看了才知道脚原来藏着这么多秘密
磨脚疼痛连带腿
是不是有很多小伙伴都遇到了这种情况呢？
如果是
接下来让我们了解一下
怎么解决这个令人讨厌的问题吧！
你多久没测量过自己的脚了！
脚长：脚后跟顶在垂直的墙面上，将软尺零点顶到这个垂直物，脚直接踩在尺上测量即可。
脚宽：前脚掌外侧最大位置的长度，测量时脚不要用力着地。
你的哪只脚趾更长？
如果第二个脚趾比第一趾长，患拇囊炎的风险会增加。拇囊炎虽然不影响正常行走，但可能导致疼痛。
你感觉到下肢肿胀、疼痛？
如果下肢疼痛发冷，伴间歇性跛行，排除“老寒腿”后，可能就要小心是下肢动脉硬化闭塞症了。
如果脚踝内侧、双下肢、腰骶部出现肿胀，可能是肾病找麻烦了，医院检查一下！
注意鞋的细节
为啥你的鞋总是不耐穿？
鞋中间内侧及鞋帮出现松弛或磨损，说明内侧足弓塌陷。
鞋底前1/3处磨损严重，可能存在跟腱或小腿腓肠肌腱膜挛缩等情况。
鞋前面磨损厉害，说明行走方式正确，因为脚掌弹性好，脚掌落地对人体冲击力小。
如果鞋口过于宽松，会影响鞋对脚的包裹性。穿这样的鞋子容易崴脚，导致软组织损伤或踝骨骨折。
一种脚型一双鞋
正常足鞋头宽点：
正常足走路或跑步时，是后脚掌外侧先着地，当脚到达足平位置时，重力逐渐传到前脚掌，跖骨和大拇趾骨会均匀地缓冲掉大部分落地冲击力。因此，鞋子磨损区域比较平均。
弓形足弹性厚底：
弓形足脚后跟落地时脚呈弓形，由于脚后部外翻有限，落地冲击力比较大，其主要磨损区在鞋子外侧。
扁平足带2~3厘米后跟：
扁平足走路时，脚底会过度向内旋转，由于频繁挤压，走多了会造成小腿、脚踝等部位酸痛，其主要磨损区在鞋子内侧。
八字足硬底鞋：
走路内外八字的人，脚跟大多外倾或内倾，穿软底鞋不仅难以达到纠正和限制作用，还可能造成脚变形或因不稳定而引发疼痛、劳损，使脚“撇”得更厉害。
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