益生菌吃了不起作用宝宝在这七种情况下吃益

“益生菌”广告现在满天飞，宝宝消化不良可以吃，腹泻便秘更是需要吃，甚至连过敏、湿疹、抵抗力差都能改善……益生菌是肠道健康的“守卫军”，也有妈妈对此提出异议：吃益生菌有这么多好处，为何我家孩子吃了却没效果呢？

何为益生菌？

世界卫生组织将益生菌定义为“有活性的微生物，当摄取适量时，能对宿主的健康产生积极影响”。它们广泛存在于各种食物中，包括酸奶、酸菜和其它发酵制品。另外，母乳中也含有益生菌哦。

所以你会发现一般存在消化和肠道问题的宝宝大多都是人工喂养。因为宝宝在脱离母体后，免疫力逐渐变弱，尤其是肠道菌群。

肠道菌群就需要益生菌来进行调节，才能保证机体健康运转。而奶粉里面，一般是不会含有益生菌的，渐渐的宝宝的肠道菌群受到破坏，导致胃口不佳，消化不良等。这时候就需要补充益生菌，增强抵抗力。

益生菌并不是多多益善

在正常情况下，宝宝肠道内的益生菌跟其他菌群互相依存、互相制约、维持平衡，过多的益生菌会被排出体外。虽然目前有关益生菌有副作用的报道不多，但这并不意味着长期服用益生菌没有副作用。

事实上，国外研究已经有因使用益生菌制剂不当引起的过敏反应的报道。所以，宝宝不应将长期服用益生菌作为预防腹泻的手段。

对于某些情况，益生菌确实有效

尽管益生菌，尤其是酸奶，对健康的益处被吹嘘得太高了，有些益生菌确实对一些儿童疾病有帮助：

1、便秘的宝宝；

2、腹泻的宝宝；

3、胃肠胀气的宝宝；

4、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养、免疫力低的宝宝；

5、积食、消化不良的宝宝；

6、乳糖不耐受的宝宝；

7、因治疗需使用抗生素的宝宝。

补充需及时，但谨防虚假

大部分益生菌广告都会大肆宣传其对健康的作用，但是却完全没有经过科学研究的证实。一片“含有亿活菌”的药片并不会帮助你的孩子减肥或者让免疫力“激增”。

它并不会防止你家小孩在飞机上哭闹，或者保护他们不长蛀牙，缩短感冒或流感的持续时间，或者治好胃酸倒流。这是个十亿美元级别的产业，但是几乎没有医疗监管。

酸奶中含有活细菌，比如德氏乳杆菌（Lactobacillusdelbrueckii）和嗜热链球菌（Streptococcusthermophilus）。它也可能含有其他种类的乳酸菌和双歧杆菌。

食物生产商可能不愿承认这一点，但是菌群中长出的微生物种类是很难控制的，哪怕有工业标准限制着酸奶中可以出现哪些种类的细菌。

没有任何实质性的证据表明定期饮用益生菌酸奶（不管是不是动物奶）能让你的小孩或你自己更健康。但这并不能阻止经销商宣称酸奶是种美味的万灵药。说内含活性菌群的酸奶是“益生的”是因为它可能有健康上的益处，但是这些益处是非常特定的。

迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

人类菌群指的是住在人体内的友善微生物群体，也包括一些在错误的状况下不是太好的微生物。这些多种、大量的肉眼不可见的微小生物从各方各面向我们提供帮助，比如消化食物，制造维生素，保护我们不受疾病侵害，塑造我们的器官，调节我们的免疫系统。

现在有应对各种健康状况的各种益生菌在售，但是它们中很少有被发表了的论文仔细研究过的：这种研究应该包括合理设计的试验，使得我们能判断这些益生菌到底有没有用。

给你的孩子买益生菌产品可能并不可取，除非你真的有这么做的需要——就算在这种情况下，你也应该选择被证实了对儿童的这种状况有帮助的种类。否则你很可能只是在浪费钱。

用益生菌饮料代替益生菌行吗？

我们经常能看到一些酸奶和乳酸菌饮料打着“益生菌”的名号出售，致使有些妈妈理所当然地把这类饮料当做益生菌，认为给宝宝服用也能有同样的效果。这种想法和做法显然十分错误：

益生菌饮料中一般是发酵用的乳酸菌，并没有针对性的健康功效，而且这类菌在进入身体时也不能经受住胆酸、胃酸的考验，还没抵达肠道就“死”掉了！也就不能有针对性地解决宝宝肠道的种种问题。

为了保证口味，饮品还会加入香精、色素以及防腐剂等添加剂，会遏制益生菌的繁殖和生长，同时对宝宝的健康也是弊大于利。

将益生菌与抗生素一起服用行吗？

有些父母知道益生菌能缓解服用抗生素后的不良影响，于是会将益生菌同抗生素类药物一同给宝宝服用，认为这样做可以事半功倍，实则大错特错！

这会直接导致抗生素在杀害“有害菌”同时，也将刚刚进入宝宝体内的“有益菌”一同消灭了，自然也就发挥不了作用。为此，建议两者至少间隔2小时以上服用。

最后，一般出生3个月后的婴幼儿，如发生上述七种情况，就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。

对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

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