寒冰脚竟是这些大病的征兆这样做远离它

你是否也有寒冰脚？你是否和很多人一样认为寒冰脚没什么大不了的？那可就大错特错了！女性有寒冰脚，容易造成宫寒、不孕、流产、痛经、更年期提前、长痘痘色斑等。

男性有寒冰脚危害更大，甚至可能引发严重疾病如肿瘤。那么，如何调理寒冰脚，将疾病扼杀在摇篮呢？今天，杏林君将从中医的角度跟你细说。

什么是寒冰脚

寒冰脚，就是我们平常说的手脚冰凉，主要表现为手脚容易冰冷、麻木等。

寒冰脚的危害

1.寒冰脚对女性的危害

女性长期寒冰脚，可能出现月经不调、痛经、贫血、宫寒等现象，甚至可能不孕或流产。而且，脸上也容易长色斑或痘痘。如果是中年女性，可能出现性欲减退、更年期提前。

2.寒冰脚对男性的危害

女为阴，男为阳，男性的体温比女性要高一些。通常，寒冰脚易发生于女性，很少发生于男性。但是，男性一旦出现寒冰脚，就预示着阳气降低，免疫力降低，可以说危害更大，严重的可能引起重大疾病——如肿瘤。

寒冰脚可能是大病的征兆

1.动脉粥样硬化

高血压、糖尿病、高脂血症等都是动脉粥样硬化的危险因素。脂肪在动脉中堆积，久而久之会导致动脉壁的改变，形成粥样斑块，最终影响血液流向四肢，导致寒冰脚。

2.糖尿病

如果糖尿病患者的血糖控制不佳，常常会导致累及周围动脉的并发症。如会导致周围血管中斑块堆积，没有充足的血液到达指端，导致寒冰脚。

3.雷诺现象

这类患者常在冬季犯病，表现为寒冰脚、苍白，随后手指或脚趾变为紫色、最后转为潮红，有的人会伴有手脚发麻。

4.血栓闭塞性脉管炎

血栓闭塞性脉管炎是导致四肢动静脉狭窄和阻塞的一种疾病。这种疾病的最初表现可能是寒冰脚和疼痛，若未治疗则会导致血管堵塞、组织坏死。

5.心功能减退

心功能不足也易造成寒冰脚。心脏是运动血液的泵，可以把血液运送到全身各个器官。如果这个“泵”出了问题，自然会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。但这种情况一般会伴随着其他症状如疲乏、运动耐力下降、呼吸困难、咳嗽等。

寒冰脚的症状及产生原因

中医认为，寒冰脚属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。它产生的原因分为以下四种。

1.血虚寒凝型

症状：表现为寒冰脚，伴随头晕、面白、肢麻体痛、舌淡淤紫等症状。血栓闭塞性脉管炎、无脉症、雷诺病、冻疮、肩周炎、风湿性关节炎等疾病也属于这种类型。

原因：血液亏虚、寒邪凝滞，血行不畅。

2.肝郁血滞型

症状：表现为寒冰脚、神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。

原因：情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接。

3.脾胃虚弱型

症状：表现为寒冰脚，可能兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。

原因：脾胃是气血生化之源，长期脾胃虚寒，运化不足，阳气不易滋生，难以输送至四肢末端，引起寒冰脚。

4.肾阳虚衰型

症状：人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。

原因：体虚弱，肾阳不足；或阳气外泄。

这2个导致寒冰脚的行为要改！

这里，杏林君忍不住讲讲产生寒冰脚常见的两个行为，即节食减肥和心情不好！要是你也有这样的习惯，请一定要引起重视。

1.节食减肥

很多女性出现寒冰脚与节食减肥有关系。为了减肥，不少女性每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱。进而出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象。

杏林君建议：正确减肥！若是你已经因为减肥出现了寒冰脚、气血亏虚，你可以多吃一些补血、健脾的食物。比如生姜、红枣、红糖水等。

中医认为“阴中求阳”，你可以吃一些有滋阴效果的食材。另外，不妨吃一些麦冬、薏苡仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食物。

2.心情不好

当人的情绪出现问题、心理压力过大，再加上受到天气转凉或受凉等因素影响，就可能会表现出气虚、血滞的症状，寒冰脚也随之出现。

除此之外，这类人多伴有心烦、急躁、两胁发胀等症状，多有情绪不良史。

杏林君建议：这类人首先要保持一个平和的心态，不可过度劳神，避免过度紧张。

寒冰脚，盲目进补有害无益

●误区一：吃火锅祛寒

很多人认为寒冰脚是因为体寒，并认为吃火锅可以祛寒，因为火锅含有辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料。表面上看来吃火锅驱寒应该恰到好处，但是，杏林君得提醒你！辛辣食物对胃肠伤害大。

中医认为，脾主四肢，不少手脚冰冷者的脾胃功能不好，吃辛温调料驱寒犹如拆东墙补西墙。尤其是北方天气干燥，再吃辛辣食物会损害津液，出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结等症状。

杏林君建议：吃火锅不要口味过重，不要过于油腻。而且要多饮水。也可以多喝一些汤和粥，既能暖身，又能补足津液。

误区二：大量吃肉食

很多人认为寒冰脚是阳气不足造成的，就想办法给自己进补，更是狂吃羊肉、狗肉来进补。殊不知，如此“进补”可能加重病情。

因为，脾为气血生化之源，阳气不足，往往脾胃虚弱。虽然羊肉、狗肉很营养，但是过多食用，脾胃不能消化、吸收，不仅没法补益，反而加重脾胃负担。此外，这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。

杏林君建议：应先调理好脾胃再进行温补，需要注意的是，所谓“补”并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃易于吸收的食物来滋补。也可以用山药、莲子熬成粥，帮助调理。炖肉时，可以加入一些中药，例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等，助消化健脾胃。

艾灸调理寒冰脚及造成寒冰脚的疾病

说到艾灸，杏林君要先说一下艾叶，李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

几句归结起来就是两个字：纯阳。因为艾叶性纯阳，可以补充阳气，所以能够驱散寒气，活化瘀血，艾灸既能预防、治疗寒冰脚，还可以治疗引起寒冰脚的的疾病（宫寒、痛经、不孕等）。

但是，单单用艾叶，效果没那么显著，再加上燃烧产生的热力就大大不同了。将艾叶制成艾绒后点燃，既能发挥艾叶的纯阳之性，又有着温通经络的作用，便能够很好地祛瘀、祛寒、止痛、升阳、提高免疫力。

寒冰脚的人本身体内阳气较弱，体内没有推动之力，平时调理寒冰脚较难，但是，“三伏”是一年中天阳气隆盛的最好时令，此时，外界是暑热骄阳，人体内是经脉气血运行充盈，这时体内的阳气最容易升上去，积寒也最易被赶出来。

此时再施以艾灸，可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而减少寒冰脚的症状或者彻底根治引起寒冰脚的疾病，达到标本兼治的效果。

看来，不管是治疗寒冰脚，还是治疗引起寒冰脚的疾病，三伏灸都很好。这一年仅此一次的好时机，你是不是已经迫不及待的想要抓住了呢？为此，红杏林团队特意为大家准备了免费的《三伏灸系列专题公益课》。今晚19:30将是《三伏灸系列公益课》的第三堂课《三伏调理寒冰脚，事半功倍好过冬》。课堂上不仅会讲解寒冰脚的灸法，还会讲如何做寒冰脚的日常护理。

如果，你也有寒冰脚，可能预示着不久的将来会产生疾病啊！请一定要抓住三伏调理寒冰脚，把疾病扼杀在摇篮里。也请大家把公益课的地址发给需要的人，让他们也能抓住这个好时机，拥有好身体，传递大爱！感恩！

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