瑞姿精油的使用方法大全

美丽护肤→瑞姿帮你省钱赚钱

精油--来自大地的良药

精油不仅能在细胞再生、身体层面发挥作用，更能够影响到我们的情绪、心智、精神以及审美观。在这个世界上如果有一样东西可称为“整体疗法”，那么精油当之无愧

“精”致女人，“油”我开始

每一个精致的女人，一定有一种属于自己的味道

注意：瑞姿单方精油均要稀释后才能使用，由于纯度太纯，不稀释直接使用，容易灼伤皮肤！

01

茶树精油，痘痘的克星

1青春痘——茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴茶树精油，少量多次使用。

2香港脚——在一盆热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。

3灰指甲——有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。

4外伤——茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。

5蚊虫咬伤——于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。

6烫伤——小烫伤，可于冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。

7祛痘

方法1：严重青春痘，用棉签沾取纯茶树精油轻点于痘痘上，有抗菌消炎收敛痘痘的作用。

方法2：将茶树精油1-2滴加于面膜中敷脸15分钟。适用于油性肌肤、毛孔粗大的调理。

方法3：将1滴纯茶树精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，调理痘痘肌肤，平衡油脂分泌。

身体的效用:杀菌作用、对抗真菌侵染、有感冒前兆时、加强身体抵抗力。

心灵与精神的效用:兴奋过度时，给予平衡，沮丧、意气消沈时。

常用于：消炎祛痘、消除脓肿、平衡油脂、改善油性皮肤肤质，抗菌杀菌。加强身体抵抗力，有效治疗尿道炎

02

失眠多梦，皮肤粗糙，毛孔粗大，痘印斑点，烧伤烫伤

欧洲人的万灵丹

1.去痘印痘疤，根据严重程度进行

严重的可以滴在棉签上面进行点涂，少量多次，不严重的，配合乳或者霜，均匀抹于面部即可，每天早晚一次

2.神经紧张薰衣草3滴，加入热水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

3.压力引起的焦虑薰衣草2滴，泡澡或稀释后按摩。

4.抗抑郁薰衣草和薄荷或玫瑰　依个人喜好选择任何其一种精油各2滴混合，用于泡澡或稀释后按摩。

5.失眠情况：1、睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，会燃烧空气中的氧气，造成卧室内氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

6.烫伤：在开水或是火等烫伤皮肤初期，迅速将薰衣草精油滴在灼伤处涂均，来回二到三次可全愈

03

中国万灵丹~艾草精油

精油界的国老；辟邪、除秽、保平安，居家健康守护神

1.痛经：取本品5滴左右在下腹部进行按摩，可以温经脉促进腹部血液循环，具有很好的通经效果，缓解由于宫寒引起的经痛问题(可在经期使用)

2.肩周炎：取10滴左右于肩颈部进行按摩，能够有效缓解肩颈酸痛

3.镇咳化痰：取2滴在喉部、5滴在胸部进行按摩，可以化痰、缓解咳嗽

4.促进消化：取5滴左右在腹部进行按摩，能有效促进消化系统的正常运作

5.提升免疫力：取20滴左右按摩尾椎以及脊柱2侧，或者各取5滴左右于脚底按摩并且配合泡脚，长期使用能够补气、有效提升免疫力

更多方法：找专业导师

04

植物中的黄金液体~柠檬精油

美白淡斑，燃脂瘦身，柠檬精油首选

1.美容护肤：可去处老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素

对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；

改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；

用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。

保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

2.生理疗效：循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力

3.心理疗效：感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪

4.美白淡斑：晚上使用，一次1-2滴，融合在乳或者霜里，配合面部按摩提拉动作均匀抹于面部

燃脂瘦身：配合基础油按比例调好，抹于要瘦部位，进行发热按摩5分钟，然后用保鲜膜包裹20分钟取下即可（减肥需每天坚持效果会更好哦）

05

心里良药~甜橙精油

精油人的宠儿，开心的源泉

1.美容护肤：将1滴甜橙精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可保湿抗皱，帮助胶原形成，平衡水油，改善干燥，美白补水。

2.身体方面:能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。刺激胆汁分泌、帮助消化脂肪、舒缓肌肉疼痛。

3.心理方面:甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，平缓神经，减压，保持身心愉悦，增进活力。可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。

4.其他方面:可去除异味，使用甜橙精油擦拭家具，可保家具光亮又干净，甜橙精油具轻微光敏性，使用后4-8小时内要避免晒到阳光。请勿将皮肤长期暴露于强光下，建议晚上使用，敏感肌肤慎用。

5.常用于：开胃、助消化、改善便秘、舒缓情绪、缓解紧张和压力、增进活力

06

呼吸系统卫士~尤加利精油

清神醒脑，空气净化神器，吸烟者的必备品

尤加利精油针对感冒，喉咙痛，净化空气。清醒头脑，促进血液循环！都有显著效果！具体安排如下：

1.皮肤疗效：美容护肤:每天早上洗脸时，把其滴在洗脸水中，用毛巾浸水按敷脸部3-5分钟，或取两滴在乳+霜里，可增加皮肤的含氧量，畅通毛孔，消除暗疮，去黄美白。

2.对身体的效果：舒缓咳嗽、化痰，咳嗽时的擦药；预防可能的感冒；驱逐蚊子，对付虱子侵袭；杀死病菌：浓度2%的乳剂能杀死70%存在的葡萄球菌。

3.对心灵与精神的效用：治疗精神上的无力感；协调、增加沟通时的愉快；让人有清晰的视野。

4.家庭用途：白千层预防感冒香精油适合小孩使用，而尤加利香精油则适合成年人使用；使用尤加利香精油时，用吸入法、擦拭法或热浴法皆能迅速见效。

使用方法：

1.香炉和蒸发器熏香法：在蒸汽治疗法中，尤加利精油可以用于治疗经常性打喷嚏、干草热、流感、呼吸系统问题、头痛和促进集中注意力，也可用作驱虫剂。 　　

2.做复方按摩油或盆浴的添加成份：尤加利精油可以用作复方按摩油成份，或稀释在盆浴中使用，有助于治疗关节炎、哮喘、支气管炎、黏液充塞、感冒、头疼、风湿病、窦炎、黏膜炎、疲劳和肌肉痛。

3.涂抹少量纯精油：少量纯精油可以涂抹在蚊虫叮咬或有伤口的皮肤上，但一定要小心。（因为尤加利精油不能直接使用在皮肤表面，必须与基础油进行稀释之后方可使用。）

4.做面霜或润肤乳的添加成份：除了可以缓解肌肉痉挛和风湿病的疼痛外，尤加利精油也可以加速不易愈合的伤口、溃疡性伤口的痊愈。对皮肤出疹有抚慰作用，能清洁分泌物过于旺盛的皮肤。

使用禁忌

1：尤加利是一种强效的精油，建议小剂量使用。

2、提到尤加利，大家马上联想到可爱又憨厚的无尾熊，就是以尤加利树叶作为食物的。尤加利的清新气氛，对于呼吸系统与免疫系统的调养，建议在家里常活动的地方都可以善加利用。3、未开封的尤加利可存放3～5年，开始使用后则最好在一年内用完，调配的按摩油则应在2个月内用完。4、尤加利不可内服，只宜外用；5、宜稀释后再用，以免引起皮肤过敏；6、高血压、癫痫患者及孕妇、婴幼儿忌用。

7、尤加利精油不能直接使用在皮肤表面，须与基础油进行稀释之后方可使用。

07

活血化瘀，驱寒祛湿必备老姜精油

寒湿被称为“万恶之邪”、“万病之源”

俗话说：

“女人不可百日无姜”

“饭不香，吃生姜”

“日食一姜，健康无恙”。

北方流传有“晚吃萝卜，早吃姜，不用医生开药方”！

老姜精油能化痰、退烧、轻泻、使身体温暖、激励、利胃、促进发汗、补身

老姜精油的妙用：

1.皮肤保养：老姜精油有助于消散瘀血，可用基础油稀释按摩来消散瘀血，治创伤。老姜精油不太适合用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛。

2.生理保养：老姜精油可以改善月经不顺，也可用于产后护理，以消除积存的血块。老姜精油特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎。

3.心理保养：老姜精油能够温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆，心情愉快。

使用方法：

1.改善发质，生发、去头屑去油：滴1-2滴到洗发水中使用即可，还可以很好缓解头痛，掉发等现象

2.促进血液循环、温暖情绪：将5-8滴姜精油滴入浴盆温水中，泡浴15-20分钟，一周1、2次最佳

缓解肌肉疼痛：姜3滴+艾草2滴+薰衣草1滴+基础油10毫升——按摩患处

3.缓解关节炎：姜3滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴+玫瑰果基础油10毫升——按摩患处

4.促进消化、改善食欲不振：姜3滴+甜橙2滴+玫瑰果基础油10毫升——按摩胃部

5.驱除寒气、调节月经：姜2滴+艾草2滴+茶树1滴+玫瑰果油20毫升——按摩腹部

6.平抚情绪、温暖心情：姜3滴+甜橙2滴——熏香

7.泡脚：左右脚底各取3滴姜油涂抹，然后再泡，水高没过小腿肚，水温不烫脚舒适就好。

泡脚20-30分钟，微微出汗，寒湿体质可以先连续使用一周，日常保健1周3次为宜

8.泡澡：8滴姜油与1勺全脂牛奶混合后加入浴缸，稍加搅拌后即可泡浴5—15分钟，微微出汗即可

08

防止脱发，护发~迷迭香

迷迭香被定义为爱情、忠贞和友谊的象征

迷迭香精油具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生；

减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；

收敛皮肤、改善头皮屑，防止脱发；疏解经痛、利尿、减肥；

对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；

强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力；

对于减肥后皮肤的收敛，可以让皮肤更紧实、有弹性。

1.皮肤疗效：迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长

2.心理疗效：活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用

3.生理疗效：迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒；减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞；增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛

4.治疗功效：

①迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有显着的作用，还可以清除杂念和启发智力。对大脑还有很好的刺激作用，能增强记忆力。

②它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，迷迭香精油的防腐杀菌的功效尤其适用于肠道感染、痢疾症状，缓解消化不良、肠胃气胀，协调肝脏不适和黄疸的症状，减轻因关节炎、风湿病和痛风引起的疼痛。

③它也有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。

④迷迭香精油利尿的功效有利于降低月经期水分持有量，也利于分解脂肪和减轻体重。

⑤对于呼吸系统，它对哮喘、支气管炎、粘膜炎鼻窦炎和发嗬嗬声的咳嗽有疗效。

⑥由于它具有收敛作用，对松弛的皮肤有积极的功效。它的刺激作用有利于调整头皮功能失调，防脱发，促进头发生长，刺激毛发再生都有显著功效。

5.洗头护发

迷迭香精油还有一个外号“螨虫克星”滴入洗发水一起使用，对改善头痒，头屑多是有奇效的，并且对改善掉发和促进新发再生也是很有效果，实在是难得的一款护发神器

使用方法：

1.用2滴迷迭香精油做散热能舒缓背部肌肉的疼痛

2.在热水中滴入4滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时的鼻子不适

3.关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油散成冷敷挤，可以快速缓解症状

4.洗头时滴两滴在洗发乳里，按摩头部2分钟冲洗掉，促进头发再生，防止掉发

魔法配方：

1.在20ml的基础按摩油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备

2.20ml的基础油中添加4滴迷迭香精油和4滴薰衣草精油能快速舒缓激烈运动后的肌肉酸痛

3.在ml的水中添加2滴迷迭香精油可以制成抗菌空气香剂

注意：单方精油不可以直接使用，都需要稀释。迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；

09

清凉舒爽~欧薄荷精油

消除痉挛，清爽控油，祛除蚊虫好帮手

欧薄荷精油自身比较辛辣，这种凉爽和清新的味道能够刺激大脑，振奋精神和提升注意力，清除杂念，让人感到思路清晰和神志清明。

在皮肤方面，欧薄荷精油可以使皮肤感到凉爽，淡化皮肤的红色，缓解刺激和瘙痒。

清清凉凉，鼻子通了，头脑通了，身心都通了。

物理疗效：

顺畅呼吸道，治疗感冒，热时清凉，冷时暖身；有良好的镇静功效，可安抚风湿痛、神经痛和肌肉酸痛；收缩微血管，消除黑头粉刺，对油性的发质及肤质极具效果。

适用于精神系统，具有调解与激励作用，对疲惫的心灵及沮丧的情绪，功效绝佳

使用方法：

1.将1滴薄荷精油滴入面霜/乳液/混合均匀后，涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。

2.脸部按摩

方法1：将1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。

方法2：将1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基础油稀释混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

3.身体按摩

将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

4.香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）

5.吸入疗法

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

6.冷敷

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛

切记不能接触眼睛，精油浓度极高，因此不可接触眼睛，且使用不能过量大，接触肌肤使用都必须经过稀释，不可直接使用。

7.洗头护发

将5-8滴精油添加到洗发水中，可以很好的清洁油脂，保持持久的清爽，夏天使用，会给头皮带来一种清凉舒爽感，同时也能让头脑清醒使得整个人都神清气爽，长期使用会改善油脂分泌，减少掉发等

注意事项：

单方精油必须稀释，不可以直接使用。

晚上勿大量使用欧薄荷精油，切记经期，怀孕及哺乳期间不要使用。

图片来源：网络

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