夏天易得6种病,不要命却很折磨人一病一

乌猫的贴心导读

1、夏日易得6种病，且有加重风险！

2、一病一妙招，易懂又易学

3、每日福利在文末，别错过~

本文已由红杏林「专业审稿团」审核▼

早上好，我的朋友芒种将至，长沙气温忽高忽低，在湿邪、热邪的气焰下，杏林君身边有几位朋友已经中招了！不知道你有没有好好照顾自己呢？在写这篇文章之前，杏林君通过咨询中医师、查询相关资料，搜集了6种夏日常见病症，并给每一种都配套了相应的调理方法，希望读完文章的你，从今天开始，面对炎炎夏日，能更顺心、安心、放心~如果临时有事，无法阅读，不妨先点亮在看、分享，方便日后查阅第一种：湿疹湿疹是西医的叫法，中医将它归属为“浸淫疮”“湿毒”的范畴。发病部位不同，名称也不同。生于小腿叫“臁疮”生于肘窝或腋窝叫“四弯风”生于阴囊叫“绣球风”等等隋代巢元方，在《诸病源候论》中记载过湿疹的发病原因：“为风湿所乘，湿热相搏，故头面身体皆生疮。”也就是说，湿疹由风湿热病邪诱发，而炎炎夏日，正是湿邪、热邪的主场呀！医院工作的朋友说，每年夏天，皮肤科就忙得不可开交，因为患湿疹的朋友实在太多了！杏林君自己也中过招当时十指指腹起了好多白色、透明的疹子痒得我笔杆子都拿不稳《医宗金鉴》：“此症初生如疥，瘙痒无时，蔓延不止，抓津黄水，湿淫成片。”初期瘙痒无比，一直拖着不调理，“疙瘩”还会渗出脓水，甚至成片糜烂。所以，朋友，有湿疹千万别拖！抓紧时间，用艾灸补充阳气，毕竟，艾的纯阳之力，是湿邪的克星呀！调理方法为你准备好啦，它不仅是杏林君自己的经验，也备受中医师认可。参考资料为你附在文末，感兴趣的朋友不妨搜索看看~方法不难！当时，我直接拿艾条灸起湿疹的地方，医家将这块地方称作阿是穴。我灸了大概20分钟，瘙痒感开始减轻。接着，依次取合谷、曲池、血海三穴艾灸，每个穴位灸15分钟，当天晚上，终于不用忍耐瘙痒感，可以安心睡个好觉~从左往右，从上至下分别是：血海、曲池、合谷点击可看大图之后，隔天灸1次，再配合跑步、做瑜伽，湿疹半个月左右就消失了。为什么灸这几个穴位可以应对湿疹呢？灸阿是穴直到病灶曲池泄风清热血海和营止痒合谷疏风止痒都是调理湿疹的好手当然，我能好那么快，也有调理及时、情况不严重的原因，如果是反复湿疹、多年未愈的朋友，调理周期就比较长了，最好能交给中医师主治，自调为辅，帮助身体早日摆脱湿疹苦海。哦，有一点，你需要记下来：不要挠、烫有湿疹的地方，容易破坏皮肤屏障，加重病情！再痒也别挠，切记切记。第二种：鼻炎夏天患鼻炎，或鼻炎复发的朋友，同样不在少数。为什么呀？咱往写字楼、图书馆看一眼，到处是空调，到处是寒湿。寒湿侵体，肺为娇脏，自是首当其冲。而肺开窍于鼻，肺受寒，鼻子也跟着遭殃，于是，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏频频出现，所谓鼻炎，就是这么来的。有什么办法能调鼻炎呢？一套肺经疏通操，可以助你缓解一二。《黄帝内经》里说：“鼻者，肺之官也。”“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。”所以，借助疏通肺经来缓解鼻炎，这条思路是可行的，它的做法也很简单：1、将手握成空拳，隔着衣服拍打手臂上的肺经。从上往下拍，可将凝聚在经络中的外邪拍出体外。注意，力度要适中，也别贪多，每天拍-下即可。2、按摩/揉搓大鱼际。大鱼际能直接反映肺的健康状况，如果你发现大鱼际是扁的，或者这个地方发青，就说明肺不太健康，或肺里有寒。这时，一定要每天按摩/揉搓大鱼际，想起来就搓，给肺做点保养。3、搓鼻翼两边的迎香穴。迎香穴是大肠经上的穴位，而大肠与肺相表里，鼻子又和肺相通。因此，我们每天按揉迎香穴1~2分钟，可缓解鼻炎症状。按摩完毕，杏林君建议你喝一杯温开水，这样，能给鼻子通气，起到巩固疗效的作用。第三种：心慌胸闷夏气与心相应，正常情况下，心气应该很强。但对素来心气不足、偏虚的人来说，胸闷、心慌就很常见了。这类似于咱小时候的情况：太阳高高升起，妈妈喊你起床可你就是起不来所以，太阳越大，妈妈喊得越大声你就越烦、越不舒服这个时候，该怎么做呢？把心包经打通。心为君主之官，不可受邪。因此，在外邪侵犯时，心包要挡在心的前面，“代心受过，替心受邪”。没有原因地心慌、胸闷，其实是身体暗示你：心包经已经受邪。此时，常刺激心包经，对你缓解胸闷、心慌会很有帮助~杏林君每到夏天，就会在临睡前，躺下来，去拨动自己腋下里边的一根大筋（很好找的，一摸就摸到），左右两边都拨，各拨10~20遍，能感觉小指和无名指发麻~每天做一做，可排去心包积液，疏通心包经，对身体很有好处哦~第四种：尿频尿急尿痛夏天心气旺，心火相对猛烈。在这个时节，如果经常熬夜、常吃辛辣食物，会怎样？会让心经积热。由于心与小肠相表里，心经里的“火”容易下移至小肠，影响小肠分清泌浊的功能，扰乱水液代谢，如此，尿频、尿急、尿痛等症状就出现了。《本草述》记载过一味寻常药材，名为灯心草，“降心火、通气，为此味专长”。《本草新编》也说：灯心草，味辛、甘入心、小肠、膀胱经通阴窍、利小便，消水湿作肿既然尿为心火之窍，我们用灯心草，恰好能开窍利尿而去心火。用法简单，取6克灯心草，煎煮，代茶饮，常服用，能缓解症状。不过，灯心草偏寒，平日脾胃比较虚寒的朋友，应适量加点生姜。第五种：女性带下病遭湿邪、热邪袭击的女性朋友，出现妇科问题的概率比较大，往往是白带偏多。如果白带多、颜色淡、质地清晰，通常是受了寒湿；如果白带颜色黄绿，瘙痒难耐，有异味，则属于湿热侵袭。有些女性朋友，可能会觉得很奇怪：我平时注意卫生，能注意的都注意了，为什么还是会有白带问题？其实，这都是因为你的免疫力不够，太容易被外邪伤害！而“脾”气决定免疫力，因此，祛湿的同时，还得健脾。白带颜色淡、质地清晰的朋友，可以服用参苓白术丸，它主要针对脾虚，起的是扶助正气、加强免疫力的作用。这个有中成药，去正规药店都能买到，吃法用量建议跟着说明书走，先吃1周，能看到变化，至于何时痊愈，就因人而异了。白带颜色黄绿，瘙痒难耐的朋友，可以将参苓白术丸和二妙丸同时服用，每天吃2次即可。二妙丸里只有苍术、黄柏两味药。黄柏清热利湿。苍术燥湿，女性的白带问题，男性的阴囊瘙痒等隐私部位的问题，都要用到它。二妙丸也有中成药，大家跟着说明书做即可。等白带颜色不黄了，咱就可以停掉二妙丸，毕竟是清热药，久服不合适。参苓白术丸倒是能多吃几天，特别是白带多的朋友，用好这味药，利于祛除体内湿气。第六种：脚气夏天到，脚气也跟着过来了，为啥呀？还是因为湿气，湿热下注导致。这时该怎么办呢？先用艾灰泡脚，再拿艾条灸穴位~以前读书时没注意脚部卫生，杏林君也得过脚气。就，老喜欢穿着不透气的鞋和朋友到处玩，脚出了许多汗；偏偏贪玩上瘾，又没及时处理自己的脚，结果没多久，脚就开始发痒脱皮。为了防止脚气进一步加重，我赶紧找到之前艾灸后收集的艾灰，取适量，放入洗脚水。泡了大概10分钟吧，我把脚擦干，在剩下的艾灰里加些芝麻油，调制成膏状涂在了脚上。这样一边泡脚一边涂药，坚持一周，能看到变化哦~前后效果大致是这样子不过，如果脚上有伤口、出血，就别泡脚了。能泡脚的朋友，泡完之后，可以艾灸三阴交和公孙穴，左右各灸15分钟，以加强祛湿，达到内外兼调的效果。如果你担心找不到穴位，可以详细看看取穴动图~三阴交是三条阴经的交叉点位于内踝尖向上大约4个横指的位置公孙穴是足太阴脾经的络穴，位于足内侧缘第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处不过，就补阳排湿的角度来说，晚上没啥紧急情况，就别艾灸三阴交和公孙穴，防止失眠。好啦，夏日常见病调理，讲到这就结束啦每天都有机会和大家分享中医知识，杏林君非常开心，希望未来，能不断优化，为你们带来更好的内容~喜欢的话，欢迎你在文末点亮、、，鼓励、支持杏林君。你的喜爱，是我前进的动力参考文献[1]张萍.穴位外治法治疗湿疹的临床研究进展[J].中医临床研究,,04(18):-.[2]廖春红.拉筋拍打治百病大全集[M].山西,山西科学技术出版社,.[3]孔繁祥.大病预防先除湿热毒·2[M].吉林,吉林科学技术出版社,.末尾福利长按扫码添加助教老师进社群价值元的中医好课免费学解锁百种调病技术更有专属助教1对1答疑每天限额50名，手慢无~分享表达喜爱在看表达认同杏林君编辑部

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