打通你耳朵上的ldquo神奇能量环

耳朵上有一个人体“能量环”，它可以提高人体的能量吸收和代谢能力；还能提高免疫力；对于气血运行、经络疏通都有帮助；尤其适合有慢性病的中老年朋友，缓解手脚麻木、手脚凉、怕冷的症状。

那么人体“能量环”到底在哪呢？

我们又该如何打通它呢？

耳朵上的能量环

人体的“能量环”就是耳轮，耳轮属于脾的位置。中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，只要我们脾胃功能强健，那么身体的气血就是充足的，全身也会得到濡养。

其实除了耳轮，耳朵的其他部位也分别管属不同的脏器，清代的《厘正按摩要术》曾记载：耳珠（耳垂）属肾，耳轮属脾，耳上（耳尖）属心，耳皮（皮肤和肉）属肺，耳背属肝。

耳朵能反应我们的生物学信息，耳朵上的穴位就是反应点和控制点，这些点如果出现问题，能反映出身体上的疾病，同时，按摩和刺激这些点，也有助于治疗疾病。

耳朵大，耳朵长肯定长寿？

这个说法有一定的道理，但也不可全信。

从中医来说，耳朵整体属肾，尤其是耳垂，所以耳垂大，说明先天肾气充足。但一个人的长寿，除了有先天的因素以外，跟后天的调养、自身的心理状态、医疗条件都有关系，推拿按摩提示总体来说，耳朵长、耳垂厚的人有长寿的基础，再加上后天好好调养，离长寿就更近一步了。

耳穴起源很早，春秋战国时期就已经提到过。《内经》中说过：视耳好恶，以知其性。意思就是通过看耳朵好坏，就知道这个人的身体状况。所以耳穴疗法就是今天所说的重要的外治法。

通过耳穴按摩，打通人体“能量环”

你身上藏着9个健康窝，常拍拍能达到养生保健的目的。

别小看了这些健康窝。据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果。

1.耳窝——聪耳、防感冒

耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体翳风穴的位置。按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体；还能宁心安神，缓解晕车；此外可以起到聪耳的作用。

方法：用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。

2.眼窝——安神明目

眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。眼睛周围的穴位非常密集，有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴，它们都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。

方法：用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。

也可用指腹按压重点穴位，按压时要轻柔。因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。

3.颈窝——改善咽喉不适

颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是天突穴所在的位置。长按天突穴可以通利气道，同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。

方法：用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。

4.腋窝——宽胸护心、消气

腋窝是“心经”经过地方，内有极泉穴。极泉穴是心经气血循行的开始，按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的作用。容易生气的人，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝。

方法：

①按揉法：双手交叉，掌心面对胸部，用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次，以提高淋巴循环；

然后找到极泉穴，顺时针、逆时针各按揉10次，有酸、胀、麻的感觉。交替按摩-次即可。

极泉穴在哪里呢？双侧上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。

②拍打法：四指并拢，手微曲，用“虚掌”拍打上肢的内侧面，由轻到重，节奏均匀，拍到皮肤发红。

孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者，不要随便拍打腋窝。

5.肘窝——降胃火、改善便秘

常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有大肠经穴位，经常便秘、腹胀，或者牙痛、胃火大，或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛，都可以拍拍肘窝。

方法：

用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧，由轻到重均匀拍打下左右，如果火气比较大，很容易就会拍出痧点。

不过久病身体虚弱的人，最好不要过重拍打刺激，可以在肘窝处轻轻推擦。

6.腿窝——缓解腰背不适

腿窝就是腿部弯曲后的窝，此处有一个委中穴，《皇帝内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能够缓解腰背疼。

方法：

曲腿时，腿窝处横纹的中点处就是委中穴。先把手掌搓20-30下搓热，然后把手放在腿窝后侧捂30秒，做10个来回；用拇指指腹来按压委中穴，停留3-5秒，瞬间放松。

7.脚窝——补肾健体

脚窝，就是蜷足时的凹陷处，也是涌泉穴所在的位置，它是肾经的第一个穴位。

方法：

涌泉穴位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的位置上。用手部的大鱼际单方向的擦涌泉穴，至脚底有发热的感觉，搓5-10分钟。力度、节奏均匀。

8.腰窝——腰部不适

腰窝是腰背后的两个小窝处，是腰眼穴。无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴缓解。常揉腰窝还有调和内脏功能的作用。

方法：

一般手握空拳，自然往后腰一放，拳头所在的位置，大概就是腰窝的位置。

双手放在后腰，用我们的手掌根从上往下擦，擦到腰部发热为止，擦30-50次。胳膊不方便的人，可以和家人之间相互推擦。

9.脐窝——改善消化功能

脐窝也就是我们的肚脐眼，是神阙穴所在之处，神阙穴有大补元气之效。爱腹泻、腹部怕冷、甚至先天体质弱者，都可以通过脐窝来保健。

方法：

拉肚子、肚子凉，需“补”之时，建议逆时针揉肚子；易便秘的、想减肥，需“泻”之时，建议顺时针揉肚子。每次可以揉次。

第一步：从下到上按摩耳轮。沿着耳轮画圈，注意掌握频率，一分钟圈；

第二步：从下到上按摩耳背；

第三步：向外牵拉耳廓。每侧耳朵按摩5分钟。

夏天疾病高发，可能我们身体已经受到侵害，但是却不自知，此时在耳朵上的信号区会有很多提示，帮助我们早诊断早治疗。

通过耳朵诊断疾病

夏天最容易出现脾胃问题，如果脾胃生病了，耳朵会怎么样呢？

十二指肠溃疡

如果在耳朵十二指肠反射区出现红点，代表十二指肠溃疡正在发作。因为有炎症时，身体会进行修复，这个地方的血供就会多一些，所以表现出充血、血管显露等状况。

十二指肠溃疡多见于脾胃虚寒体质，主要跟酸多、酸紊乱和幽门螺杆菌感染有关系，所以很多人会伴有空腹腹痛，反酸、不敢吃凉的、容易拉肚子等症状。

如果您也有相关症状，可以跟着专家一起学习按摩耳朵，调节脾胃虚寒体质。

缓解十二指肠溃疡，温补脾，兼顾肾

第一步：从下到上按摩耳轮；

第二步：点按十二指肠反射区；

第三步：按摩耳垂补肾。

胃食管反流病

如果耳朵贲门反射区发红或不平整，可能提示着有胃食管反流病。胃食管反流在临床上特别常见，主要跟酸分泌的紊乱和胃食管动力不足有关，常见症状有胃痛、腹胀、反酸，严重者还会有前胸以及后背的疼痛。

专家教大家，找到耳朵上的止酸要穴，还可以通过按摩耳朵上的“胃三角”，调养肝胆脾胃。

缓解胃食管反流，调养肝脾胃

第一步：按摩贲门、胃、十二指肠组成的胃三角；

第二步：按摩肝反射区；

第三步：按摩止酸要穴交感穴，向着太阳穴按压。

每个步骤按摩两分钟左右。

便秘

如果耳朵上大肠反射区有凸起，可能提示着便秘的发生。血糖高是便秘的一种危险因素，所以糖尿病患者排便更加困难。推拿按摩

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