泡脚的功效与作用

小编导语

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

艾叶泡脚

泡脚一般是用热水或艾叶熬水泡脚，都是治疗受凉导致的症状。艾叶能够散寒止痛，一般泡脚是驱散寒止痛作用。

本法一般适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮，寒凉会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便清稀、四肢不温或肢体困重、周身浮肿、小便不利或妇女白带量多，异味不大，最适合艾叶泡脚。

若腰膝酸软而痛，怕冷或妇女宫寒，泡脚也是不错的选择。关节炎如果痛有定处，得热痛减，遇寒痛增，也可以泡脚。如果关节疼痛，局部红肿，得冷稍舒，且有口渴、心烦，是湿热下注引起的，禁止艾叶泡脚。

醋泡脚

1、醋泡脚属于常用的家庭保健方法，具体功效：促进脚部血液循环：利用热水泡脚促进脚部血液循环、缓解疲劳，可以做到祛风散寒，预防感冒的功效；

2、软化、抑制真菌：醋加在热水里后，局部泡脚可以软化角质，使脚部角质增厚、皲裂等得到改善；如果有轻度脚气、真菌感染，醋也有一定抑制作用。

但使用醋泡脚也要注意方法，首先水温不要过高，泡的时间不要过长，醋的浓度也不能过高。如果脚部存在炎症性皮肤病，包括脚部存在湿疹或者炎症明显的脚气，包括局部存在水疱、糜烂等症状，均不适合用醋泡脚。因为泡脚之后，一方面受热会引起炎症加重；另一方面，醋还可能对局部皮肤造成刺激，引起脚气或者脚部湿疹进一步恶化、加重。

中医

泡脚时间

泡脚属于中医足疗法内容之一，可以刺激足部腧穴、温通经络，达到祛病强身的作用。人体十二正经中，循行经过足部的有6条，即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。另外，奇经八脉中，阴跷脉、阳跷脉也位于足跟部。

十二正经经气按时辰和交接次序循环灌注，胃经经气盛于7-9时，脾经经气盛于9-11时，膀胱经经气盛于15-17时，肾经经气盛于17-19时，胆经经气盛于23-1时，肝经经气盛于1-3时。因此，泡脚的最佳时间应根据人体需要补益的脏腑选择其所联系的经脉，但也要根据实际情况灵活掌握，一般以睡前半小时到一小时为宜。

/

关

注

我

们

/

美羚诺丽果羊奶粉客服

转载请注明：http://www.mauritiustour.net/yfjbzs/7257.html