过年时酒瘾犯了,痛风能喝点红酒解馋吗

来源：脚部湿疹时间：2021-5-7

得了痛风怎么办？生活中，最重要的一条准则就是控制嘌呤！嘌呤一词对于痛风和高尿酸血症患者来说，如同“魔咒”一般的存在，凡是和嘌呤沾边的食物，再喜欢吃都只能敬而远之。

在诸多高嘌呤食物清单里，酒类赫然在列，但小畅是查过资料之后发现：以克为单位，白酒的嘌呤含量为2mg，红（葡萄）酒的嘌呤含量为5mg，啤酒的嘌呤含量为79.3mg，黄酒的嘌呤含量为mg。

相对于动物内脏、海鲜等高嘌呤食物相比，酒类的嘌呤含量并不算特别高，那为什么会引起痛风发作呢？原因主要有三个：

为什么会痛风？酒精中含有丰富的鸟苷酸，经人体代谢后会产生嘌呤，因此喝酒容易导致尿酸合成量增加，引起痛风发作。

喝酒后人体摄入的酒精，会在身体内代谢产生乳酸，与尿酸形成竞争性排泄，造成正常的尿酸排泄出现障碍。因此，大量酗酒容易在短时间内造成血尿酸升高，诱使痛风的急性发作。

大量饮酒后，人体为了及时将酒精代谢和消化掉，需要消耗大量的水分。如果伴有呕吐、腹泻等症状，会加剧脱水，导致血容量降低，尿酸在血液中的浓度进一步升高，是造成尿酸偏高的原因，进而加大痛风的发作几率。

总的来说，生活中，风友们还是要严格控制酒的摄入，无论是啤酒、白酒还是红酒，都要尽量避免。

春节马上就要来临了，热闹的饭桌上总少不了酒水的“身影”，很多风友，特别是中老年患者都是多年的酒中“瘾君子”，闻着诱人的酒香，很多风友酒瘾犯了，实在想喝酒怎么办？可以少喝点红酒解解馋吗？

风湿科主任专家表示：红酒中嘌呤含量不高，且红酒具有抗氧化和抗凝作用，可保持血管弹性与血液畅通，减轻酒精对尿酸排泄的影响，可以适量喝一点，但建议一天摄入量不要超过50ml。

红酒可适量

适当解馋的同时，风友们也要遵守以下2个健康饮食原则：

配菜清淡，避免油腻

SPRING

将以往大鱼大肉或重口味、高热量的下酒菜，换成清淡爽口的小菜，避免热量超标，加剧痛风的爆发风险。

补充益生菌，促进尿酸排泄

SPRING

高尿酸怎么降下来？我们人体30%的尿酸通过肠道排出，餐后补充肠道益生菌石立克K-JNS复合菌粉，其中的尿酸氧化酶、降嘌呤可以降尿酸活菌，还有罗伊氏乳杆菌KLR-3等专利菌株，全面调节肠道菌群，减少外源性和内源性尿酸，提高肠道、肾脏的尿酸排泄，达到“降酸稳酸”，防止痛风发作。

当然，从尿酸维稳的角度考虑，小畅建议风友们还是稍微克制一下，尽量避免酒精。还有一些风友有这样的疑问：降尿酸的药已经吃了很久了，而且尿酸已经正常了，可以停药吗？下期，小畅来为您分析分析！