读皮肤的秘密分享

读《皮肤的秘密》分享

SKiN

基本信息

作者：德，耶尔?阿德勒(YaelAdler)；

绘者：德，卡提雅?史匹哲(KatjaSpitzer);

译者：刘立；

审订：董禹汐，中国医院皮肤科医师。

耶尔?阿德勒研究皮肤与性病的专家，曾出版多本普及科普类读物，本书作为一本科普作品，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，售出25国版权。

本书从生理、病理、心理来介绍皮肤。内容专业，笔调诙谐，摧毁了很多自己以及周边人们对于皮肤的错误观念。

读来吃惊而轻松，也能够重塑自己对自身皮肤乃至心理的认知和管理。

非书评，仅可算是摘录吧。

SKIN

书摘

1.皮肤还有嗅觉和听觉功能。多毛的皮肤功能更加强大。

2.皮肤的更新通常28天，随着年龄的增长加长，目测自己的怕是50天一更新吧！

3.每天人们脱落的皮屑10g，肉眼可见的皮屑至少含有个角质细胞以上。皮屑因表皮发炎导致，患有皮癣、湿疹的皮肤完成细胞更新仅仅5天。

4.皮肤呈现酸性，清洗用碱性水会伤害皮肤屏障，导致细菌滋生。

5.汗水中含有乳酸和一些酸性物质，出汗可以达到轻度刷酸的效果。

6.皮肤褶皱最好用清水、酸性清洗剂、锌软膏护理。

7.新鲜的番茄、番茄酱、茄红素有益于皮肤。

8.硅霜或者硅凝胶有益于减少瘢痕生成。

9.日光、烟草、睡眠不足、营养不良、运动不足都会导致皮肤弹性纤维流失。

10.淋巴结肿大三周后没有缩小，医院检查。

11.汗液具有传染性。

12.鼻腔细菌病毒会感染皮肤。

13.有规律的冷冻刺激有益于生成褐色有益脂肪。

14.异维A酸可以内服。

15.痣多的皮肤抗衰老能力强。

16.阳光中的ＵＶＡ、ＵＶＢ、红外线是摧毁皮肤的杀手。防晒要彻底、全面。

17.家人间关爱自检，早发现身体外显信号。

18.遇到蚊、蜂等蛰伤，最有效的途径：洋葱--冰敷--热敷。

19.过度清洗会导致发臭，洗头可加醋。

20.含尿素的保湿霜对干性皮肤最有效。

21.脚部足癣，40°温水对于细菌滋生极有力，要60°至90°才能够彻底杀菌。

22.青春前期的少女、少年都该打HPV疫苗。

23.每天两杯葡萄酒会降低身体抗病毒能力。

24.锌有益于皮肤愈合，减少湿疹等。

25.除口臭清单：每天刷两次牙；每天使用牙线；轻轻刷洗舌头；规律饮水：冲走异味细菌；规律膳食：带走异味细菌；吃东西时多咀嚼，有助于唾液分泌：带走异味细菌。

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收获

皮肤是完全自理的器官，过度护肤反而会损伤皮肤。休养生息就好。

要是真心想对皮肤好，就不要为它做得太多。它完全可以自己照顾好自己。少桑拿，少用点肥皂清洗，平衡饮食、坚持锻炼。

如果无法避免有害物质，一定将其限定在最佳范围内。

除此之外，热爱生活，用爱来宠溺它，容光焕发。

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