11雪大雾郑州2018年第一场
前几日，郑州还阳光明媚
最低温度也挺高~
谁曾想
这天气就像小孩的脸
说变就变，毫无征兆！
更可怕的是…
冷空气驾到！风雪随行！冷空气已经蠢蠢欲动了！
今年跨年一定会陪你的
不是亲朋好友
而是最爱你的冷空气！
断崖式降温10℃→-11℃
最低温度跌至-11℃！
-11℃！-11℃！-11℃！
你说刺激不刺激？！
打败你的不是天真，是天真冷！
郑州年第一场雪要来了！
每天起床的节奏将变成
▼
穿棉毛裤，穿加绒打底裤，穿加厚羊毛袜，穿加绒小背心，穿羊毛衫，穿羽绒服，戴围巾，戴帽子，戴手套……
接下来这些状态
将成为你的日常！
刚起床的你是这样的
▼
上班路上的你是这样的
▼
下班回家的你是这样的
▼
别再说什么人情冷暖
只有当你没穿够衣服时你才会发现
真冷！
你
以
为
这
样
就
结
束
了
？
一年里最冷的日子来了！冬至就开始数九啦
一月里的三九、四九
可是冬天里最冷的！
如果你怀疑一点都不刺激
给你点颜色看看就知道了！
热水倒出来的时候是这样的
▼
走在结的冰上就像跳街舞
就这么酷炫
▼
去汤池泡温泉
都能冻出个网红发型
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小编始终觉得，冬天在郑州
就该裹着被子冬眠，直到春暖花开！
泡脚是这个季节必备的养生环节
艾草被尊为“百草之王”
在农村经常见到它的身影
用它来泡脚
不但能去百病
还能增寿命！
艾草泡脚，延年益寿
/艾草泡脚的功效/
艾草泡脚能有效应对感冒、宫寒、痛经、虚火、脚气、血液循环不畅、睡眠质量差等症状，十分有益健康。
/艾草泡脚的方法/
取艾草适量放入水中煮，大火烧开后，继续熬十分钟左右再关火，将艾水自然放凉到可以泡脚的温度即可。
艾草加一物，效果更加棒
/艾草+花椒/
花椒具有活血通络、增强免疫等功效，艾草加花椒可以有效去除脚汗、脚臭、脚气、脚癣、湿疹等脚部问题。
方法：把花椒和艾草塞进布包或干净丝袜中，加水煮开，睡前泡一次，等到双脚微红，身出微汗就可以了。
/艾草+红花/
红花是一种常见的植物，属于菊花类，入药具有活血化瘀、促进血液循环等作用。艾草加红花可以改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不畅，手脚麻或瘀血等症状。
方法：取红花和艾草适量，放入水中煮开。可以先利用高温蒸发出来的水汽熏脚，等水自然冷却到合适的温度后再泡脚。
/艾草+生姜/
生姜中的“姜辣素”，可以促进毛孔打开，排出体内的病菌和寒气。艾草加姜片可以用来缓解关节痛、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等病征。
方法：将一块拇指大小的生姜，拍扁或者切片，然后放入煮好的艾水中浸泡，等到水温合适就可以泡脚了。
/艾草+盐/
盐具有很好的杀菌消毒去角质的作用，热力能使这种作用翻倍。艾草加盐可去虚火或寒火，相关病状包括眼火、牙痛、咽喉痛、口腔溃疡等。
方法：在煮开的艾水中加入适量的盐，搅拌均匀后便可以泡脚了。但是脚部有伤口的亲们，就先不要这么做了。
天冷的问题还有点缓冲期
下面这个可是直接就来了
丝毫不给你缓和的余地！
我能怎么办？
当然是选择原谅他，
挣扎到底！
又双叒叕要戴口罩了！郑州空气污染来了！
又是一轮口罩大作战！
冬季大雾天气注意事项
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①外出可以戴上口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好。专用口罩防护效果测试如下（7元的最好）。
②雾霾天气少开窗
早晚尽量不要开窗通风，最好等太阳出来，雾气散的差不多时再开窗通风。使用防霾纱窗的宝宝看这里！
③行车走路要倍加小心
雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心。
④减少外出
抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动。
⑤做好个人卫生
雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
当然，饮食也很重要的！
这样吃才最好~
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好啦~~~
小编准备去冬眠了
我们来年见啊！
来源：家在郑州、每天学点小知识
编辑：董蕾
主编：刘亚丹
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