入冬话冻疮盐妈网

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代雪写在前面的话：

我有个妹妹小时候特别不喜欢冬天，因为她一到冬天就长冻疮又痛又痒的难受极了，妈妈找过很多方子都没有根治，每逢冬日，寒湿的天气真是让她欲哭无泪，今天代雪就推荐给大家火爸的这篇文章，希望面临着冻疮问题的亲们在阅读以后能有所收获。

入冬话冻疮

作者：火爸朱剑笛

近日全国大部地区都迎来了入冬以来的最强冷空气，各地纷纷开启入冬进程。又到了冻疮高发的季节。

很多人都得过冻疮，有些人以前得过但后来就不再得了。冻疮通常发生在人体的肢端，如脚趾、手指、脚跟、耳朵和鼻子。暴露于寒冷后几小时可能就会发生冻疮，患处通常会灼热、瘙痒和肿胀，可能会变红或深蓝色。导致冻疮的确切原因科学家们现在还没搞清楚，可能是身体暴露于寒冷然后接着回暖的异常反应。

皮肤暴露于寒冷可能会得冻疮，但不是越冷的地方越容易得。与更冷更干的地方相比，在湿冷但不冰冻的地方更容易得冻疮。任何年龄的人都会得冻疮，但在孩子和老人中更常见。女性比男性更容易得冻疮，体重偏轻的人也容易得，体重太轻的女性就更容易得了。血液循环不良的人、有雷诺氏现象的人，都会更容易得冻疮（雷诺氏疾病会使身体某些部位，如手指和脚趾，对冷温度和压力更容易感到冷和麻木）。吸烟者也会更容易得冻疮，因为尼古丁会使血管收缩。如果鞋子太紧的话，脚受挤压的地方就会容易得冻疮。冻疮在初冬至春天比较容易得，通常到春天就完全消失了。

血液循环不良的人或糖尿病患者发现长冻疮后要立即去看医生，以预防可能出现的并发症。糖尿病患者在冷天要定期检查自己的脚，因为可能得了冻疮甚至发生感染了也不知道。其他人如果出现水泡，发生溃疡，怀疑有感染，也要去看医生；因为感染如果不进行治疗，除了痛苦以外，甚至还会危及生命。

有些霜剂和药膏声称可以治冻疮，但并没有临床证据证明有用，所以不推荐。冻疮通常不需要就医和治疗，过1~3周就会自行痊愈，天气变暖的话好得更快；可能会每年复发，但通常不会造成任何永久性的问题。在此期间要尽量避免暴露于寒冷；注意保暖，但不要离热源太近；患处通常会发痒，走进温暖的房间后会痒得更厉害，但尽量不要抓挠，可以使用保湿剂来缓解瘙痒和肿胀；患处要注意清洁，如果破损的话要注意消毒和包扎，以防止感染。

必要时可以在医生指导下使用皮质类固醇药膏来帮助减轻瘙痒和肿胀；有时医生可能会处方一种可以帮助放松血管改善血液循环的降血压药来治疗冻疮；如果皮肤破损了的话，就要清洁和保护好伤口，以防止感染。维生素D以前也被用来治疗冻疮，但研究表明这是无效的。当然，如果日常饮食中维生素D摄入不足的话，该吃补充剂还是应该吃，但这不是为了治疗冻疮。

冷天注意保暖，避免皮肤暴露于寒冷，比如穿戴保暖效果好的衣服鞋袜手套帽子围巾，室内使用暖气，积极锻炼身体，不要穿太紧的鞋，戒烟，都有助于预防冻疮。暴露于寒冷的皮肤要逐渐地复温，冷的皮肤突然复温（如把冷的手脚放到热水里或热源附近）可能是导致冻疮的一个主要原因，这样也可能会使冻疮恶化。

参考文献：

1.MayoClinic.Chilblains.. 　　 　　 　　 　　推动自然分娩在中国的普及；

自然分娩陈广湛：分享孕期练习、呼吸、按摩、

　　 　　 　　 　　体位与运动等为分娩准备；

亲自育儿胡其萍：陪伴你一起亲密自然育儿，

　　 　　 　　 　　做快乐智慧父母。

婴幼儿发展王荣辉：传播国际循证医学科研结果，

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运动与睡眠何慧慧：为你揭开婴幼儿身体未充分

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