冬至痛风患者该怎样舒心过冬

导语

一九冻破地

二九冻破石

三九冻破铁

四九冻破野兽的脸

五九从山顶看，海底升起一丝火苗

六九拴在雪地里的老牛瑟瑟发抖

七九行人脱棉鞋

八九骑士摘帽子

九九春雨滋润处，小草已发芽

《数九歌》

这是一首藏族民众根据青藏高原地理与气候环境，以艺术方式所记录的从冬至到来年春分之间藏区气候、物候及农事活动变化情况和规律的传统藏族民谣。

而今天，正是我国传统二十四节气中的冬至（又俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等），每年的这一天，北半球太阳高度达到最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量少。也从这时候开始，各类冬季病正式进入高发时期，其中就包括了痛风、关节炎等疾病。

藏医教你冬至养生

藏医认为，痛风疾病属于黄水病，是由于久居风寒和潮湿环境，起居反常，劳作过度后，引起胃火衰败，胃不能很好消化食物，未生化好的精微进入肝脏，肝脏不能将其生化为正常血液而变成血液的糟粕——黄水，窜行和聚集在关节腔中，使关节发生病变。

而冬至过后的这段时间天气寒冷，风寒湿邪易侵犯人体，使四肢关节的温度下降，关节内黄水不宜代谢，从而引发痛风的发作，并加重痛风患者的病情，尤其对已出现痛风性关节炎患者的影响更甚。

因此，痛风患者要格外留意冬至后天气寒冷带来的身体变化，尤其是引发了骨关节炎的患者。为避免痛风急性发作，一定要注意以下几个环节：

1、饮食方面

提倡宜多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果，可抑制炎性渗出，促进炎症吸收；风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类；

2、起居行为方面

提倡居住在向阳、通风、干燥的房间，被褥保持干燥；此外，洗脸洗手宜用温水；对四肢功能基本丧失的长期卧床者，家人要注意经常帮助其更换体位，防止褥疮发生；

3、学会“泡脚”

除了注意上述的两点，还有一种极为有效的冬季养生保健方式就是“泡脚”。在此特别推荐藏医“罡赤疗法”，该疗法不仅能能治疗严寒冬季的多发病、常见病，还能防治诸多现代疾病，是最具有藏族特色的藏医外治疗法之一。

罡赤疗法

作为传统藏医学的一种独特的内病外治疗法，“罡赤疗法”具有悠久的历史，是历代藏医学家以“五味甘露散”配方及原理，所改善的一种更便捷，更有保健治疗针对性的外治疗法。其发展经过了漫长的岁月与大量的临床经验，从而能够在今天的藏民族医学中被广泛应用。

其方法和原理是：将双足浸泡于经过特殊调配的药液中，选择适当温度，使药液借助水的特性，将相关的药物溶于水，采用温热法，使药物透过皮肤毛孔、穴位等直接进入经络、血脉，通过物理效应与药理效应发挥治疗作用。

而针对痛风人群，西藏高特康痛风研究院与广西甘露众生医药投资有限公司还根据对内陆地区痛风患者的体质特点与疾病概况深入研究，在多位名老藏医的参与下联手打造出了一款针对急性痛风的“足浴类”产品——恫风康活络散结足浴保健粉。

该产品能与“罡赤疗法”完美结合，通过的水温的热力和足浴粉的药力刺激足部神经、血管，使毛孔扩张，充分将藏药精华的有效成分直接进入人体毛血管，从而促进新陈代谢，疏通脉道、收敛黄水，实现人体“五源”与“三因”平衡，达到消除病灶，散寒除湿、舒筋软结的保健调理作用。尤其针对急性痛风引起的关节疼痛，手脚麻痹等疗效显著，并对足湿、足臭、足癣等具有良好的治疗效果。

足浴期间注意事项

★瘟热和紊乱热等发高烧的热病、灰色浮肿、身体衰弱、消化不良、妊娠、骨折、烧伤、严重心肾疾病、严重高血压、活动期结核、各种严重出血等不适宜该疗法；

★足浴期间要多食高蛋白、高热量、富含维生素的食物，避免生冷、刺激性的食物；

★饭前饭后半小时内不宜足浴，以免导致胃肠不适；足浴后注意双足的保暖，避免受风、受凉。

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