佰沐堂养生课堂孙俪靠着这招儿保持容颜不

是的

最近小佰还沉浸在《那年花开》的剧情中无法自拔

谁让我们孙俪娘娘实在是太太太太太太好看了呢！

《那年花开》讲的女主从少不更事的江湖少女

慢慢成长为大当家

中间夹杂与男一男二男三男N的爱恨情仇

孙俪已经35岁了

看她演少女偶尔还是会有点小出戏

但是！

娘娘的皮肤！

真的没话说！！

非常细白紧致

光滑看不到一点瑕疵

而且几乎没有下垂的年龄感

转头掏出镜子

看看毛孔粗大、法令纹明显的自己

汪的一声哭了出来！

娘娘做各种表情

脸也没有崩

连脖子也保养得不错

稍微搜了下

剧外活动娘娘的状态更好

皮肤非常紧致了！

35岁这样的皮肤状况真是让人羡慕得不要不要了

孙俪皮肤太清透了

难免就让我联想到

她作为“联合国泡脚大使”

天天在微博宣传泡脚

难道真的是泡脚起了作用？

随便翻下娘娘的微博

真的没隔几天就要号召大家泡起来~

今天处暑，要泡脚。

今天立秋，要泡脚。

今天大暑，要泡脚。

今天小暑，要泡脚。

今天夏至，要泡脚。

今天芒种，还是TM要泡脚！

除了二十四节气宣传大使

还是联合国泡脚宣传大使

非常敬业了~

不过

泡脚的好处确实非常多！

下面小佰就和大家说说

如何泡脚才能达到最好的保健功效！

现在入冬了

正是泡脚的好时机

很多人开始睡前泡脚

这样既可解乏

又可促进血液循环、帮助睡眠

除此之外

在泡脚水里加点料更有养生作用

泡脚的4大功效

有助于血液循环

热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处。

2

有助于放松身心

脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，更能放松身心，对身体有良好的保健功效。

3

有助于提高睡眠质量

泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。

对于健康人来说，较低温度、短时间足浴可提高睡眠质量，但老人或者睡眠质量本身差的人可能并不是很见效。

4

有助于缓解头痛

热水泡脚时，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。因此，感冒头痛时，可把双脚浸入到40℃的热水中，泡约15-20分钟。

水里加一料，泡脚效果很不同

泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用，但最好根据自己的体质或听从医生的建议来进行。

生姜泡脚能驱寒

在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

艾草泡脚能温肺

据《本草纲目》记载，艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

桂皮、花椒泡脚消水肿

桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

盐水泡脚杀菌除臭

现在这个时候，我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道，尤其是脚容易出汗的人，用盐水泡脚能杀菌除臭，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

泡脚的学问这么多

你掌握了么？

是不是听起来就好麻烦

所以小佰这里

还有一个懒人泡脚方法要安利你哦

那就是

佰沐堂蕲艾泡脚粉

佰沐堂蕲艾足浴粉

秉承古法融合不同中草药特性

在产品中加入：

艾草薰衣草苦参老姜足浴盐等成分

在中草药足浴过程中

通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用

刺激足部以激发机体自身调节作用

促进机体产生抵抗功能

增强机体的免疫功能

从而抑制或减少生物活性物质的释放

达到调节脏腑代谢和防病治病的功效

同时在生物负离子能量作用下

使脑垂体的神经细胞、脑腺和淋巴细胞至最大限度地被激活

进而提高抗体物质对病菌、病毒的鉴别和杀灭功能

促进体内毒素随汗腺、泌尿系统等排泄器官排除体外

泡脚的方式也十分简单

取产品一袋置于泡足桶内

加入沸水1升浸泡搅拌3-5分钟

再加入适量温水调至适宜温度

浴足30分钟

泡浴时可配合足部按摩效果更佳

每天一次两个月为一个周期

注意啦！

泡脚的水温在37-42度之间时

泡脚效果最好

感觉上就是将脚伸进水中时

有微微发烫的感觉

泡脚的过程中

要保持这个水温

当水温有些降低的时候

可以再续加热水

让20到30分钟在泡脚时间里保持这个温度

是不是敲及简单！

已经迫不及待的要去泡脚了？

等等

小佰还有一些注意事项要提醒大家

以下人群泡脚需注意

心脑血管疾病患者

对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等会增加心脑血管负担。

此类人泡脚时水温不宜过热，40℃~45℃最佳，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

2

糖尿病患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，她们却感觉不到，所以很容易被烫伤。

一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能引起足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

3

静脉曲张患者

脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

所以千万不要用热水泡脚，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

4

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致续发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。所以，一定要敞开伤口，干燥通风。

足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，因为一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

5

儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

6

经期的女人

女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

若女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，那最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

掌握了泡脚的学问

不如就从今晚泡起来

和娘娘一起美美的吧~

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长按







































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