治未病科4类人泡脚要慎重看看有您吗

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春天泡脚，升阳固脱

夏天泡脚，暑湿可祛

秋天泡脚，肺润肠濡

冬天泡脚，丹田温灼

可泡脚有“火候”

医院治未病科康复保健师胡啟源说：最好是……

身体微微发热就好泡脚最好的“火候”就是泡到似出汗却没出汗全身微微发热

这时身体的血液循环就已经比较通畅了。

如果泡脚时某个部位更容易发热、出汗，则表示这个部位有外邪入侵。

颈椎问题最常见

因为暴露在外，积累了不少寒气。

泡脚时，寒气被逼出，身体会感到后颈部暖暖的，很舒服。

泡脚时间和温度晚上7-9点泡脚可以补充气血注意

晚饭后半个小时内不要泡脚，此时泡脚，原本应流向消化系统的血液就会流向下肢，引起消化不良等问题。

水温因人而异

泡脚的温度一般比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。

脚上茧多的人，水温高一点小孩皮肤嫩，水温要低一点

每天泡脚能促进血液循环，降低足部肌张力，放松全身，缓解头痛、腰背疼、骨疼，促进睡眠。

4类人泡脚需谨慎

1.有基础血管疾病的人

泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，10分钟左右即可。

2.糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被烫伤。

3.静脉曲张患者

千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，很可能越泡越肿。

4.足癣等皮肤病患者

足部患有疱疹、湿疹等疾病不要用热水泡脚，一旦皮肤破损，容易造成感染。

泡脚加什么好？

生姜

温通经脉，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显，可有效预防治疗轻症风寒感冒。

花椒

温中止痛，祛湿散寒，治疗脚气。

花椒水、当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络。

艾叶

改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

柠檬

可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老，对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

治未病科简介

治未病科成立于年，年接待群众咨询、诊断、治疗人数为人次。治未病科秉承中医传统文化，通过健康体检及中医体质辨识，对亚健康人群（患者）进行健康评估，旨在“未病先防，已病早治，即病防变，瘥后防复”。科室专为健康人，亚健康人群而设置，主要由体检科、健康咨询门诊组成，能完成内科、外科、五官科检查及各项生化检查的健康体检。

科室特色：专家通过望闻问切，运用中医体质辨识、中医辨证等方法，了解亚健康人群（患者）体质状况，依据医学体检结果，针对人员个案不同体质、不同健康状况、不同生活习惯，排查危害健康因素，为亚健康人群（患者）制定健康调养计划、提出正确养生保健指导意见。

诊疗项目：开设中医体质辨识、西医健康检查、心理状态评估辨识体检，通过健康状态诊断、影响因素分析及起居、饮食、情志、运动、季节、脏腑、经络、体质养生指导；中医认知疗法、语言疏导法、情志养生和药物貼敷、药膳煲、药粥、药茶、药酒、足浴、泡浴、熏蒸、拔罐、刮痧、艾灸、针刺、推拿、按摩、温针、腹针、耳针、穴位注射、膏摩、中药腾敷、火针的应用；八段锦、太极拳、太极剑、五禽戏、混元扇等传统运动调理对处于亚健康状态进行相应的服务。

诊疗对象：（1）身体健康，无异常指征需保持最佳状态者；（2）体质偏颇，有疾病易患倾向者；（3）自觉症状明显，但理化指标无异常者；（4）理化检查指标处于临界值，但尚未达到疾病诊断标准者，即疾病易患人群；（5）慢性疾病稳定期需延缓发展、预防并发症者；（6）病已痊愈，但需预防复发者或大病初愈、大手术后身体虚弱，需进一步调养康复者。

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