脸上一层油脚踩湿疹痘身上带ldqu
长痘，对有些人来说会是件高兴的事情，因为它代表着年轻，说明我们还有长“青春痘”的本钱呢！
用现代医学来解释痘痘是青春期雄性激素分泌过多的结果。可是为什么用着各种祛痘的药品，还是徒然呢？
因为它们的根在你的体内。长痘其实是因为体内的湿热过重，身体里面又不“通风”，它们就只好变成痘子往外挤。这种湿热体质的人可不是仅仅靠消痘剂就能解决烦恼的！
湿热质——体胖
湿热面油生痤疮口苦便粘尿亦黄
以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
系后天禀赋，或久居湿地、膳食肥甘，或长期饮酒，或热内蕴。
形体多偏胖。
平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻。形体多偏胖，心烦懈怠，眼睛红赤，大便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，脉象多见滑数。
性格多急躁易怒。
易患疮疖、黄疸等病证。
湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。
解读湿热质
对于青春痘，相信我们每个人都不陌生，青春痘，顾名思义，是青春的专利，可为什么有些人到了四五十岁还在长呢，这就涉及到了中医体质学上的另一种体质——湿热体质。
这种体质的标志就是：满脸长痘，口舌生疮。
比如到皮肤科看病，从年轻长痘一直到四十多岁还长痘，被称为“战痘一族”。四五十岁了还长青春痘，是真的还年轻吗？
不是，绝对不是——是这种人体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮，痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。
当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包，甚至有的人除了脸上长脖子上也长，还有就是头发里也可以摸到包。
此外，就是湿疹，那也是很难治的病。患湿疹的人，大部分都是属于湿热体质的人。
湿热体质的人容易长口疮，有人生口疮了连饭都吃不下去，刚刚治好了又犯，这些都是湿热体质的重要表现。
湿热体质的人如何调理
蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
茶
偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
作料
生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥
湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
汤
冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
关于湿热体质饮食，我们一定要做到科学合理，只有选择适合的食物，才能够尽快帮助大家调理身体，实现真正的健康，总之，湿热体质饮食要多吃芳香食物。
人分九体，你是“湿热质”吗？
附赠大家一个小妙方：
湿热体质的养生食谱
1、泥鳅炖豆腐：准备克泥鳅和克豆腐以及3克盐。把泥鳅处理洗净，将豆腐切成块状，首先将泥鳅入锅，然后加适量的清水和盐炖煮五成熟后加入豆腐，等到泥鳅熟烂后即可食用。泥鳅炖豆腐可以清热利湿。
2、凉拌马齿苋：准备克新鲜马齿苋，将它用清水洗净后切断，然后加入适量麻油和酱油拌均匀即可食用。
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