立秋后泡脚先排ldquo湿毒rdq

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气热毒，有些人会产生湿疹、口疮、痘痘等症状，这些都是体内湿热重的表现。中信银行微生活提示您，在一年一度进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿毒，不然硬补是补不进去的，只会越补火越旺。

湿热的症状

皮肤

面色萎黄或晦滞、头面部油脂多易生痤疮，汗出而粘或手足心出汗，皮肤湿疹或脚气，皮肤水疱，皮肤过敏易潮红，外阴潮湿或搔痒。

呼吸道

慢性鼻炎、咽炎，表现鼻塞流浊涕、咽喉不利、或咽喉有痰，咳嗽难愈、咳痰粘稠，甚至咳而作呕，胸闷不舒。

消化道

口腔溃疡（口疮），口粘、口气重，饮水不解渴，大便粘滞不爽，食欲尚好、但食后饱胀，胃镜检查多有胃粘膜糜烂或幽门螺杆菌感染。

泌尿道

腰酸腰痛，尿黄或尿混浊，小便不利，或尿频、尿急、尿痛。

症候矛盾

既怕冷也怕热，多穿衣服则汗出、少穿衣服易感冒。人疲乏又易上火，上身热下身凉、或身热足寒。不喜煎炸食品也不喜冰凉饮料，易便秘也易腹泻，口干又不多饮，舌淡胖而又苔黄等。

睡眠

失眠多梦，烦躁汗出，困倦乏力。

秋冬季节是紧随湿热并重的夏天而来的季节，因此，夏季的湿热对人体的影响还会存留一段时间。湿热不除，人体的脾胃就无法很好地对食物进行消化吸收，即使进食千年人参，被吸收进体内的有效成分并不多，人体受益不大。

因此，进补前一定要注意：有湿宜去湿，有热宜清热，而泡脚就是个非常不错的选择。

立秋泡脚大有裨益

立秋养好脚，不仅能预防脚部疾病，祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，对预防秋季疾病也有好处。

去湿、防腹泻

立秋后，天气还是很热，许多人为了享受一时的凉快，经常用凉水冲脚，殊不知长此以往寒邪和湿气就会淤积到体内，若不及时祛除的话，等到秋冬季节就会容易出现胃痛、四肢关节酸痛、腹泻等一系列病症，用热水泡脚恰恰可以祛湿、防腹泻。

帮助身体排毒

每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环。很多疾病，就是该部位的血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果。

促进血液循环

许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果。

消除疲劳、改善睡眠

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

泡脚也是有讲究的，水要够量，没过脚踝最好，泡足15分钟，温度还要保持在40度以上，才能达到足浴养生的最佳效果。中信红权益带你开启养生之旅，兑换泰昌足浴盆，给你人体最舒适的温度，仿真人按摩穴位，用起来称脚称心，随时随地在家做SPA。

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