脚是健康放大镜，这7个症状千万别忽视

上上下下，走走停停，双脚每天的工作可是不少。

平常不觉得，可脚丫子一旦呈现了啥不舒服，真的很影响日子质量。

本来，双脚的某些体现，也在必定程度上反映了全身的健康状况。这篇文章列举了双脚7种多见的反常，并简略分析了也许的因素和应对办法。

一起来看看？

大都状况下，脚发凉，本来是正常的生理现象，不用忧虑。

在冰冷时，为了确保核心内脏的温度，流向体表和四肢的血液会削减。所以，最早感受到凉意的往往是四肢和脸。女人对温度的改变更灵敏，发作四肢冰凉的概率会更高。

久坐久站以后，动动腿，会改进脚丫冰凉的状况。天冷时，还能够穿厚一点的鞋袜保暖。

需求留心的是，假如脚冷还伴有颜色的改变以及发痛发痒，要当心雷诺氏病。相同的，甲状腺功用减退、糖尿病、硬皮病等，也也许形成双脚冰凉。

假如总觉得凉凉的，医院，问问医师看，是不是身体出了疑问。

久坐久站，由于重力，血液会集合在下肢静脉，由于压力，血管跑到安排里的「水」增多，腿脚就肿了起来。

多走动，活动下肢肌肉，能够减轻腿脚肿的状况。别的，把脚翘起来，举高下肢，也能够削减下肢血液的充盈状况。

有时，脚肿是某些疾病的体现。如静脉血栓会引起下肢伴有痛苦的肿胀。心脏衰竭，也会呈现下肢水肿。肝脏、肾脏的疾病，会由于影响体内液体、盐分和蛋白质的代谢，而呈现脚肿。

除此之外，某些药物，如激素、甘草制剂和地平类降压药，也有致使脚踝周围肿胀，但一般没有显着的痛苦或许行走受限。

假如常常呈现腿脚肿胀，尤其还伴有痛苦或其它不适，去医院清晰一下因素为好。

除了痒，是不是还有脱皮、水疱、脚皮粗糙的状况？

这种状况，最多见的因素即是足癣，即脚气了。别的，也有也许是湿疹、汗疱疹等。

脚癣是真菌传染引起的，轻的趾缝间会脱皮，严峻的会在足底、足侧起水疱。再严峻的，会起更大的水泡，乃至发作癣菌疹。

发痒、起泡、脱皮我们很简略判断是脚气，自个涂些抗真菌的药就治了。但有一种状况简略被忽视，即是脚跟粗糙。「角化过度型」脚气，一般的体现即是脚后跟、脚旁边面的肌肤又厚又粗。这种状况下，不只需求去死皮，也要用抗真菌的药物。

假如脚痒严峻，且用药后也没有减轻，别拖，去医院让医师瞧瞧。

脚后跟疼的因素许多：跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……

总结起来，脚后跟疼多见于缓慢劳损、运动损害等，多是由于「无菌性炎症」。

假如排除了骨折、跟腱疑问、肿瘤等状况，应对脚后跟痛，能够选用以下几个办法。

歇息、削减负重。

不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋，有缓冲的运动鞋是非常好地选择。

恰当热敷。

运用消炎镇痛药。

拉伸跟腱及脚底筋膜。

仍是那句话，假如脚跟疼老是不减轻乃至加剧，记住及时看医师。

看看足迹，假如能看到大多数脚掌，则是扁平足。

有些人虽然是扁平足，但没有不舒服。只要觉得疼了，才称之为「病」。

扁平足的兄弟，更简略发作足底痛苦，且速度、耐力也不如正常足，更简略疲惫酸痛。严峻时，还也许影响体态，构成脊椎侧弯，致使斜肩等。

肥壮、站立过久、歇息缺乏、足部韧带或肌肉萎缩损害，以及关节退变、糖尿病、类风湿关节炎等，都也许形成扁平足。

前期能够经过减肥、矫形鞋等改进，假如保守纠正作用欠好，或现已影响日子，应当让医师评估是不是应当手术。

假如大脚趾往外偏超过了15度，并且被挤到了第二个脚趾的上面或下面，一般即是拇外翻了，也叫「大脚骨」，女人多见。

假如不加剧视，大脚趾会偏得越来越凶猛，第一脚趾的凸出来的关节会发炎痛苦。变形的当地也很容磨出老茧乃至鸡眼。看似小事，但很影响日子质量。

穿了不合适的鞋子，简略得拇外翻。所以，关于轻度拇外翻的兄弟来说，换一双前部宽松的鞋，或许运用辅佐纠正器，是对足部康复有协助的。而假如变形严峻，就需求手术了。

血糖操控欠好，继续在高水平或总有动摇，会引起小血管和神经损害，足部创伤或溃疡更简略发作传染、坏疽，成为糖尿病足。

有糖尿病的兄弟们，检查一下，自个的双脚是不是常常发凉肿胀，伴有麻痹、痛苦或感受愚钝？足背动脉搏动有没有削弱？脚上是不是有好久不愈合的创伤？有没有肌肉萎缩或变形？

糖友们必定不要疏忽双脚的反常。除了好好操控血糖水平。还需求注意坚持脚部肌肤的清洗和湿润温暖，不要受伤。

经过上面简略的介绍，我们对自个的双脚健康，有没有多了一些了解？

最后强调一下，假如自个的腿脚真的存在说到的状况或是有别的不适，医院清晰因素，并咨询医师怎么妥善处理。

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