水豚巴巴middot保健寒露过后

10月8日二十四节气中的第十七个节气寒露已至，寒露也是秋季的第五个节气，代表着已进入深秋了。寒露意味着寒气将会来临，这个时候必须要重视保暖问题了，幼儿要及时增减衣物，同时器具饮食等都要注意。

孩子脚丫不要着凉

老人常说，寒从脚入。脚底的末梢神经是非常敏感的，年幼的孩子更是要注意脚步的保暖，穿上袜子，可以帮助孩子抵抗外界的寒冷。睡前给孩子用温水泡泡脚，可以提高孩子的抵抗能力，还有利于孩子的睡眠。

睡前给孩子泡泡脚

寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用温水洗脚的习惯。用温水泡脚既可以预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解或消除疲劳。

孩子肚子不能着凉

寒露过后，尽量少让孩子吃生冷的食物，对孩子的脾胃不好。上身衣服尽量要大一点，有的孩子一活动，衣服就会往上走，肚子经常就露出来了。天气凉了，这样的动作多了，孩子的肚子容易着凉，也容易造成拉肚子的情况，所以孩子的肚子一定要保护好。婴儿可以穿连体裤。

孩子的背部要保暖

一般孩子的背比较容易出汗，所以孩子的背部要保持干燥，能减少生病的次数。孩子如果比较容易出汗，可以给孩子垫隔汗巾。穿衣服太多也容易出汗，出汗后再到户外运动，就很容易着凉。天凉了，要经常摸摸孩子的后背，经常帮孩子擦擦汗。

“秋冻”有讲究

寒露过后，天气寒冷，早晚温差逐渐加大，体质较弱的孩子要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。“春捂秋冻”有一定道理，不过，秋冻有一定的讲究，比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。在气温下降时，感冒病毒的致病能力增强，人的免疫力降低，抗病能力也会下降，会多引发感冒等病症。

洗澡的次数和时间要控制

很多宝妈都给孩子养成了每天洗澡的习惯，但塞露以后天气干燥，由于孩子的皮脂腺本就未发育成熟，这个时候天天洗澡会使表皮越来越干燥，水分流失以后便出现湿疹。寒露节气过后，孩子洗澡不宜过勤，每次洗澡不要时间过长，不宜用碱性肥皂洗澡，要选用刺激性较小的婴儿护肤品，否则容易导致皮肤瘙痒等问题。

把孩子的“重口味”降下来

寒露过后，空气中的水分逐渐少，空气趋于干燥，人体缺少水分。这时如果孩子有喜欢吃辛辣刺激性的“重口味”习惯再加上喝水少，就会影响睡眠，增加体质等问题。

室內经常开窗通风，保持空气流畅

室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷洒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18~20C，湿度在50~60％最为合适，每天开窗3-4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子和地面，使室内空气新鲜而湿润。

加强体育锻炼、增强体质

加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质少患病。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。

注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当

注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。所以及时增減衣服十分必要，一味地“捂”并不可取。平时不要给孩子穿太多衣服，让孩子稍微感觉有点冷是比较合适的做法。

注意给孩子平衡膳食

注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。

及时接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

教育孩子讲究饮食卫生

教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等。必须去人多的地方，必要时可以戴口罩。不要去患了传染病的ル童家串门。一旦孩子患了传染病，就应隔离，不要去幼儿园及公共场所，以免传染其他人。

孩子的被褥，衣服定期清洗消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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