睡前用它泡泡脚，湿气没了，连感冒都少了

来源

朱莉生活日记

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igoodguys

热水泡泡脚，解乏又安神

在水里面加点艾叶

更能促进血液循环，养生保健

方法上也是很有讲究的噢~

品品姐教您几招，比吃人参还管用

艾叶泡脚好处多

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/治疗感冒/

感冒君来了，可以先不用着急吃药。简单的艾叶泡脚，注意配合其他食品进行调理，注意休息，你的感冒很快就会痊愈噢~

/祛实火虚火/

一般上火了，大家习惯吃些可以降火的食材，其实还可以用艾叶泡泡脚，能起到引火下行的作用，方法简单又高效~

虚火一般发生在底子虚寒的人身上，身体瘦弱，但一旦吃一些补益的食物就会牙痛、口腔溃疡，并非真的“火气大”。用艾叶泡脚，体质会慢慢增强~

/止咳祛痰/

咳嗽是秋天的高发病，一旦得上了就很难好，品品姐就深知咳嗽的痛苦~这时不妨试下用艾叶泡脚，泡一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

/去黑眼圈/

中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，而滋阴补肾、清降虚火是去除黑眼圈的最好方法。所以能去虚火的艾叶泡脚法当然是首选啦~

学会了这么棒的方法，也要注意不要熬夜和用眼过度~

/皮肤止痒/

艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痒的作用。所以皮肤瘙痒不要怕，试试用艾叶泡脚~

/祛寒气湿气/

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用艾叶泡脚能排出体内的虚寒气，一般坚持泡上1-2周，体内寒气就能完全消失了~

最佳泡脚方法

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一般取50-克艾叶，放入干净的锅里加清水煮，大火烧开后再熬煮10分钟，兑入洗脚水。待水温降至40℃左右，就可以泡脚了~

泡脚最好用木盆，不用铁盆或铝盆。因为金属易冷，不利于温度的维持~

/泡脚加一物/

艾叶泡脚已经这么棒了，再加一物，可以更有针对性地祛除百病，效果更好，快来看看吧~

/艾叶+盐/

适合上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气燥心烦、上火下寒、腿脚肿胀的人。

/艾叶+红花/

脚是人们最容易忽视的部位，不少人因为脚布满老茧，粗糙得很，不敢把脚露出来~

用艾叶泡脚时加点红花可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口等，还你一双光滑细嫩的脚~

/艾叶+姜/

专治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

/艾叶+花椒/

对有脚汗、脚臭、脚气、湿疹的人群，有很好的效果。

泡脚要注意

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泡脚好处多多，也要讲究技巧，记住这4点，才能避开雷区，科学养生~

/不超过30分钟/

泡脚时间太长，会增加心脏负担，尤其是体质虚弱的人，容易因脑部供血不足而感到头晕，一般来说，泡脚时间以15-30分钟为宜。

老年人泡脚不要超过15分钟，以免心悸心慌~

/饭后一小时/

饭后泡脚会影响胃肠道的血液循环，引起消化不良，最好饭后一小时再泡脚~

/不能天天泡/

艾叶泡脚虽好，也不能天天泡噢~每周2-3次就好。否则不仅没法使身体恢复健康，反而容易出现亏损。

/特殊人群要小心/

糖尿病患者没法正常感知外界温度，可得小心水温不能太高了。

脚气特别严重，脚部有炎症的人，不宜用热水洗脚，否则很容易伤口感染~

艾叶真的太神奇啦~

用来泡脚，赛吃人参

学了这么多艾叶泡脚的技巧

就赶紧实践起来吧~

猪身上这3个部位要少吃，99%的人都不知道！

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长按







































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