胃疼吃这种便宜蔬菜食疗养胃,抑制胃酸防

如今，越来越多的人患上了胃病。一旦胃病发作，疼痛难忍。今天，我要给大家介绍一种天然的“养胃菜”——甘蓝。你可能不知道甘蓝是什么，但你一定听说过包菜吧！甘蓝被世界卫生组织推荐为最佳蔬菜。

甘蓝是营养之王，富含维生素和叶酸，不仅对胃好，对心脏也有好处。经常吃甘蓝可以增强身体健康。

甘蓝属于十字花科植物，还包括卷心菜、羽衣甘蓝和花椰菜等。羽衣甘蓝是减肥者的最爱，因为它脂肪少、热量低，而且富含纤维，是减肥的必备食物。研究表明，十字花科蔬菜富含维生素和脂肪酸，对身体有益，能大大降低患癌症的风险。

经常吃甘蓝可以预防和治疗皮肤病。

甘蓝中含有丰富的硫元素，硫元素的主要作用是杀菌止痒，抗氧化。对于各种皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等皮肤病有很好的帮助。所以，如果你有皮肤病的困扰，不妨试试多吃些甘蓝吧！

经常吃甘蓝可以调养脾胃。

甘蓝被称为“天然养胃菜”，中医认为它性平味甘，有养胃的功效。甘蓝中的维生素不仅可以抑制胃酸、预防胃溃疡，还能修复胃粘膜，保持胃部活跃，促进消化。此外，甘蓝中的水分和膳食纤维有助于润滑肠道，促进肠胃蠕动。胃溃疡患者可以每天榨些甘蓝汁，空腹时饮用，坚持一段时间，胃部的疼痛会明显减轻。

经常吃甘蓝可以预防肿瘤。

甘蓝中含有一种化学物质，在发酵后对肿瘤细胞有抑制作用。甘蓝富含维生素，能提供抗氧化剂，保护细胞免受自由基的伤害，有利于细胞循环更新。此外，甘蓝中的纤维素还能降低胆固醇，排出体内废物。

以下是甘蓝的简单食用方法：

1、甘蓝果蔬汁：将羽衣甘蓝、苹果、猕猴桃、酸奶洗净，加入酸奶，放入榨汁机中榨汁。

2、凉拌紫甘蓝：将紫甘蓝洗净切丝，撒上盐，腌制10分钟，去除水分，加入醋和香油调味即可。

经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积，时间久了会让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃消化慢，并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以会有胃不舒服的情况，注意保暖，不要受凉，　　　　　　很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆.

抽点时间到附近郊外采点灌南紫花苦菜，煮点苦菜红糖水，红糖煮好放入，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物，晚上尽量不要熬夜。

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友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！

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