从足部看男性肾脏健康，6种方法教你养肾

从足部就可以男性的肾脏情况，你知道吗?因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，所以从足部可以看出一个人的肾脏情况。

足部那些地方看出肾脏健康？

1

脚趾

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。

2

趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。

①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

3

脚掌纹

再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

4

脚趾用力不均

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病，南少林火功推拿研究所提示：如果小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

六种方法教你养护肾脏

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

三、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

四、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

五、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

六、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约次。此运动可补肾纳气。

口服鹿筋化瘀散结汤，疏通腺体打通经络防癌抗癌提高机体免疫力

成分：

鹿筋葛根槐花松花螺旋藻牡蛎蒲公英昆布

成分分析：

鹿筋：鹿筋为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋。治劳损过度、风湿关节痛、子宫寒冷、阳痿、遗精。鹿筋能强筋壮骨、养血通络、生精益髓，主治劳损，续绝伤，大壮筋骨，补阳气；对久患风湿、关节痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或软弱无力，步履艰难，手足无力，手脚抽筋,跌打劳损、筋骨酸痛等疗效显著。鹿筋含丰富的胶原蛋白，且在加工过程中保持了鹿筋的含血量，故加强了鹿筋养血的作用。

槐花：槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。

松花：松花有祛风、益气、燥湿、消肿、止血、清热解毒之功效。可主治头痛眩晕、泄泻下痢，湿疹湿疮，孩童痱子。

螺旋藻：具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

牡蛎：可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，瘰疠痰核，瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛泛酸。煅牡蛎收敛固涩。用于自汗盗汗，遗精崩带，胃痛吞酸。

蒲公英：清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。

昆布：昆布性味寒,咸。有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功。

外用养宫丸，吸附剥离坏死的粘膜的组织，去腐生肌平衡修复

成分：

人工麝香血竭乳香没药黄连黄柏苦参蛇床子冰片

成分分析：

蛇床子：用于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛；外治外阴湿疹、妇人阴痒、滴虫性阴道炎。现代医学研究发现，“蛇床子”尚有类似性激素样作用，能提高机体的免疫力，促进人体骨髓造血功能，保护肾上腺皮质。因而具有延缓衰老，减轻化疗毒副反应，延年益寿之效。也多用于治疗男子阳痿、性功能减退、女子宫寒不孕等病症。

麝香：性辛、温、无毒、味苦。入心、脾、肝经，有开窍、辟秽、通络、活血散结，消肿止痛，暖宫之效。

血竭：具有活血定痛，化瘀止血，生肌敛疮的功效。用于调理女性气血凝滞，月经不调等。

没药：具有化瘀止痛，消肿生肌之功效。

冰片：冰片味辛、苦，微寒，清香宣散，具有开窍醒神，清热散毒，消肿，止痒止痛、解毒的功效，用于治疗糜烂、溃疡效果显著。

乳香：有活血行气止痛、消肿生肌回春之妙。

养宫胶囊，快速修复糜烂面，始溃烂面快速愈合，激活受损细胞，促进新的粘膜组织再生

成分：

血竭冰片蹦沙贻贝粘蛋白溶液

成分分析：

血竭：具有活血定痛，化瘀止血，生肌敛疮的功效。用于调理女性气血凝滞，月经不调等。

冰片：冰片味辛、苦，微寒，清香宣散，具有开窍醒神，清热散毒，消肿，止痒止痛、解毒的功效，用于治疗糜烂、溃疡效果显著。

贻贝粘蛋白溶液：修复损伤创面

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