女性宫寒一般表现在这3个方面,即使占了一

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对于女性来说，子宫可谓是至关重要的。它的健康在一定程度上也会反应女性身体的健康情况。而且，一旦子宫出现了问题，很有可能导致不孕的现象发生。如果子宫发生病变，出现宫寒的现象，那么女性朋友该做些什么呢?以下几种现象说明你可能得了宫寒1.出现月经量过少的现象一般来说，一个成年女性的月经时间为5到7天，太长或太短都不正常。假如你的月经量明显偏少，3天就没有了。那就很可能是出现了宫寒的现象，这个时候，女性朋友需要注意自己的饮食。宫寒可能会引起血液不畅，流速减少，也会减少月经量。2.出现痛经的现象如果你在经期小腹出现剧烈的疼痛，坐立不安，对工作与生活产生巨大的影响。那么此时必须要卧床休息。而且通常来说，此时女性一般还会出现面色发白、头晕脑胀、四肢乏力等等现象。在这种情况下，女性朋友需要及时的调节自己的情绪，不要把负面情绪带入到生活中去，以免影响人际关系。3.月经的颜色变暗可能生活中，一部分女性在月经的前两天，颜色还是鲜红色的，但是两天之后，血液的颜色就会变暗甚至变灰。其实，这可能是宫寒导致的。如果子宫受了寒，那么就会影响附近的血液循环，造成气血不畅的现象。而体内的的淤血堆积时间过长，颜色就自然发生改变。所以说，后期的经血无法顺利排出，就成了黑血。以上3个现象可能就是宫寒导致的，那么女性遇到这种情况该怎么办呢?1.可以适当的吃一些热性水果女性朋友如果出现宫寒的现象，可以吃一些热性的水果进行调节。比如说：荔枝、龙眼、椰子。这些水果可以帮女性中和体内的寒气。2.注意平时的保暖保暖对于女性来说非常重要，尤其是宫寒的女性。月经期间要避免小腹受凉，尤其是下身更要少受凉。所以小编在此建议，在寒冷的冬季，女性应该多穿一些衣服，而且注重脚部的保暖，最好穿上羊毛袜，以防寒气从脚跟生出。3.注意多运动俗话说得好：生命在于运动。运动可以加速体内的血液循环。这在一定程度上，就可以降低宫寒带给女性的危害。同时，运动还可以增强女性的身体素质。所以，小编在此建议，平时有空的时候，可以做一些有氧运动，呼吸新鲜空气。4.保证充足的睡眠一般情况下，人的每天平均睡眠要在7个小时。经期女性一定要养成合理的作息习惯，这样才能让保证身体的生物钟不被打乱，更有利于身体健康。以上就是女性出现宫寒的几种现象，以及生活中女性该如何去面对宫寒。在日常生活中，女性朋友一定要养成良好的生活、饮食方式，并且需要保持一颗乐观的心态，这样再面对宫寒的时候，也不至于束手无策。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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