养生与管理企业,没有你想的那么难

大家都知道，我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道？

除了吃，我们的生活方式也有了很大的变化，那么如何根据不同年龄的身体变化，按照季节进行调整与保健，让身体按照自然规律，更好地养生。

为解决这些问题，8月31日-9月1日，中国舌诊第一人罗大伦老师，为大家带来《黄帝内经与养生之道》。教大家简单生活，快乐养生的方法，让我们学会不生病的智慧，掌握不生病的真谛。针对日常生活中常见的健康问题给出解决办法，让大家在养生中学习管理之道，受益一生。

在课程的开始，罗大伦老师说，每个人都会在众多项目中进行选择性的投资。

而所有的投资中，最重要的投资是对自己的身体健康。

那么疾病是怎么来的呢？

通常是由于我们的不良生活习惯，如现在很多人经常熬夜，就容易得脂肪肝；开灯睡觉，就容易得脑垂体瘤。大部分的病都是自己搞出来的。所以，调整作息，让吃饭有规律，可以解决我们身体上大半的疾病。

罗大伦老师建议大家多了解一些中医的知识，这样可提前预防、治疗和发现未来可能生的病。如：让孩子多吃，久了就容易伤害脾胃。

一年四季，应该如何正确养生呢？

春季养生：尽量放松心情，可以学小孩子走路，这样心情会很好。

夏季养生：尽量多晒太阳，补充阳气，多出汗，控制情绪。如果夏天不让自己多出汗，并且经常吹空调、喝冷饮，就容易得湿疹。

秋季养生：建议早睡早起，保持内心平静，这个季节容易伤肺，可以适当吃点秋梨膏润燥。

冬季养生：早睡晚起，建议太阳升起后起床。冬天天气冷，建议不要脚底受凉，容易伤肾。

百岁老人的秘密是什么呢？

喝酒：59%的百岁老人都有喝酒的习惯，通常是每天不超过二两。

喝粥：74%的百岁老人都有喝粥的习惯，通常是早晚喝粥，中午吃干饭或者面食。罗老师说粥油是个好东西，建议大家在熬粥的时候多熬一会。

喝汤：香港人相对来说最长寿，他们都有一个习惯就是喝汤，每次吃饭前都喝，并且根据身体的不同状况喝不同的汤。

罗老师作为中国舌诊第一人，在课堂上一边教大家如何通过看舌头看病，同时也为现场的同学进行诊断，对每个同学都细心指导。

什么样的舌头是有健康隐患的呢？

血瘀舌头表现:舌头上有红点,舌头下面青紫色。

血瘀的症状:

记忆力减退

咽喉干，总想用水滋润

口唇、目眶色黑暗

皮肤干，或有红色或青色血丝浮起

身体有固定痛处，夜重昼轻

血瘀产生的原因：外伤、生孩子、生气、要强、乳腺增生、压力大

其中压力大的人，甲状腺容易出问题，建议少吃海鲜。

治疗心脏血瘀的方法：三七粉一克，西洋参粉一克，温水冲服，每天一次，孕妇及月经期忌服。

血虚舌头表现：舌头没有血色，偏白。

血虚的症状:

健忘、失眠

有粘膜的地方颜色浅

容易疲劳，下午严重一些

夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉，怕风，怕冷

血虚产生的原因：伤到脾胃了，思考耗费心血，天天用脑的人容易血虚。

治疗血虚的方法（最适合产妇）：龙眼肉克，西洋参粉30克，小火蒸四小时以上，每天一勺或以上，开水冲泡服用，孕妇忌服。

除此之外，罗老师还为大家介绍了生活中，吃什么比较健康。

肉，建议吃羊肉和鹿肉；海鲜，通常带壳的都是寒性的，所以建议女性朋友少吃；燕窝和海参是个好东西，建议有条件可以买点多吃，但不建议小朋友吃海参，因为会加速发育，可以放一点海参在鸡蛋羹里，偶尔吃一点。

罗老师说，其实《黄帝内经》在最开篇讲的并不是药方，而是人与自然、世界、宇宙等关系，第一篇讲的是做人，第二篇讲的是人的心理健康。在课程的最后，罗老师说，其实，人应发出善念，并为大家讲了“老干妈”的故事。

陶华碧是老干妈的创始人，由于家里贫穷，她从小到大没读过一天书。20岁时嫁人；但没几年，丈夫就病逝了，扔下了她和两个孩子。

为了生存，她用四处捡来的砖头盖起了一间房子，开了个简陋的餐厅，专卖凉粉和冷面。为此，她特地制作了麻辣酱，用来拌凉粉，很多人都觉得她的麻辣酱好吃，就一个介绍一个来她这里吃，生意十分兴隆。

来的最多的顾客是附近上学的孩子，有一天她发现，有一个孩子好久没来了，就问别的孩子，他们说，那个孩子家里穷不上学了，她说，回去告诉那个孩子去上学，他上学的钱我拿，以后来这里吃全部免费，我就吃了没文化的亏，孩子们一定要好好学习。后来她又资助了很多孩子，因此，得名为老干妈。

由于生意火爆，有人建议她，酱做的这么好吃，为什么不单独开个工厂，起初她舍不得关店，怕孩子们吃不上饭，但后来她为了更多的孩子能够交得起学费，选择关店开厂，但心里总是留有遗憾，担心孩子们饿到。

她这种发出善念的心，感动了无数人。

后来老干妈越做越大，很多企业、专家学者到老干妈这里学习怎么把企业做大，但是来了都懵了。他们发现，这个企业没有任何规章制度，拿选辣椒为例，领导拿出一个辣椒，对下面人说，就要这么大的，这样颜色的，大家记住了嘛，别的不要，所以员工看完后就去收辣椒，最后收上来的辣椒都是领导要求的那个样子的。

罗大伦老师说，像老干妈这样的，她付出的时候，从来没想过回报，结果，给她的回报，她自己都想不到，有时候越在意结果在意回报，这个事儿往往越做不成、做不大。

建议，做企业先做好企业文化，这样员工才能更好的努力工作，不会出现负面情绪与内部矛盾。

相信两天的课程，每个同学都收获很大，不仅对中医的博大精深感叹，还学会了罗大伦老师为我们推荐的各种治病小秘方，也学到了为人处事、管理企业之道。

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