你的命运，谁做主
刘纳：中国企业家健康工程健康教育专家、私人医生、营养专家、国内诸多时尚杂志健康专刊作家，著有《身体到底要什么》等书。
体质，有多重要？影响性格，决定命运！ 命，有人信，有人不信。 刚做医生时，我是不信的，觉得病就是病，医生要会看病、治病才是好医生；慢慢地发现，命是有的，有的病好治，因为遇对了人；有的病难治，因为病在不对的人身上。 所以，当医生，得会看人。 久而久之，病人一进诊室，看一眼，这人容易得什么病，目前得没得，什么程度，好不好治，八九不离十。因为，长什么样的样貌，可能就容易得什么病，就会有什么性格，和他所能适应的工作……瘦长型的人，脸色苍白或蜡黄或黯淡无光，很容易得胃病或肺病，要谨防胃下垂或气胸，一般性格懦弱或刻薄，很难成为工作中的领导；体型较胖、满面红光的人，容易患高血压、糖尿病，但这样的人干劲十足，比较强势，往往会是单位里的一把手或家里的一把手；头发油腻、感觉老是没洗脸的人，一般血脂会有问题，内心城府很深；脸色晦暗、感觉很压抑的人，往往是肿瘤患者或是肿瘤易感人群，胃和胆囊也不好…… 这可不是相面，而是医生多年经验形成了大脑的软件，采集完病人的信息，只需输入数据，结果一目了然。当然，最终诊断还是靠科学的检测报告和临床症状等，白纸黑字的医学诊断不是算命。 有人就问了：难道人的命运，是由外形、模样决定的？也对，也不对。人的命，其实是由体质决定的。 说个家喻户晓的典型案例： 曹雪芹，也是一位懂医之大家，他笔下《红楼梦》里的人物，个个是长什么样儿，就有什么样体质，也就有什么样的性格和命运。还是从我们的林妹妹说起吧。 林黛玉，是秉绝代之姿容,具稀世之俊美，但却娇袭一身之病。她道：“我自来是如此，从会吃饮食时便吃药，到今日未断，请了多少名医修方配药，皆不见效。” 这黛玉生来气郁体质，郁郁寡欢，神经衰弱，多愁善感。所以那个神秘的癞头和尚告诉她父母：“既舍不得她，但只怕她的病一生也不能好的。若要好时，除非从此以后总不许见哭声；除了父母之外，凡有外姓亲友之人，一概不见，方可平安了此一世。” 结果，可怜她偏又父母早亡，不得已寄人篱下，每日里见的全是父母之外的外姓亲友之人；加上阳虚体弱，抵抗力差，染上肺痨后被气身亡，到底还是应了那个疯和尚的偈语。 那和尚说的不错，林黛玉的气郁和阳虚体质是从娘胎里带来的，怕的是伤心怨气，最后因此而终，正说明体质形成性格，性格影响命运的规律。 如今的父母，非常注重孩子的智力投资，请家教，拜名师，甚至为一个破旧学区房可一掷数百万。但殊不知，培养孩子不是为了考名校、挣高薪、得一时荣耀，而是要让他一辈子幸福。从孩子生下来到青春发育，给孩子一个好体质，好性格，才是最最要紧的。哪个家长不愿有个“薛宝钗”，而偏偏愿养个“林妹妹”呢？
注重体质调养，可以起到事半功倍之效 其实养孩子，首先得养体质。孩子多动不爱学习，大多和先天气血不足、后天阴虚阳亢体质有关。肝常有余，脾常不足，所以就表现为肝的“动”。把脾补上去，阴调上来，孩子自然就注意力集中，好好吃饭，好好睡觉。 其实，养生就是养阴阳之平衡，除了平和体质，其它体质都是阴阳不平衡造成的，而那些气虚、痰湿、湿热、血瘀体质才是心血管病、三高、癌症的根源。如果我们养生从体质调理入手，就能做到事半功倍；而不顾体质，滥用保健品，则会越补越伤，积重难返。 公司如能注重员工食堂、工作环境的改善，从员工体质调理入手，就能为企业提高生产效率、提高凝聚力、节约医疗保险费用。有个企业，工作餐选在湘菜馆，结果一年下来，体检显示员工一多半脂肪肝，员工工作作风急躁，严重影响工作效率。经健康管理专家调查并提出建议之后，换了餐厅，按季节分人群提供调理下午茶，并请来中医养生专家教授站桩，结果，第二年的体检，脂肪肝大多消失，员工的工作效率大大提高。 不管是脸上长痘，还是身上减肥，都和体质密切相关。有些人长痘是湿热体质，有些人是上热下寒体质，有些人肥胖是气虚体质，有些人是痰湿体质，所以，祛痘减肥，也是要一人一方，按照个人体质来。 治病更是要看体质，连个感冒都是要看体质才能吃对药。虚寒体质，如果用了寒凉之药，不仅治不好，反而会加重病情，耽误最佳治病时机。虚热之体，如果用温燥的食疗或者药物，则会火上浇油，越来越重。 尤其是癌症的康复，如何在术后、放化疗后延长生命周期，其实最首要的、也是最简单的方法就是从调理体质入手。中医认为肿瘤的根源，主要是机体正气不足，邪气偏盛，导致气阴两虚、血瘀痰凝、瘀阻日久、积聚成块，所以认为气虚、肝郁、阴虚、瘀血、痰湿体质之人为肿瘤易感及易发人群。所以，肿瘤的预防和康复，更要从体质调理入手，坚持用中药和食疗，慢慢把肿瘤细胞喜欢滋生的土壤铲除，把身体调成正常细胞喜欢和乐意呆的土壤环境，这样肿瘤就不容易发生和复发了。 所以，体质决定命运，不仅决定你的幸福，还决定你的寿命长短。 古今中外对体质的研究已经有几千年历史了。《黄帝内经》认为：“人之生也，有刚有柔、有弱有强、有短有长、有阴有阳……”（摘自《医院药学杂志》年11月5卷11期）所以，人有千差万别，不可等同。 我们的体质，先天禀赋加后天养成。很多孩子儿时的湿疹、哮喘、过敏、腹泻、多动、自闭；乃至成年后的高血压、糖尿病、痛风、风湿、肥胖、高血脂、精神疾患等，都与父母体质遗传有关。 因此，在如今的二胎时代，与医院，长大吃药，不如在精子和卵子还没相遇之前，把各自的体质调好。尤其是备孕的母亲如果是虚寒体质，要戒掉冰激凌和空调，把体质调成最佳，否则孩子生下来很容易过敏、感冒，抵抗力差且性格懦弱，容易自闭；如是内热明显的阴虚体质，要戒掉火锅和烧烤辛辣，否则，孩子生出来就容易出疹子、冒胎毒、长针眼，热性体质更盛；如果妈妈是气虚、阳虚体质，易造成胎停育，流产，即使生下来也是一个“林妹妹”，好生伺候也难平安。 这些年来，我观察了无数女性和她们所生的孩子，尤其是那些自闭症、过敏、免疫力差、肥胖、爱闹病的孩子，都与母亲怀孕时的体质有关。所以，我开展了孕前排毒活动，专门为备孕的妈妈们检查体内是否有重金属和农药残留；主张孕前调理，尤其是因宫寒不孕的、肝肾虚导致胎停育的、气虚导致流产的，大都通过体质调节获得了满意结果。 给孩子诊病，要先看她父母，很多孩子遭的罪都是父母无意中带来的。 所以，为了孩子一辈子的健康和幸福，打算做父母的，也不要偷懒，先要找个好中医或食疗医生，好好把身体调好了，再要孩子。 孕前调养，对母亲来说，也是好处多多，只有益处没有坏处。其实，母亲后半生的幸福，与孩子密切相关，也与生育密切相关。像阳虚的母亲，如能通过产前产中产后的调养，把虚证补足，羸弱的身材还能变得丰满有韵味，也不容易发生产后抑郁症（产后抑郁症大多与气血不足有关）；湿热或脾虚的女性，如果能好生调理，把脾气补足了，肾水运转起来，那产后身材就能变得顺溜，不会再臃肿不堪。我见过一个女性，生完孩子，下半身往外渗水，浮肿的眼泡也消失了，变漂亮了。如果不注意孕前和产后体质调养，那到35岁或者更年期前，就会衰老得很快，并且很容易出现贫血、风湿、糖尿病和高血压、高血脂，中年老年的生活质量将会很差。 一般来讲，我们习惯把体质分成九种：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。
体质之不平衡，容易有哪些疾病和症状 除了平和质，其它8种体质都属于亚健康状态。通俗地讲：气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。 平和型：身材适中，天庭饱满、肌肉比例合适，吃得香、睡得好、排得畅，性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。 气虚型：说话声音小，经常出虚汗，容易大喘气，一到下午爱疲劳。这种人从性格上来说，一般内向，情绪不够稳定，胆儿小，做事不爱张扬、不够激进，体瘦或体胖，有的内脏下垂、容易有慢性盆腔炎。 阴虚型：怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或耳廓发红，皮肤干，口干眼干，容易失眠，大便干结。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的，容易得结核、失眠、肿瘤。 阳虚型：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，不敢吃梨和冷饮、喝凉水，不敢开空调，性格多沉静、内向，脸色发白，容易贫血、患风寒，晚年易骨质疏松。 湿热型：脸部和鼻尖很油腻，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，出汗也有异味，大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒，容易有肝胆疾患及泌尿系感染。 气郁型：削瘦，性格忧郁脆弱，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠、抑郁、月经不调，易患梅核气、甲状腺、乳腺、子宫疾病。 痰湿型：腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦，做事慢吞吞，容易得糖尿病或高血压、脂肪肝。 血瘀型：肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁，容易抑郁、肥胖、浑身酸痛。 特禀型：以过敏体质最为常见，包括花粉过敏或者某种食物过敏，多是遗传所致。 春天哪些体质不平衡的人，容易出现情况？又如何应对呢？ 春天，几种体质的人要格外注意：抓住机遇调理，并注意预防疾病发生。 阳虚、气虚体质：春天春寒料峭、气温忽冷忽热，阳虚和气虚体质的人营卫之气不足，尤其是老人和小孩，一定要春捂，腿上和脚部要保暖，不能轻易减衣服。适当用一些中药或药膳，譬如北虫草、黄芪、山药、黄精等来补一补，以免难过。 气郁、血瘀体质：春天对气郁、血瘀体质的人来说，是个调理的大好机会。春属木，适合舒展，多出去走走，踏青、赏花，舒展筋骨，能通经活络，减少气和血的瘀滞。同时，也要利用中药或食疗，比如活血化瘀的桃仁、疏肝解郁的玫瑰、佛手、橘皮等，帮助身体打开淤堵，畅通气血。 特禀质：春季花粉过敏和冷空气过敏，是容易造成特禀质困扰的原因。特禀质人群，应饮用小分子的活性水，或者服用益生菌，来帮助菌群重建，使体内自由基迅速排出，使有益菌群增殖而防止肠漏。平和质的人，春天也要防微杜渐，用一些红枣、枸杞、陈皮之类的食疗，使自己适应春季的生发之气。
总之，你的命运，是由你的体质决定的，调不调，就看你的了。
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