浩

在杭州，说到冻疮，很多人都会奔医院而去。该院的风湿免疫肾内科和针灸科都推出了专门治疗冻疮的自制制剂，前者是冻疮水，后者是冻疮膏。

据统计，在去年，两个科室总共配出了2万多份冻疮水和冻疮膏。而今年，早在9医院来求冻疮药，从10月中旬开始，每天都有多人来配冻疮药。事实证明，现在长冻疮的人也不少。

医生们发现，长期在户外工作的人容易长冻疮是毋庸置疑的，医院陪配冻疮药的竟然是那些大部分时间在室内呆着的人，他们分别是经常做家务的家庭主妇、小学生，甚至还有在有暖空调环境里工作的上班族……

“寒冷、潮湿、血液循环差是诱发冻疮的3个主要原因。”两位医生一致认为，马大嫂每天在家洗衣服、洗菜、搞卫生，双手老是接触水，让皮肤长期处于潮湿的环境中，容易长冻疮也就在情理之中了。

为什么小学生、上班族容易长冻疮？

胡国强医生曾经遇到过一位女患者，34岁的姑娘，从事工程设计工作，因为从小她的双手就容易长冻疮，所以特别注重手部的保暖。

工作台上都特地布置了加热的玻璃台板，上班时间能不出门就尽量呆在空调房里，上下班路上又是开车，一天到晚几乎都吹不到室外的寒风。

就算是这样，她那双手依然长冻疮，红肿、胀痛、因多次长而色素沉着，甚至有的地方还破溃流水，简直令人不忍直视……

医生们认为，

1、小学生和办公室一族，有个共同的问题就是久坐不动，这样的人血液循环是相对较差的；

2、这两类人从室内温暖的环境中一下子走到室外时，或是从室外一下子跑进开了空调的室内，在这个悬殊的温差中冷热交替太快，这些血液循环弱的人身体一下子适应不了，末梢的血供瞬间就出了问题，反复之后这些部位就会长出冻疮。

另外，两位医生还特别细心地做了个统计，在他们碰到的这些冻疮患者中，最容易长冻疮的部位依次是耳朵、手、脚、脸，还有少部分女性冻疮长在了脚上、大腿上和屁股上，估计是这些人实在穿得太少或是太紧了。

医生解释，不少人认为在冬天鞋子穿得越紧、袜子穿得越多越保暖，其实这一认知是有误的。要知道，过紧的鞋子以及袜子对血管会有压迫感，会使得末梢血液循环不畅，使得脚部寒冷，这样也更易生冻疮。

脚的表面脂肪层薄，保暖能力差。脚部的汗腺比较发达，非常容易出汗，有些鞋子不透气，脚捂在里面就像蒸桑拿。如果鞋袜包裹得过紧，脚的出汗量更大，脚汗不能及时散发出去，就会被鞋袜吸收而滋生细菌，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更加冰冷。鞋袜裹得太紧，脚部尤其是脚趾受挤压，会影响血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛，甚至引起各种脚部疾病。只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。

冬天穿的棉鞋、靴子可以稍大一点，留点空隙，这样利于热量保存和流通。尤其是不要给小孩穿过紧的鞋，否则会使孩子的脚畸形。在鞋里垫上一层透气的鞋垫，能及时吸收脚汗，保持鞋内干燥。鞋垫最好每天进行晾晒，定期清洗更换。

关于冻疮，坊间有种说法“一长就要长三年”。

两位医生表示，虽然医学教科书上没有这样的说法，但事实确实是曾经长过冻疮的人比没长过的人更容易长，而且往往是长在原先长过的位置。

这是因为，长过冻疮的地方，末梢血管已变得畸形，血管调节功能相对更弱，在同样的环境下自然更容易出问题。

怎么做能远离冻疮？

长冻疮除了天气寒冷的原因外，和血液循环也有密切的关系。进入冬天后，人体的活动量相对减少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、脚趾、耳廓等末梢循环部位容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。所以预防冻疮的最好方法就是促进血液循环。

可以从这几方面试试：

一是保暖，着重是耳朵、手、脸等暴露的部位，必要时戴上耳套、口罩、手套、帽子，并围上一块大大的围巾，全副武装起来。

二是保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。

三是避免肢体长期静止不动，要经常适当活动，以促进血液循环。

四是强化饮食营养，提高机体对寒冷的适应性。中医学认为，冻疮的发生是由于阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因此，

多食用一些牛羊肉、生姜、葱等温经散寒的食物。