冻疮的预防及解决方法新派微课堂

年轻女性成冻疮高发人群“每年冬季，我们都要遇到不少这样的病例，一般都是爱美的年轻女子。”医生告诉记者，冻疮好发于长期处于低温环境、本身末梢血液循环较差的人，特别是儿童、青年女性，以及餐饮服务业等与湿冷环境打交道的特殊人群，更易患冻疮。女性尤其是青年女性，在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣；还有的爱美女性喜欢搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，影响了局部的血液循环；整个腿部对冷的反应更加敏感，成了冻疮高发人群。冬季穿鞋最好大半码，不少人认为在冬天鞋子穿得越紧、袜子穿得越多越保暖，其实这一认知是有误的。“过紧的鞋子以及袜子，会压迫血管，使得末梢血液循环不畅，使得脚部更寒冷，这样反而易生冻疮。”医生建议，冬天切勿穿特别紧的鞋子，最好比春秋季节的鞋子大半码，以防挤压双脚，而影响血液循环，要让脚与鞋之间有一定的空隙，穿厚一点的袜子，增强隔热和保暖性。其次选购鞋子时注意鞋底要适当厚，因为鞋底厚的鞋子防寒性能好。常生冻疮的人应及早穿棉鞋，有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。

小提示：寒冬回到室内别立即泡脚，医生介绍。长冻疮一般分四个阶段，第一阶段是皮肤红肿发痒，应注意按摩保暖等措施；第二阶段是开始起水泡，如果水疱破了要注意预防感染；第三阶段是皮肤出现溃烂症状，最好就医治疗。在寒冬，容易长冻疮的人可以每天坚持热水泡脚，以确保足部血流畅通，水温可控制在55℃～57℃之间。用热水泡脚尤其在临睡前泡脚，可行气活血，舒筋通络，促进全身血液循环和新陈代谢。但若从寒冷的室外回到室内，别立刻用热水泡脚，可用双手揉擦耳、脸、脚等部位即可。此外，在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。来支招长冻疮后如何处理1.对不严重的冻疮，一般不需要治疗，注意保暖后持续1-3周内会自愈。每日温敷数次（不要温度过高，过高可能加重炎症反应），还可用紫外线、红外线、氦氖激光治疗。2.促进愈合方面，以外敷药膏、加强保暖为主。如冻疮处表皮完整，可擦复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、辣椒酊等，瘙痒和肿胀明显的也可外用中强效激素软膏，必要时在医生的指导下口服硝苯地平、烟酰胺、潘生丁等，可改善局部血液循环。3.如冻疮局部有感染的迹象，可外擦莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或服用抗菌药物。冻疮较重发生水泡时，处理方法与烧伤水泡类似，保留水泡外皮有利愈合。4.尽量不要吸烟，因为吸烟对肢端血液循环有影响。注意：有些系统性疾病会出现冻疮样皮损，如冷球蛋白血症、股臀部血管炎、红斑狼疮、结节病，甚至恶性肿瘤等，对于复发性、慢性，甚至到天气暖和了还不好的，要特点提高警惕。

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