冬天来了,冻疮还会远吗
说降温就降温的天气，
北方的小伙伴已经开心地开起了暖气，
而小U却只能默默拿出了压箱底的秋裤……
手、脚也不知不觉开始瘙痒难耐了，
一双美丽的纤纤玉手，
转眼间变成了“萝卜手”。
除了萝卜手，还有可能出现……
这就是说起来都是泪的冻疮。
冻疮，真的是冻出来的吗？
是的，之所以叫冻疮，
是因为它真的是“冻”出来的。
人体的血液就像河水一样在血管中流淌，当流经四肢末端（比如手指、脚趾、脸部、耳廓等）的时候，血液就要“掉头”，这就是末梢循环功能。而手指、脸颊、耳朵容易长时间暴露在寒冷的环境中，导致末梢血管收缩、血液供应不畅，自然容易长冻疮啦！
冻疮爱找上这些人，请当心！
1、儿童皮肤娇嫩，抵抗外界能力弱，脸部四肢血管较多；皮下血管收缩反应比成年人强烈。
2、女性对寒冷适应性比男性差，现在年轻小姑娘为了美丽“冻”人，经常穿丝袜、紧身裤，既不保暖，又不利于下肢血液循环。
3、患有心血管疾病、末梢血液循环功能差的人，对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差，也容易发生冻疮。
所以小U在这里要提醒各位宝妈宝爸和爱美的MM提高警惕了，小心冻疮找上门！
离冻疮远远的，小U来支招
虽然冻疮不是什么大病，但是痒起来要老命。为了避免一年冻，年年冻，小U还是要传授大家一些预防冻疮的小妙招~
1、最重要的就是注意保暖。出门记得戴口罩、手套、耳罩等，包裹好所有薄弱部位。家长们还可以在宝宝易受冻的部位擦凡士林或儿童护肤品，保护宝宝娇嫩皮肤，减少热量散失。
2、穿舒适保暖的鞋裤。女生避免穿一些尖头高跟鞋、紧身裤或者丝袜，这样会加重脚部血液循环不畅。建议在选择鞋子时，鞋跟不要太高，给脚趾太大的挤压感，最好选择干燥、透气性好、舒适的鞋子。不要为了爱美显瘦而穿紧身裤或者不穿秋裤，尽量以宽松保暖为主，预防老寒腿哦。
3、防止冷热交替剧变。手脚冻僵了千万不要马上烤火或者用热水洗手，忽冷忽热也是诱发冻疮的重要原因之一。时常搓搓手掌，按摩曾经长冻疮的部位，每晚泡个脚，保证血液循环畅通。
4、饮食方面，要适当吃些牛羊肉等含蛋白质和脂肪的食物，提供热量，增强自身耐寒能力；重口味的朋友也可以吃些辣椒、胡椒、生姜，也会起到一定御寒效果。家长们平时可以给宝宝多吃些热量高的肉类食物，同时补充新鲜水果蔬菜，让宝宝摄入充足维生素和矿物质，从而达到保护皮肤的作用。
5、多运动。上班族们尽量避免久坐或久站，增强抗寒能力促进血液循环。家长们在天气好的时候，可以多带宝宝进行户外运动，给宝宝增加抵抗力的同时还能促进身体血液循环。
-参考文献-
[1]邓永坤,王银辉,李辉.冻疮与冻疮的治疗进展[J].皮肤科学通报,,25(5):-.
[2]吴军.冻疮的预防及治疗[J].健康向导,,17(1):16-17.
[3]风古.小儿冻疮的预防和外治方法[J].家庭科技,(1):16-16.
撰稿：健康教育科（中医预防科）黄凌
审稿：顾春华王静林涛
编辑：U编辑部
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