基础篇难以言喻的足下之痛,干裂粗硬血口子
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一生被爱，一生可爱！
护肤小美国家高级美容师
CIDESCO国际美容师
精细美容方案师
助理化妆品配方师
护肤领域从业15年
全文阅读约3分钟美宝们，今天我们不聊脸蛋儿~
前段时间，工作室搞了一次“选丑??”活动，口号是“没有最丑，只有更丑！勇敢的亮出你的脚后跟吧！”
因为奖励丰厚，不仅全员踊跃，而且家属妈妈婆婆奶奶们也都很积极参加，真的是让我好好的见识了一把粗砺脚后跟们的人间百态。????
图片来源：小美工作室档案
工作室的姑娘们本来还在嬉嬉哈哈，各自取笑别人的脚粗像老树皮，可随着妈妈奶奶们的照片被展示出来的时候，大家都沉默了……
岁月催人老，最是不忍红颜脚~
看着一道道或深或浅的沟壑，有些甚至出血皲裂，可想而知妈妈婆婆奶奶们平时过的有多么难受，身为儿女的我们嘴里常念叨着孝顺，送衣服送首饰送护肤品，但可有真正关心过这些身体上的小细节？
我当场豪气冲云天，大手一挥，每位妈妈都送一瓶尿素霜！想知道效果如何吗？后面再说。
我们先来聊聊脚部皮肤为什么会这么容易干燥、粗糙、皲裂的原因吧。
1为啥脚后跟粗糙又难看？NO.1/首当其冲，缺油惹的祸！
因为要支撑身体行走，不可避免要受重、要摩擦，所以脚部掌跖、足跟处皮肤天生在基因上，被设计的就是角质层较厚。
图片来源：网络，若侵联删
可不知道为什么，
基因给脚部设计了「汗腺」，
却不给设计「皮脂腺」！
（莫非怕有油，脚滑，易摔跤？）
脚底部和足跟部没有「皮脂腺」，所以极度缺乏油脂的滋润保护，在秋冬季节寒冷低温、烤火取暖、干燥及汗腺分泌减少情况下，很容易就使厚厚的角质层变脆变更，失去弹性，发生脱皮、干裂，甚至有时候会裂到真皮层，直接导致血口子。
大家有没有发现，很多硬硬的东西都会特别脆？比如说玻璃，比如说瓷器，比如说塑料……所以，我们要想保护脚部硬硬的角质层不那么容易裂开，思路应该是要往这两个方向考虑：
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｜①脚部硬皮软化、油润化；
｜②接触软的物品，比如厚袜子、软底鞋等。
当然，若是角质层能达到一定厚度，像个硬壳子一样了，那又另当别论了，甚至能直接代替鞋子，光着脚也能上山下海如履平地，例子嘛，可以看看印度这个不爱穿鞋的国度，金刚霹雳不坏铁脚板~
图片来源：网络，若侵联删
除了缺少油脂的滋养，脚部的角质层增厚，出现干裂的原因还有这些：
NO.2/年龄
随着年龄的增长，皮肤新陈代谢的速度会降低。
年轻肌肤的代谢周期大约是4周（28天），年纪越大，代谢周期越长，更年期后会慢慢的延长到8周（56天）。
代谢慢意味着皮肤的老旧角质会不断的聚集叠加，这些死皮变得干燥、粗糙、硬厚，如果不辅助保湿保养，裂开是早晚的事。
NO.3/人为或外力摩擦
人为的伤害脚、穿不合适的鞋子以及过多的走路运动，都会增加对脚部皮肤的摩擦，刺激角质死皮越来越多、越来越厚。
比如说，反复洗脚、长时间高水温泡脚、日晒、外伤、长期穿高跟鞋等，这些因素都会使皮肤的颗粒层增生、肥厚，角质层变硬变脆，加速干裂的进程。
这么看来一双好鞋真的蛮重要的，舒适柔软有弹性的鞋底能极大的缓解外力摩擦，并且让硬化的角质层不会因为某些突然的挤压而瞬间皲裂~哟，想想就疼~
NO.4/皮肤疾病或真菌感染
脚部皮肤的病变或真菌感染也会引起角质异常增生与脱皮。
有一些是遗传性的角化障碍性皮肤病，比如说鱼鳞病等；还有角质代谢异常性皮肤病，比如说慢性皲裂性湿疹等，这些病变都会引起脚后跟开裂。
而真菌感染，也就是常说的“脚气”，不仅会使皮肤粗糙、脱皮和裂缝，还会导致瘙痒异常。
图片来源：网络，若侵联删
像这些因为病变而导致的脚部皮肤粗糙皲裂，最好的办法是看医生，进行针对性的治疗，比乱买些杂八杂八的狗皮膏药靠谱的多。
NO.5/缺乏营养
如果身体缺乏足够的营养，那皮肤一定是晦涩干枯的，远在脚部的皮肤就更不用说了。
比如说长期减肥或食素者，体内缺少动物性油脂及蛋白质，还缺维生素家族VA、VE、VB、VC等，皮肤就会变得干燥脆弱，导致脚后跟更容易开裂。
2跟紧我的节奏，拯救脚后跟！1
一泡
秋冬季节，很推荐用热水泡脚哦。
脚部的死皮经过热水的浸泡，会得到充分的软化，有效的缓解干裂，并且对后续的改善性保养有积极的辅助作用。
你可以热水中加入一些白醋，或者扔几块橘子皮，帮助更好的软化粗硬死皮，增强皮肤弹性。
若是已经有裂（血）口了，就不建议泡脚了，应该马上用药修复，有条件的可以用茶树精油辅助抗炎。
水温不要太高，体感热而不烫最好，不要超到43度，泡脚时间也不要过长，控制在15-25分钟就可以了，泡好后马上涂上护肤品。
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关于去死皮
｜①控力度
｜②控频率
图片来源：网络，若侵联删
可以在泡脚后用脚皮搓，温柔、温柔再温柔地去除脚后跟的老硬死皮，要注意控制频率，一个月一次就好，千万不要频繁地搓搓搓。
因为如果总是频繁地去死皮，反而会刺激脚部皮肤加剧角质化，甚至出现大量鳞屑，持续反复脱落等问题。
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关于足膜
｜①控频率
｜②防感染
图片来源：网络，若侵联删
不可否认，足膜确实可以有效去除足部死皮。
但正是它的这种化学成分（主要是酸类）的强制剥脱性，会对脚部皮肤的角质层造成直接的创伤性伤害，千万不要贪念一时“剥皮”后的白嫩效果，而频繁地去使用它，控制在1次/月。
另外，剥脱后的脚部没有了角质层的保护，是很容易受到外界的伤害和感染的，要注意脚部的卫生和保护，避免感染真菌，引发脚气。
我不是危言耸听哦，我身边真的有好几个姑娘因为足膜脱皮后没有保护好，下雨天光着脚丫子踩水，或是混穿了拖鞋什么的，感染上了脚气哦~
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二抹
泡完脚后不要到处闲晃，擦干后趁着角质层尚在软化的时候，马上涂抹有效的保养品。
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什么是有效的脚部皮肤保养品？
｜①含高浓度尿素的产品，浓度越高见效越快；
｜②含高油脂的产品，纯护肤油也很棒。
小美护肤
简单易懂讲专业
为什么能有效改善粗硬角质死皮？
请先记住这一点，再往下看：
不管脚部的角质层变的多硬多厚，也改变不了它是由蛋白质组成的这一事实。
首推！
这个成分，是肌肤拥有的天然保湿因子（NMF）之一，含量约8.5%，具有极度亲水保持保湿的作用。
可以帮助去除死皮，改善粗造、干裂，辅助治疗牛皮癣、湿疹等皮肤问题，一些体外研究显示，尿素还可以辅助抑制马拉色菌和引起真菌性痤疮的酵母菌。
的“超能力”！
??软化角质层、保湿润肤
尿素能够直接分解和分散皮肤的角蛋白细胞，吸收更多水分，促进角质层的水合反应，加速老化角质死皮的脱落，帮助粗硬皮肤变得光滑，柔软。
??促进皮肤细胞再生
对皮肤的创伤、发炎、龟裂有很好的修复作用，是临床医学上常用的愈合剂和抗溃疡剂。
??弱局麻
尿素有弱局麻的作用，能减轻伤口刺激，对皲裂见血的创伤性问题够起到极好的舒解作用。
所以，在应对脚后跟的粗硬角质死皮方面，的功效可谓是极为对症，直接分解角蛋白，“去死皮”当之无愧的王者。
现在有很多专门针对脚部问题的药膏和保养品，都添加了含量不等的，浓度越高，见效越快，改善粗糙、干裂、血口子等的问题就越明显。
德国迪马森斯家的尿素霜可以了解一下，40%的含量空前绝后，连续使用一周，像换个了脚丫子一样，绝不是开玩笑的。
小技巧：
涂完霜后穿上袜子，可以提高渗透力，效果翻倍哦！不嫌麻烦的，还可以包上保鲜膜，利用渗透压的原理强化效果。
手边没有尿素霜的，用高油脂、强滋润的身体乳或是高浓度的纯护肤油（凡士林、阿甘油、玫瑰果油等）替代也是可以的，油脂能润泽角质层，封锁住水分减少流失，保持脚部皮肤长效的柔软，避免变硬后皲裂。
这种保养是以预防脚干裂起皮为目的，若是已经裂开了，有血口子了，我还是更建议直接上。
如果脚后跟开裂是和真菌感染有关，严重的一定要去看医生，轻微的可以买一些抗真菌的外用药物，比如：达克宁或复方苯甲酸软膏等，复方苯甲酸软膏里主要两个成分，一个是苯甲酸，一个是水杨酸，既可以治疗裂口，也能杀真菌，效果比达克宁要好一些。
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三吃
要多吃富含维生素的食物哦，特别是重点补充一下维生素A和维生素B3。
有保护皮肤紧致，防止皮肤干裂的作用。比如：胡萝卜、菠菜、红薯及动物肝脏等。
脚后跟干裂是维生素B3缺乏的较明显地表现之一。
维生素B3缺乏症也被称为糙皮病，全身皮肤都会感觉到干燥，不仅是脚后跟干裂，嘴唇也会容易皲裂。
所以，如果你觉着最近怎么皮肤这么干呀，手指头也裂、脚跟也裂、嘴唇也裂，那可能是你身体缺维生素B3了哦！
维生素B3必须通过“吃”来补充，对于正常人来说，只要确保蛋白质的摄入充足，是不会缺乏维生素B3的，而饮食结构不均衡的姐妹就容易中枪了。
?动物性食物的来源：
动物内脏，特别是肝和肾脏，再来就是鸡、鸭、牛、羊、猪、鱼等。奶类和蛋类中含量不高，但也有补充作用。
?植物性食物的来源：
菌菇类、花生和豆类的含量最为丰富，此外，芝麻、瓜子和百香果中也含有较高的含量。
如果你实在是没时间在饮食上下功夫，口服维生素片也是个不错的选择，注意一下成分表里是否有含有维生素B3，重点补充可以帮助缓解干裂。
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四勤
勤换鞋，勤洗脚，勤护理。
不要懒，每天都要做好脚部的清洁，同时，秋冬季的鞋子都比较厚重闷湿，也容易滋生细菌真菌，尽量不要持续太久穿同一双鞋子，经常烤干鞋子，保持干燥清洁。
你们知道每天洗脸后都要给脸涂护肤品，那么，晚上洗完脚后，脚部皮肤的保养也不要漏了。
如果觉脚上涂了保养品后太黏腻了，可以穿上棉质透气的袜子去睡觉，想办法让自己尽量舒服的情况下坚持脚部护理。
一定要勤力一点，很多时候皮肤问题的出现，不是因为产品效果不好，也不是因为你的手法不对，而是太懒了，没有做到坚持。我记得我妈有次问我，最好的护手霜是哪个？我回答她说，最好的护手霜就是你每天都涂的那个！
脚部护理也是一样道理，秋冬季节选择一款你最喜欢的身体乳，每天都涂抹到位，软软嫩嫩并不是难事。
5
五暖
气温太过寒冷干燥是导致皲裂的重要原因之一，所以，防寒保暖对预防、治疗皲裂十分重要。
温度越低，汗腺越收缩，对于没有皮脂腺的脚部而言可不是什么好事，要想好好养护脚部皮肤，需要特别注意保暖，厚实柔软的袜子穿起来，暖和舒适的冬靴穿起来，还可以垫上毛绒绒的鞋垫增加保暖。单薄的丝袜、“恨天高”的高跟鞋或者尖头太紧的单鞋都收起来吧。
揭晓尿素霜的效果吧！
前面提到，工作室选出了“丑丑”的脚后跟，集中使用迪马森斯的尿素霜进行修复，效果极为惊艳，当然，我并没有很惊讶，因为40%的尿素含量达到这样的效果很理所应当，没有效果才奇怪好伐~
这是一位50岁*妈妈的脚后跟，连续使用一周后，也修复的很好。????
这是一位60岁+的妈妈，使用一次就有改善，持续使用后，皲裂完全消失。????
—END—
不要轻易让自己掉眼泪，
你笑的时候，
全世界跟着笑。
但你哭的时候，
全世界只有你一个人在哭。
我亲爱的姐妹们，
我愿把所有的美好都带给你们~
我是拉着你们美得哇塞~的小美
下期再见
防晒、防晒、防晒~
淘宝店ID：小美工作室
护肤是一件很有成就的事！
有很多美肤疑惑？快扫码！
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