家有三年艾，郎中不用来冬天用它泡泡脚，

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸。

艾草，也叫艾蒿，又被称为“医草”。生活中常常用它来驱虫驱蚊，因为艾草有一种奇特的香味，不少人会常放一些艾草在家中。不管是外用还是内服，长久以来，艾草都与我们中国人有着紧密的关系。

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“艾”是什么？

为菊科植物艾的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干，其叶似菊，表面深绿色，背面灰色有茸毛。性温芳香，五月采集，叶入药用。性味：辛、苦，温。具有温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒的功效。

艾草之所以神奇，一是艾草在所有植物中，其叶脉是最丰富和细致的，中医有以形治形之说，可以想象它具有通达最细微之处的能力。二是艾的通透能力远远超越了其它植物。

在古代，军队每到一处，都砍伐艾来燃烧，然后在方圆几里的地方查看，如果看到有冒烟的地方，就证明其处地下有水，然后才安营扎寨。这足以说明艾的通透能力有多么的神奇，这种顺水道而游走的能力放在人体上面，就是可以通达经络，古书上说它可以通十二经，走三阴，善入脏腑，很多药力不能到达的地方，艾灸可以到达，可见其功用之神奇。

艾草能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服调理宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能调理百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

现代药理研究发现艾叶除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。并表明艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

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艾叶的适用人群

女士多用，驱寒暖宫

女生很多是虚、寒的体质，天一冷，就容易手脚冰凉，身体虚弱，非常适合用艾草驱除淤积在内的寒气，改善体质，还能缓解痛经、宫寒！

小孩、老人多用，增强体质

小孩子、老人家抵抗力弱，最受不得冷，用艾草泡脚可以驱除寒气，增强体质。

上班族多用，祛湿美颜

沉迷工作没时间运动的上班族们，体虚易累，艾草可以帮助驱除体内湿气，泡一泡脚，就跟喝了红豆薏米汤一样，健脾祛湿，身体通畅。

体内湿气少了，痘痘等皮肤问题也会随之减少，脸色自然也美啦。

值得一提的是，阴虚内热者慎用艾叶。

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艾叶的选择

艾的选择也是至关重要，水滴集市这次选的艾叶是来自中国艾都蕲春，阳光充足、雨水丰沛，昼夜温差大，这里的艾草繁茂高大，制成的艾叶制品，无论燃烧热值、挥发油都比普通艾草高。

其中艾的挥发油含量决定了艾叶的抗菌、温热能力，而蕲艾的挥发油含量为1.06%，约为其它地区艾（0.54%）的2倍。

为了更方便使用、储存和携带，我们将艾草直接晒干，压制成饼，用的时候，只要把艾饼扔进桶里，用开水浸泡，再兑水泡脚、泡澡，艾草的药性慢慢渗入皮肤经络，就能借助艾草的阳气来驱寒祛湿，强身健体。

是不是比艾灸简单了倍？

艾饼

如何利用好一整块艾饼

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艾草泡脚，祛除下焦寒湿

从中医来说，我们的脚上有60多个穴位，跟全身的器官都息息相关。每晚泡泡脚能缓解疲劳，使血液流通更顺畅，而把艾叶加在里面，能帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，缓解脚气、脚臭，宫寒，痛经，长斑等问题。

方法：

1、掰一小块艾饼，加入适量沸水，浸泡3~8分钟，等待艾草的药性慢慢融于水中，再进行泡脚。中途水温变凉，可加入适量温水调节。（一块艾饼可分2~3次进行泡脚）

2、泡脚时双脚可以互相搓揉，轻轻按摩，让艾草的药性更快进入身体。

3、泡完脚后，用掌心反复搓揉脚底心的涌泉穴，能够使心肾相交，帮助入眠。

4、儿童洗浴方法同样，只是水量适量增加。

注意：

1、孕妇及月经期间量大的女性禁用，量小痛经可以使用；泡浴处有外伤，溃烂者、严重心脏病者、重症高血压者、病重体弱者、糖尿病病足患者禁用。

2、泡脚时最多不超过30分钟，避免出汗太多。泡完脚后多喝温水，及时补充水分。

3、泡脚时，水温不要太热，控制在40度左右，要求热而不烫。

4、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液供给，长期下来会使人营养不良。

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艾草泡澡，杀菌止痒

洗艾叶澡除了能帮助我们温通经络，驱散寒湿以外，还能有效预防和改善皮肤瘙痒、湿疹、粗糙等症状，甚至一些难缠的皮肤病，祛除体内的毒素。

方法：

1、取一整块艾饼，放入锅中加水煮开，转小火5分钟，将水倒出来备用。

2、锅里再次加水，水开后煮5分钟。将两次的水合并在一起，倒入浴盆，加水调到合适的温度，就可以泡浴啦。

3、水位最高不要超过心脏的位置，泡浴之后，用清水冲洗一遍。

注意：

1、孕妇禁用；泡浴处有外伤，溃烂者、严重心脏病者、重症高血压、病重体弱者、糖尿病病足患者禁用。

2、给孩子洗澡，放入半块艾饼即可。一般建议每周2~3次，如果有起疹子、发湿疹的情况，可以适当增加频率。

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艾叶水煮鸡蛋，补血活血

艾叶可增强人体抵抗力，加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪。同时，经常痛经的妇女吃艾叶水煮蛋，能暖气血温经脉。

食材：艾叶10g，干姜15g，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：

1.艾叶洗净，干姜切片，同鸡蛋一起放入锅里，加适量清水，文火煮熟。

2.待鸡蛋熟了以后，剥壳，再放进艾叶水里煮10分钟，加入红糖即可。

注意：

孕妇不建议使用。

以前嫌艾灸麻烦，现在有艾饼，随时随地使用，就有艾灸一样的效果，加上秋冬正是温补养生的时候，别再偷懒了！

45元，30g/饼*12，进入商城首页上方还可领取满减红包使用。

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